1.你說：“時間不夠用梨州， 心理慌慌的，很著急”田轧。
? ? ? ①肯定自己的能力暴匠。每天找出3件自己做成功的事，不要把“成功”看成登上月球那么大的事情傻粘， 成功可以是順利跟醫(yī)生約了治療時間每窖、上班交通一路暢順、處理的文檔沒有一次錯等抹腿，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分岛请， 一日至少順利地做了3件事旭寿， 又怎能說自己“一事無成” “一無是處”呢警绩？知道能把這件事做好，等于對自己能力的肯定盅称，可振作精神肩祥。
? ? ?②計算已做妥的事。計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事情沒有做缩膝，人還沒做的事永遠多過已做妥的事混狠。如果老想著這個沒做，那個沒做疾层，便會越想越沮喪将饺，結(jié)果就會真的覺得自己能力低，無效率痛黎，大為失意予弧。但已做妥的工作并列出來，可是長長的一張單子啊湖饱，能力還真的高呢挑围。這樣想想玄柠，自信心便立刻增大。
2.換個角度看事情，樂觀心態(tài)岖食，不要自亂陣腳，樹立起自信心入篮，你可以的谨垃，加油！
? ? ?相信是萬能的開始墓拜。當我們的心沒有限制時港柜，我們的生活就沒有界限。一切的限制撮弧，都是人為的屏障潘懊，一切的限制都是自我設限姚糊！當我們能堅信“我具足一切智慧與德能”時，所有的困難與挑戰(zhàn)授舟，都會在我們面前敗下陣來救恨，成功與幸福將向我們敞開大門。
3.不要讓壞心情壞情緒蔓延释树，引發(fā)更多的事情肠槽。
? ? ?有這樣一組漫畫，一個人在單位被領導訓了一頓奢啥，覺得很不好意思秸仙，心里越來越惱火，回家后沖妻子發(fā)起了脾氣桩盲，妻子莫名其妙地被斥責后寂纪，也很生氣，就摔門而去赌结。走在街上捞蛋，一條寵物狗擋在了她的前面，還“汪汪”地叫喚柬姚，妻子很不耐煩拟杉，更生氣了，就一腳踢過去量承，寵物狗從來沒有受到過如此待遇搬设，驚慌的狂奔而去，路過一個老人面前撕捍，把老人嚇了一跳拿穴，正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇卦洽，當場心臟病發(fā)作贞言，不治身亡。
? ? ?一種不良情緒的發(fā)泄阀蒂，導致一位老人喪生该窗，說起來似乎像天方夜譚，但現(xiàn)實生活中卻不乏實例蚤霞。
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