找回自己的真我

——學(xué)習(xí)NVC心得

作為生命這一刻什么最重要

是過去的得失

還是未來的憧憬

都不是

是找回自己的真我

與自己建立真正的連接

我們常以為這是不言而喻的

其實(shí)很少建立真正的連接

很少真正投入這一刻

要么沉浸在昨天的回憶里

要么預(yù)演在明天的劇本里

不知道如何活在當(dāng)下

真我只可在這一刻找回

用一顆平靜和覺醒的心

不帶評判地去覺察

去留意自己的一呼一吸

去關(guān)注自己的一舉一動(dòng)

有意識地選擇一言一行

與自己建立連接的方法

就是回到目前這一刻

只有回到這一刻

我們才會(huì)覺醒

只有在這時(shí)

我們才能找回自己的真我

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