早餐：白粥，肉松
午餐：白米飯谤饭，蛤蜊白蘿卜肉圓湯冤今，豬蹄
晚餐：白米飯讲岁，蛤蜊白蘿卜肉圓湯缓艳，豬蹄
水果：檸檬水郎任，葡萄柚
早上6點多醒一次坛悉，看還沒到時間裸影，繼續(xù)睡。7點20分鬧鐘響军熏，起床轩猩，煮粥，要蒸雞蛋發(fā)現(xiàn)忘記買雞蛋了荡澎。洗漱護膚均践，換衣服，發(fā)現(xiàn)時間還早摩幔，直接在家吃飯彤委，吃完飯，還有時間或衡，把白蘿卜切一切焦影，下午煮湯。杰哥起來后薇宠，跟我說他把米飯和湯煮好了偷办。下午回來熱一下就行。
下午下班后澄港，熱一下湯椒涯，熱一下豬蹄。換衣服回梧，杰哥還沒回來废岂，我先吃飯，后面杰哥說他有事狱意，不回來吃湖苞。吃完后，洗個碗详囤，玩會手機财骨，午休镐作。下午杰哥跟我說他戒煙，老是會嘴饞隆箩，吃了好多零食该贾，感覺又要胖了，我說多運動就好了捌臊。然后說戒煙三個月杨蛋，要開始備孕。
晚上下班后理澎，杰哥說要加班逞力，不回家吃飯，中午飯糠爬、湯寇荧、豬蹄都還有，我就不煮了秩铆，繼續(xù)吃砚亭，到家后，先跑個步殴玛，跳繩捅膘，拉伸。熱一下飯湯滚粟，豬蹄寻仗，開吃，還剩一點飯凡壤，放著署尤，把魷魚吵起來，包菜炒魷魚亚侠，把明天的菜炒了曹体，明天中午剩的來不及炒。湯也準備一下硝烂。洗澡箕别，抹身體乳，杰哥回來了滞谢，說他晚上沒吃飯串稀，吃了零食，不感覺餓狮杨。幸好我把那個米飯留著母截，他熱了米飯，包菜橄教，豬蹄清寇，吃了一碗喘漏。忙完后，我就進臥室了颗管，杰哥在沙發(fā)上躺著陷遮，十點半左右滓走，杰哥去洗澡了垦江，洗好進臥室〗练剑看完手機比吭，我就先睡了。
身體健康
閉眼睡覺：22:50? 起床:07:20? 午睡：20分鐘
運動：慢跑3.3公里姨涡，25分鐘衩藤；跳繩350個；跑后拉伸：5分鐘涛漂，本周累計1天赏表，本年累計5天
泡腳：無，本周累計1次匈仗，本年累計9次
面膜：無瓢剿，本周累計1次，本年累計12次
腿部拉伸：無悠轩，本年累計8次
早起：無间狂，累計0天
學(xué)習(xí)成長， 累計 3小時02分鐘
微信讀書：聽書30分鐘
教師面試題目：無火架，累計0題
結(jié)構(gòu)化面試題目：無鉴象，累計0題
信安：無，累計0頁
