文/可飛
圖/來源于網(wǎng)絡(luò)
堅持跑步的理由不過一絲半點(diǎn)诗良，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車汹桦。我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨。見縫插針鉴裹，得空兒就孜孜不倦地打磨它們舞骆≡客洌——By 村上春樹《當(dāng)我談跑步時我談些什么》
這本書最近剛看完第二遍，不過一般對于隨筆集等書籍閱讀完后的印象總是不深刻督禽，基本上讀完后也不太記得敘述的內(nèi)容了脆霎。或許閱讀這類書籍赂蠢，更多的是在閱讀過程中去經(jīng)歷作者的感受和想法绪穆，是否能夠引起你的共鳴。不過村上的這本書虱岂，感覺如果沒有跑步習(xí)慣的玖院，一般應(yīng)該會讀的也不多，我也是在開始跑步后的一段時間第岖，知道這本書后难菌，才買來閱讀的。最主要的一個原因就是：開始跑步的初期蔑滓，總是感受到疲累和辛苦郊酒，總是在不斷的和自己的惰性和放棄等各種情緒作斗爭。想了解其他人在跑步時是否也有類似的心境或者其他的問題键袱。
我是在15年2月底開始跑步的燎窘，至于原因應(yīng)該有兩個，一個是因?yàn)閺母咧虚_始蹄咖，就不斷地在胖的路上不可自拔褐健，這大概要?dú)w功于我媽的照顧；另一個就是本命年澜汤，希望能夠做一件具有儀式感的事情蚜迅，開始養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。當(dāng)然俊抵，在最初決定跑步的時候谁不，也沒預(yù)料到我會堅持到現(xiàn)在。畢竟徽诲，于我而言刹帕，運(yùn)動基本和我是不沾邊的，更何況是要長期的堅持跑步谎替。很慶幸轩拨，我堅持跑不到了現(xiàn)在，已經(jīng)跑齡1年多院喜，雖然和絕大多數(shù)的大神比起來亡蓉，差了很遠(yuǎn)，但于我而言喷舀，卻很滿足也很自豪砍濒。雖然淋肾，有時還是會產(chǎn)生厭倦的跑步情緒，但更多的還是跑步后心情的舒暢爸邢，以及有的時候跑步帶來的愉悅樊卓。我想，應(yīng)該可以一直堅持杠河，讓跑步成為我生活中的一部分吧碌尔。
每個堅持跑步的人，時間久了券敌，或多或少都會形成自己的跑步哲學(xué)唾戚。我一直認(rèn)為，跑步是一個人靈魂自我陪伴的過程待诅。雖然有時候會有人一起陪跑叹坦，但絕大多數(shù)時候，跑步的過程都是一個人自我對話的過程卑雁。在跑步的過程中募书，思緒也是雜亂無章，毫無關(guān)聯(lián)测蹲，你也不知道自己會想到些什么莹捡。所以，每個跑步的人扣甲，都會形成自己的哲學(xué)篮赢，對自己，對生活的看法文捶。我相信荷逞，在漫長的過程中媒咳，會逐漸的一點(diǎn)點(diǎn)改變我們原本的生活粹排，只是我們暫時還不會發(fā)現(xiàn)。
跑步是一個堅持的過程涩澡。一是跑步過程中的堅持顽耳，你需要在很長的一段時間內(nèi)做這種枯燥的讓雙腿奔跑的過程，尤其是長距離的跑步妙同。而且跑步的中途射富，也會開始感覺到身體的不適，是繼續(xù)還是就此停下粥帚？另一種堅持胰耗，是對于自我的堅持。跑一兩次芒涡，一兩周或者一兩個月柴灯，可能很多人可以做到卖漫，但是日復(fù)一日的重復(fù)這個過程，也是需要堅持赠群。很多人的所謂跑步羊始，都停留在曬了幾次朋友圈之后，就戛然而止查描。要知道突委，跑步是你對自己的一種承諾，需要的是你自我的長期堅持冬三。
跑步是一個痛苦的過程匀油。最初，你開始跑步的時候长豁，尤其是身體素質(zhì)差的钧唐，學(xué)校考個1000米都很成問題的人匠襟，你會覺得跑步的過程真的是生不如死钝侠。你會感受到腿腳的肌肉僵硬、酸痛酸舍，會覺得呼吸困難帅韧，因?yàn)榕懿奖旧砭褪菍θ怏w的一種磨練過程。我在最初跑步的很長一段時間啃勉，就處于這種情況忽舟，一度很想放棄。這種肉體的折磨淮阐，一直持續(xù)了幾個月的時間叮阅，哪怕是當(dāng)你習(xí)慣了以后，也還會有所反復(fù)和感覺泣特。除了身體上的痛苦浩姥，另一個痛苦的就是你需要在別人在房間中享受的時候，邁出家門状您。要么是早上你需要比別人早起一個多小時去跑步勒叠，要么就是當(dāng)你下班到家覺得累成狗的時候，你還需要在出去跑步膏孟。這是一種心理上的痛苦眯分，及時你已經(jīng)養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，在很多時候柒桑，你還是會很不情愿的去做這件事情弊决。你會給自己找很多很多的理由。書中魁淳，村上也提到了采訪奧運(yùn)會長跑選手曾問道“”瀨古君這樣高水平的長跑選手飘诗，會不會也有今天不想跑啦傅联、覺得煩啦、想待在家里睡覺這類情形呢疚察？”蒸走，得到的回答是“那還用問！這種事經(jīng)常發(fā)生貌嫡”茸ぃ”所以，當(dāng)你覺得今天不想跑步的時候岛抄，最直接的一個做法就是别惦，穿上跑鞋，走出去夫椭，邁開腿掸掸。
跑步是一個自律的過程。跑步的自律蹭秋，就是當(dāng)別人可能還在睡覺的時候扰付，你需要叫醒自己，出發(fā)去跑步仁讨，而不能和床鋪妥協(xié)羽莺。事實(shí)上，如果某天你早起洞豁，然后去附近的公園看一下盐固，你會發(fā)現(xiàn)早起跑步鍛煉的人其實(shí)很多，如果你經(jīng)常出沒在同一個地方丈挟，那么你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常出現(xiàn)的都是同一個面孔刁卜。當(dāng)跑步的時候，看到有其他人一樣在跑著曙咽，雖然互不相識蛔趴，總會有種感情上的認(rèn)同感。跑步的另一種自律桐绒，就是對自己跑步的速度和距離的控制夺脾，長跑是一個很漫長的過程之拨。要想能夠堅持著跑完一段距離茉继，我們需要控制自己能夠勻速的緩慢的前進(jìn)，唯有如此蚀乔，才能跑完全程烁竭。跑步需要控制自己合適的跑量，每個人的身體素質(zhì)不同吉挣，需要控制好自己的跑量的增減派撕，不能因?yàn)榧庇谇蟪傻仍蛲竦蛘吲艿奶^興奮终吼，貿(mào)然的加大自己的跑量，很容易受傷际跪。跑步的自律，也是對生活的自律姆打。我們常把人生比作一場長跑良姆，并不是沒有道理的。因?yàn)獒Ｏ罚胍屓松^的精彩和不同，我們不能隨意地自我放縱闲延，而需要自律。
跑步是一個自我對話的過程垒玲。跑步是一個人的運(yùn)動邢笙，當(dāng)你跑在路上時，你的思緒不知會飛向何方侍匙。當(dāng)你跑步時氮惯，也是你自我放松的一個過程，這個時間是屬于你自己的妇汗，不會受到任何的干擾说莫。不論是什么煩惱杨箭，當(dāng)你在跑步的時候储狭，都會處在一片空白中，你可以充分的利用這個空白辽狈，去自我對話。當(dāng)你的腿在擺動的時候刮萌，你的思考也在進(jìn)行中，你可以和自己進(jìn)行對話，可以任意的思考琐旁。或許灰殴，很多你考慮的結(jié)果和問題掰邢，都可能在你自我對話的過程中找到答案验懊。亦或者尸变，一次自我對話的時候，你也就做出了某個影響你一生的決定召烂。當(dāng)然，這或許也需要運(yùn)氣怕篷，但跑步卻一定是你難得的可以靜下心來，不受任何干擾的廊谓，去進(jìn)行自我反思的時候麻削。
跑步還是一個情緒調(diào)整的過程蒸痹。當(dāng)你感到心情壓抑煩惱的時候，去跑步吧呛哟。隨著汗水的揮灑叠荠，和身體的消耗，你的情緒會得到釋放扫责，或許一直糾結(jié)于心的瑣事，也就不再煩惱了鳖孤。當(dāng)你跑的興奮的時候，會有種渾身舒暢苏揣，心靈通透的感覺，這種感覺非常的好际起。我自己本身也經(jīng)歷過很多次吐葱，跑完后街望，覺得一切都很美好弟跑，會覺得很快樂，想和別人分享自己的喜悅哎甲。
最后，有很多文章在介紹跑步的好處炭玫，但是我覺得并沒有什么太大的意義貌虾，跑步確實(shí)是會帶來一些有利的影響，但不是萬能的尽狠。一個人的成長，肯定是由多種因素影響的最后結(jié)果袄膏，而不僅僅是因?yàn)榕懿健Ｋ猿凉荩绻氵x擇跑步，是因?yàn)榭吹侥承┪恼滦麄鞯呐懿降暮锰幍乳_始的闽瓢，并覺得人生就將因此帶來改變，那我覺得你的跑步只會是虎頭蛇尾扣讼。
如書中所言缨叫，“對長跑感興趣的人，你就是不聞不問耻姥，他也會主動開始跑步；如若不感興趣琐簇，縱使你勸得口燥舌干座享，也是毫無用處似忧。”所以淳衙，成為跑步者，應(yīng)該是自然而然地成為的箫攀。我現(xiàn)在跑齡一年幼衰，并不敢稱自己為跑步者，我想渡嚣，當(dāng)我跑齡十年的時候，我就可以給自己貼上跑步者的標(biāo)簽了严拒。
