這是我的第21篇文章，每天盡量寫一篇烫堤，觀察生活荣赶，走進(jìn)內(nèi)心，與自己獨(dú)處塔逃，不求完美讯壶，但求完成。
最近聽(tīng)了樊登讀書的《身體從未忘記》讓我深深被觸動(dòng)湾盗，樊登說(shuō)到的PTSD創(chuàng)傷性應(yīng)急障礙伏蚊，就是人們?cè)谑艿襟@嚇或者威脅但沒(méi)辦法反抗時(shí)（尤其是小時(shí)候），我們五官的感覺(jué)會(huì)被打散格粪，導(dǎo)致我們記不清具體的事件躏吊，但那種恐懼的感覺(jué)會(huì)留在身體里氛改，一旦遇到類似的情形，我們的恐懼感覺(jué)就會(huì)被激活比伏，就會(huì)情緒激動(dòng)胜卤，而做出奇怪的事情。
這讓我想到了我自己總是有奇怪的緊張感赁项，這種感覺(jué)一般發(fā)生在我被批評(píng)葛躏、被指責(zé)、被質(zhì)問(wèn)悠菜、被嘲笑舰攒、別人對(duì)我不做出回應(yīng)、對(duì)我挑剔悔醋，這時(shí)候我會(huì)感覺(jué)自己做錯(cuò)了事摩窃，有時(shí)候是情緒激動(dòng)、有時(shí)候會(huì)很緊張芬骄、有時(shí)還會(huì)大汗淋漓…這一度讓我很困擾猾愿，現(xiàn)在全都聯(lián)系起來(lái)了，我為什么那么看重別人的評(píng)價(jià)账阻、我為什么那么不愿接納自己的不足蒂秘、受到家人的指責(zé)時(shí)我為什么那么容易炸毛、工作上發(fā)現(xiàn)疏忽時(shí)我會(huì)特別緊張害怕…
記得剛畢業(yè)實(shí)習(xí)時(shí)宰僧，自己犯了一個(gè)錯(cuò)（好像是測(cè)試結(jié)果置錯(cuò)了）材彪，組長(zhǎng)把我叫過(guò)來(lái)观挎，告訴我哪里錯(cuò)了琴儿，組長(zhǎng)是個(gè)很幽默風(fēng)趣的人，完全沒(méi)有嚴(yán)厲的批評(píng)我嘁捷，只是說(shuō)下午開(kāi)會(huì)造成，你把自己的這個(gè)錯(cuò)誤共享出來(lái)，讓大家借鑒雄嚣，現(xiàn)在回想起來(lái)當(dāng)時(shí)腦子是空白的晒屎，完全沒(méi)有反思自己哪里錯(cuò)了為什么錯(cuò)，全都是恐懼缓升、害怕鼓鲁，但沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，直到下午開(kāi)會(huì)時(shí)港谊，一開(kāi)始也正常骇吭，當(dāng)快要到我說(shuō)的時(shí)候，我的鼻子忽然冒血歧寺，血流得特別猛燥狰，特別嚇人棘脐，以至于大家注意力都轉(zhuǎn)移到這上，最后組長(zhǎng)也沒(méi)有讓我發(fā)言…但這還沒(méi)結(jié)束龙致，晚上下班蛀缝，跟一起實(shí)習(xí)的同學(xué)吃晚飯，她閑聊談起目代，問(wèn)我今天組長(zhǎng)找我干嘛屈梁，我還當(dāng)笑話一樣準(zhǔn)備跟她說(shuō)，可就在這時(shí)榛了，我的鼻子又開(kāi)始流血俘闯，記得那次吃的是馬記牛肉拉面，血把他們家水池都染紅了忽冻，特別特別多的鼻血…雖然那時(shí)我的意識(shí)層面告訴自己這沒(méi)什么真朗，還當(dāng)調(diào)侃跟同事說(shuō)起這件事，但身體沒(méi)有跟意識(shí)同步僧诚，還是做出來(lái)了奇怪的反應(yīng)…
還有很多很多時(shí)候遮婶，我有恐懼、意識(shí)不清晰的感覺(jué)湖笨，比較強(qiáng)烈的情況是:別人對(duì)我言辭激烈時(shí)旗扑、跟別人發(fā)生正面沖突時(shí)、發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)事時(shí)…
比如慈省，跟別人辯論時(shí)臀防，我會(huì)說(shuō)不出自己的想法，腦子里一片空白边败，甚至跟自己想法背道而馳袱衷，而結(jié)束后，回頭一想我怎么會(huì)那么說(shuō)笑窜？我自己的想法完全說(shuō)不出來(lái)致燥，雖然沒(méi)有明顯的恐懼，但思維和語(yǔ)言都被禁錮住了…
比如排截，自己犯了錯(cuò)嫌蚤，我不愿意承認(rèn)，也不愿意主動(dòng)告訴別人断傲，我會(huì)偷偷的想辦法彌補(bǔ)脱吱，有時(shí)候感覺(jué)自己很累，很蠢…甚至认罩，扇自己嘴巴…而有的時(shí)候箱蝠，我會(huì)先主動(dòng)攻擊別人，來(lái)防止別人對(duì)我質(zhì)疑，我記得小時(shí)候抡锈，我媽和我姐就經(jīng)常說(shuō)我是小刺猬…
而更加常見(jiàn)的是平時(shí)生活中的各種溝通交流上疾忍，雖然恐懼的感覺(jué)不強(qiáng)烈，但依然影響自己的思維判斷和語(yǔ)言床三，尤其是在面對(duì)面交流時(shí)一罩，我會(huì)表達(dá)不出自己的想法…
比如，我每發(fā)一條微信我會(huì)思前想后撇簿，很多次寫了又刪聂渊，刪了又寫，最后還是沒(méi)發(fā)出去…仔細(xì)回想四瘫，那時(shí)候我有種害怕汉嗽，就是怕說(shuō)錯(cuò)話、怕別人不同意找蜜、怕別人不理解饼暑、怕別人反感…
有朋友覺(jué)得我學(xué)了很多，自己提升很大洗做，育兒方面也挺在行弓叛，會(huì)當(dāng)面問(wèn)我一些她們的困惑，而我就是說(shuō)不出來(lái)诚纸，有時(shí)候說(shuō)出來(lái)也語(yǔ)無(wú)倫次撰筷，但事后回想，就會(huì)感嘆畦徘，我應(yīng)該那樣說(shuō)啊…如果是通過(guò)微信問(wèn)我毕籽，我就會(huì)相對(duì)好一點(diǎn)，能說(shuō)出自己的想法井辆。
這些微妙的害怕錯(cuò)誤和質(zhì)疑的感覺(jué)始終就在我的身體里关筒，每時(shí)每刻都很容易被喚醒，就像樊登老師說(shuō)的那樣掘剪，我的外在表現(xiàn)和實(shí)際的自己很不一致平委，我在微信上跟人交流很順暢奈虾，想法能夠很好的表達(dá)夺谁，不管是道歉還是感謝，但真正面對(duì)面肉微，我是個(gè)話很少的人匾鸥，甚至是個(gè)不太會(huì)說(shuō)話的人，自己的想法很難通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表達(dá)給別人…
有天我跟諾媽聊社群的事碉纳，諾媽忽然打電話過(guò)來(lái)勿负，我當(dāng)時(shí)就莫名的感覺(jué)很緊張，對(duì)于諾媽拋給我的問(wèn)題，我都回答不上來(lái)奴愉，就想著趕緊掛掉電話琅摩，跟她微信聊，后來(lái)果然就是掛了電話锭硼，我才理清自己的思路房资，把我的想法寫給她…后來(lái)我意識(shí)到了，我當(dāng)時(shí)有緊張和壓力感檀头，感覺(jué)被質(zhì)疑和被逼迫…現(xiàn)在想來(lái)轰异，那時(shí)我又被喚醒了曾經(jīng)的恐懼…
但這種恐懼哪里來(lái)的，我完全記不起來(lái)…我想有可能是小時(shí)候媽媽對(duì)我們很挑剔暑始，會(huì)責(zé)罰甚至打我們導(dǎo)致的搭独。小時(shí)候媽媽是個(gè)很嚴(yán)厲的人，爸爸長(zhǎng)年不在家廊镜，我們稍微做的哪里不對(duì)牙肝，就會(huì)遭致媽媽的批評(píng)，媽媽會(huì)耷拉著眼皮嗤朴、上牙咬著下唇惊奇，狠狠地看著我們…那種眼神總是讓我很害怕，所以自己一做錯(cuò)什么事就很擔(dān)心媽媽的眼神甚至打罵播赁，但現(xiàn)在已經(jīng)完全回憶不起來(lái)了颂郎，可能被我選擇性遺忘了…
記得小學(xué)時(shí)候有一次，我比較貪吃容为，奶奶做飯乓序，我就去看鍋里做了什么，結(jié)果被奶奶訓(xùn)斥說(shuō)了我什么…當(dāng)時(shí)我透過(guò)奶奶家門看到了前院地里正在干活的媽媽正生氣地狠狠看著我坎背，因?yàn)檫@觸動(dòng)了媽媽的底線替劈，我很害怕媽媽打我，結(jié)果是我果然遭到了媽媽的一頓打得滤，記憶很模糊陨献，好像就在前院的地里，我的記憶力有土合著眼淚的味道懂更、有鵝的聲音眨业，但沒(méi)有疼得記憶…
挖到這里，覺(jué)得還不夠深刻沮协，我始終沒(méi)有身臨其境的感覺(jué)龄捡，好像在說(shuō)別人的故事…
諾媽說(shuō)我一定有自己的故事，而我一直想不出來(lái)慷暂，覺(jué)得自己一路成長(zhǎng)就是平平淡淡聘殖，很幸運(yùn)，遇到的都是好人好事，但我現(xiàn)在有點(diǎn)感覺(jué)了奸腺，我覺(jué)得我應(yīng)該有很多記憶被我選擇性遺忘了…我需要把它們挖出來(lái)餐禁，然后對(duì)我自己做個(gè)接納，做個(gè)了斷突照，讓我能夠真正放下它們坠宴，重新出發(fā)，那才能真正成長(zhǎng)起來(lái)…
