新年到來的時候冲茸，總會想想自己的愿望清單屯阀、行動計劃之類缅帘。所以轴术，想法會特別多。很多人會誤以為老天爺已經(jīng)給自己重新分發(fā)一手好牌钦无，可以將一切推倒重來逗栽。這可能有個坑，得小心失暂。因為大部分人總會高估一年會取得的成績彼宠，過于興奮和樂觀鳄虱，掉入自嗨的陷阱。
新年清醒凭峡，才會人間清醒拙已。下面三個話題，值得一起思考摧冀。
一倍踪、關(guān)于焦慮
你得正確面對“焦慮”這件事。網(wǎng)絡(luò)上談?wù)摗疤善健钡耐Χ嗨靼海鋵嵔ǔ担蠹倚闹敲鳌F(xiàn)實中焦慮的人更多。我們應(yīng)該重視這件事椒惨。
總是擔心未知的發(fā)生：機會被別人搶走缤至，別人怎么看我，明天可能會更糟糕……對安全感永不滿足康谆。說好聽是居安思危领斥，說不好聽是對負面信息過于敏感。
焦慮會使人緊張沃暗、固執(zhí)戒突、偏執(zhí)，充滿偏執(zhí)與疑心描睦，害怕失去膊存。對身體和精神帶來傷害，比如失眠忱叭、焦慮癥等隔崎。有資料顯示，全世界每14個人中韵丑，就有一個患有焦慮癥爵卒，每年治療這種心理疾病高達420億美金。
所以撵彻，千萬不要為自己的新年加碼焦慮钓株。
一定要時刻提醒自己：我可以掌控你的工作與生活，我的世界永遠不會失控陌僵。
我自己有一個親身體會轴合。我在007行動——全球最大的寫作社群——立志7天1篇寫7年，從剛開始的興奮到拖延碗短，也曾經(jīng)焦慮過受葛。平臺上優(yōu)秀的人太多，文章水平很高，有些不自信总滩。后來纲堵，我告訴自己：先完成再完美。用一些看似不怎么樣的文字闰渔，構(gòu)建自己的寫作節(jié)奏席函，最后慢慢養(yǎng)成輸出習(xí)慣，到現(xiàn)在平穩(wěn)地走過1700多天冈涧。
追求完美的人向挖，遲遲不作決策，拖延的背后一定會滋生焦慮炕舵。反而是短時間內(nèi)行動的人何之，在執(zhí)行的過程中不斷獲得樂趣，反饋效應(yīng)更明顯咽筋。
值得做的事情溶推，值得第一次做得特別糟糕。只有加速決策奸攻，直接行動的人蒜危，更容易找到不確定性問題的應(yīng)對資源，不再擔心和害怕失敗睹耐，敢于原諒自己辐赞。
新的一年，最值得善待自己的方式是：輕裝上陣硝训。
二响委、關(guān)于時間
李笑來曾經(jīng)說自己過了50歲后，每一年的時間好像過得比別人快窖梁。當一個五歲的孩子面對未來的一年的時候赘风，他要度過他已有人生的20%，所以一年就會顯得非常的長纵刘。然后當你 50 歲的時候邀窃，未來的一年只不過相當于你一生的2%， 所以未來的一年就會對 50 歲的人來講非常的短假哎。
時間是資產(chǎn)瞬捕，是最不該浪費的財富。每個人都應(yīng)該積極地做時間的“吝嗇鬼”舵抹。
因為時間又不能憑空再生肪虎，所以有些人恨不得把“一分時間”掰成八瓣花。最常見的是有些人在個人成長方面很勤奮掏父，四處趕場子學(xué)習(xí)笋轨。
一定要小心：學(xué)習(xí)喪志。
不要把學(xué)習(xí)本身當成行動赊淑，學(xué)而不練爵政，就是浪費時間。你不去實踐陶缺，不去改變钾挟，知識其實根本不屬于你。所以新的一年饱岸，學(xué)習(xí)新知很重要掺出，把知識應(yīng)用于有價值的目標更重要。
聚焦是一個專注是對時間最友好的態(tài)度苫费。吃飯的時候?qū)Ｗ⒚恳豢谑澄锾老牵\動的時候?qū)Ｗ⒑粑c每個動作帶給身體的反應(yīng)，陪伴的時候?qū)Ｗ⒑⒆用總€眼神的溫度……就像佛陀分享如何吃橘子：你知道自己在剝它的皮百框，知道自己把一瓣橘子放入口中闲礼，知道自己正在體驗橘子的芳香和美味。
在一個快的時代铐维，慢反而會是最難得的生存武器柬泽。
三、關(guān)于系統(tǒng)
系統(tǒng)之下嫁蛇，才有生態(tài)锨并。螞蟻依靠自身強大的系統(tǒng)，各負其責(zé)睬棚，整個蟻群才得以有序存活第煮。城市運作需要要系統(tǒng)：供水、供電抑党、公交空盼、地鐵……每一個環(huán)節(jié)都還有自己的小系統(tǒng)。沒有導(dǎo)視系統(tǒng)新荤，混亂迷路：沒有安保系統(tǒng)揽趾，一個小動蕩，可能引發(fā)踩踏苛骨。
如何提升和應(yīng)用系統(tǒng)思考篱瞎，被認為是21世紀全球領(lǐng)導(dǎo)力的核心技能。個人也要重視系統(tǒng)的建立痒芝，有了系統(tǒng)俐筋，便有了框架，有邊界严衬。有了系統(tǒng)澄者，才會有增強回路與反饋機制。
比如跑步，你可以從跑起來開始粱挡，帶動一系列的”周邊“建設(shè)赠幕。
裝備與營養(yǎng)：選擇跑鞋、配飾询筏，科學(xué)攝入補給榕堰，營養(yǎng)搭配。
作息養(yǎng)成：早睡早起嫌套，早起打卡逆屡，減少應(yīng)酬，跑步冥想踱讨。
跑步打卡：利用咕咚魏蔗、悅跑圈等APP，累計成績痹筛；用跑步路線圖完成城市打卡莺治、紀念日打卡。
跑步知識：探索并積累關(guān)于運動味混、馬拉松产雹、越野的相關(guān)知識。
跑步社交：跟跑圈大神翁锡、企業(yè)家和各地跑友建立友誼蔓挖。
跑步精神：體驗并培養(yǎng)健康、長期主義的理念馆衔，融入工作和生活瘟判。
……
這一整套下來，不斷反饋角溃、精進拷获，就會形成自己的系統(tǒng)，而且會越來越強大减细、堅固匆瓜。
電腦運轉(zhuǎn)靠系統(tǒng)，公司運轉(zhuǎn)靠系統(tǒng)未蝌，一個家庭需要系統(tǒng)驮吱，一個人也需要有系統(tǒng)。行動需要系統(tǒng)萧吠，思維更需要左冬。不然，你的人生運作系統(tǒng)怎么能夠提速纸型？
新的一年拇砰，做事要有系統(tǒng)思維梅忌。工作、學(xué)習(xí)除破、投資等等牧氮，都要用心打造自己的系統(tǒng)。
最后皂岔，想起了吳軍老師的一句話：“從人的角度看蹋笼，命就是一個人看問題的方法和做事的方法展姐，如此而已躁垛。它們決定了人的一生』浚”打磨自己思想和行動教馆，相信知行合一，是最大的清醒擂达。
希望新的一年土铺，我們不唯書、不唯利板鬓，只為實悲敷。2024，踏踏實實地活出想要的精彩俭令。
