[煙花]又是一個值得永生記錄的時刻：[煙花]
我是誰？我想要的真正是什么譬圣？如何活才是真的活出了自己并且永無遺憾瓮恭？
我本就是一個喜歡不斷反省的人。但之前的反省很多時候會帶著自責(zé)厘熟。自從接觸心理學(xué)屯蹦、教練以后，我開始不斷地真正地覺察自己绳姨，讓自己可以慢慢學(xué)會不帶評判和情緒地面對自己登澜、以及身邊的人和事。
我知道我還差的很遠(yuǎn)就缆，還在修行的路上帖渠。但值得慶幸的是我真的可以在很多事情上帶有真正的覺察谒亦，而且事后的反省和覺察可以更深刻竭宰。
今天在覺察自我和自我發(fā)現(xiàn)的過程中，我領(lǐng)悟到了一個對自己來說可以受益終身的點份招。
那就是：
曾經(jīng)的我切揭，尤其是在心理極度不健康的那些年，我是極度焦慮的锁摔。
我對做“正事”廓旬、“上進(jìn)”的定義標(biāo)準(zhǔn)是極度模糊，并且是帶著錯誤的認(rèn)知的谐腰。
曾經(jīng)我以為孕豹，只有把時間花在對于接下來馬上想要完成的任務(wù)相關(guān)的事情，才叫做正事了十气，上進(jìn)励背，只有一天中不停地忙這些事情才是有意義的。
和此無關(guān)的事情砸西，如看看電視叶眉、唱唱歌等等，甚至鍛煉的時間我都會吝嗇芹枷。做完這些以后衅疙，我都會覺得啥都沒做，把時間都浪費了鸳慈。
所以接下來產(chǎn)生的就是極度的焦慮饱溢，然后責(zé)備自己不上進(jìn)，然后再度焦慮的這種惡性循環(huán)的模式中走芋。
雖然很多時候我理智上也明白绩郎，人需要休息絮识，大腦需要休息，可是長期形成的模式每一次都會打敗我的理智嗽上，讓我每一次都陷入極度的焦慮和自責(zé)中次舌。
確實是開始接觸學(xué)習(xí)心理學(xué)后，慢慢滴已經(jīng)差了很多兽愤，把鍛煉看成了促進(jìn)我身心靈和諧的修煉彼念，但很多事情還是會不自覺陷入曾經(jīng)的自責(zé)的模式里。
但是今天的覺察浅萧，讓我真正的意識到了什么才叫做“正事”逐沙，什么才叫做時間花得有意義。
譬如今天我花了一個小時時間沉浸在自我覺察里洼畅，雖然這一個小時沒有了吩案，但我卻通過這次覺察，讓我更清晰了我是誰帝簇？如何做才是真正地活出自我徘郭？
所以雖然這一個小時看似和接下來要完成的任務(wù)無關(guān)，可從長遠(yuǎn)來看丧肴，卻是在探索自我残揉，為自己不斷確立自己想要的人生活法的過程，這是絕對不可少的芋浮。也是比當(dāng)下任務(wù)更有意義的事情抱环。
這讓我想起了柯維博士的《高效能人士的七個習(xí)慣》中提到的時間管理四象限。便找出來又重新閱讀了此處纸巷。
所以讓我進(jìn)一步清晰了：做和接下來任務(wù)有關(guān)的事情镇草，是第一象限--重要緊急；
但我的自我覺察瘤旨、包括唱歌梯啤、鍛煉等這些事情卻屬于第二象限--重要不緊急。
就像柯維博士說的一樣裆站，我們往往會把時間花在第一象限上去条辟，而忽略了第二象限的事情。為了完成第一象限宏胯，我們拼命羽嫡、我們疲憊，最終把我們導(dǎo)向了筋疲力盡的終點肩袍。
其實可以把我們帶向人生巔峰的恰恰是這第二象限的事情杭棵。當(dāng)?shù)诙笙奘虑樘幚砗昧耍谝幌笙抟约捌渌笙薜氖虑榫蜁p少很多，才會真正提高我們處事的能力魂爪，事半功倍先舷。
這次的覺察是深刻的，是可以刻進(jìn)我的無意識里的滓侍。我知道我以后可以真正的在很多事情上做到真正的平衡蒋川。而不是陷在自己既定的思維模式中逃離不出來。
我能慢慢去做到只用20%的時間做80%的事情撩笆。
我相信我可以做到[太陽][太陽][太陽][勝利][勝利][勝利]
當(dāng)我把這些表達(dá)出來的時候捺球，我居然發(fā)現(xiàn)我更加充滿了力量，我仿佛看到前面那座燈塔正在閃閃發(fā)光夕冲，不帶任何雜質(zhì)氮兵，純凈的光。指引著我去不斷地向它走去歹鱼。因為這就是真正的我想表達(dá)的[太陽][太陽][太陽]
新的一天泣栈，新的開始，新的心情弥姻，新的收獲南片，新的狀態(tài)，新的面貌······
美好的一天蚁阳，從活出真正的自我開始
期待每一位朋友都可以活出真正的自己
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太陽][太陽][太陽]
