? ? ? 昨天中午冒著炎炎烈日我一個(gè)人大汗淋漓來到福田哈恰，為了聽“非暴力溝通”主題分享會(huì)，說實(shí)話志群，在28號(hào)報(bào)名前蕊蝗，我對(duì)“非暴力溝通”這個(gè)詞是第一次聽，看了報(bào)名鏈接后對(duì)這個(gè)詞語有了一點(diǎn)點(diǎn)的意識(shí)赖舟，只知道就是跟任何人說話都不要出口傷人的大概意思。
? 今天來到現(xiàn)場(chǎng)夸楣，聽了樊登老師的線上分享和徐文禮美女老師的現(xiàn)場(chǎng)分享宾抓，我對(duì)“非暴力溝通”有了更多的認(rèn)識(shí)。原來我們?cè)谏钪袩o時(shí)無刻不在使用暴力溝通豫喧，傷害了身邊的人而不自知石洗。
一、造成”贊成暴力溝通”的四大源頭:
（一）道德評(píng)判(貼標(biāo)簽)
用自己對(duì)件事的道德去評(píng)價(jià)紧显，判斷一個(gè)人讲衫。如:你就是一個(gè)糟糕的人，你總是這樣。
（二）與他人對(duì)比(比較)
拿自己與你溝通的對(duì)象比較涉兽，拿你溝通的對(duì)象與他人比較招驴。如，你看看別人的男朋友（老公）怎么樣怎么樣枷畏，你看看別人家的孩子多聰明多伶俐等别厘。
（三）回避責(zé)任(選擇逃避)
有些事情，也許你無法選擇不去做拥诡，但是你可以選擇對(duì)這件事的態(tài)度触趴，你如果把這件事看成，“我不得不去做”你就會(huì)有一種不情愿的壓迫感渴肉，進(jìn)而會(huì)影響到你去做這件事時(shí)的效果冗懦。所以，把“不得不”改成“我選擇”“我接受”仇祭，這樣披蕉，你就會(huì)變得主動(dòng)一點(diǎn)了。
（四）強(qiáng)人所難
對(duì)你的溝通對(duì)象要求過高前塔，勉強(qiáng)對(duì)方嚣艇。用自己對(duì)這件事的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，比如华弓，這件事我要這么做食零，我要達(dá)成這個(gè)效果，站在你的角度你可以做到寂屏，但是你的溝通對(duì)象不一定可以做到贰谣，這時(shí)候你非要他也要做到，就是強(qiáng)人所難了迁霎。
二吱抚、解決非暴力溝通的四大途徑:
（一）觀察(察言觀色)
只客觀的描述你看到的事件、場(chǎng)景考廉、不加任何評(píng)判
（二）感受
直觀的表達(dá)當(dāng)下的感受秘豹，比如開心，難受昌粤，生氣既绕，惱火
（三）需求
明確心里里的真實(shí)需求，我在想什么涮坐，我想要什么
（四）請(qǐng)求
我希望你能做什么凄贩，具體的行為或者反饋
三、應(yīng)用
（一）育兒:孩子行為背后的事實(shí)需求袱讹，
（二）兩性:建立良好的溝通模式
（三）職場(chǎng):企業(yè)文化的養(yǎng)成
? 以后疲扎，做一個(gè)溫暖的人。
