跟大家推薦一本書《睡眠革命》，我當(dāng)初買這本書的原因是對“睡眠”這一詞有點感興趣习劫，恰好在網(wǎng)上看到了這本書也就買了叙谨。后來也是因為無聊就看了看，讀完之后發(fā)現(xiàn)這本書讓我對睡眠和與睡眠有關(guān)的內(nèi)容有了不一樣的了解瓤鼻。
這本書也是現(xiàn)如今我唯一畫了全本思維導(dǎo)圖和讀了好幾遍的一本書秉版。
讀這本書有什么用？它讓我對睡眠有了不同的認(rèn)識茬祷，讓我了解了一個睡眠的方法“R90”法清焕，如何用睡眠補充和利用我們的精力。陽光祭犯，溫度秸妥，寢具，伴侶盹憎，生活心理問題等等的影響筛峭。讓我們看到了睡眠明顯和隱形的影響。
讀完它你可能沒有很大的變化陪每，但它卻像種子一樣深深的埋在了你的心中影晓，等待那轉(zhuǎn)瞬發(fā)芽的時刻。讓你更健康檩禾，更高效挂签，更幸福。
? 因為無聊盼产，找個事情干所以寫個書評饵婆。我感覺（有可能是偏見）既可以助人也可以自助。
