我是一只小小小小鳥
?小時候看武俠劇時看到電視里白衣飄飄的女輕功高手或者騰云駕霧的神仙姐姐娩井，就會無限渴望有一天我也能夠凌空起飛抢肛。長大以后啊唯欣，我發(fā)現(xiàn)無論是輕功還是成為女神仙都是我這種麻瓜努力一生都無法達成的矫膨，所以不得不暫時放下這個人生目標叠穆，任憑它在心中生根發(fā)芽屹耐，越長越茂盛尸疆。終于在工作以后，由于工作原因開始堅持跑步以后惶岭，不管是迎著朝陽還是晚霞迎風奔跑都讓我的心中仿佛開出花兒來寿弱，開心的好像要飛起來似的，我恍惚覺得我這只小小小小鳥好像真的找到了展翅飛翔的秘訣按灶。
速度與激情
面對工作壓力症革，無處排解，總是感覺脖子快要斷了鸯旁，通宵加班后總是感覺肋骨下面隱隱有點疼噪矛，時常擔心自己會不會突然栽下去跟馬克思作伴了，畢竟語言不通铺罢，時間久了多孤獨艇挨。于是開始鍛煉身體，開始只是趁著不加班的時間去操場跑一個小時韭赘，盲目的跑缩滨，喜歡奔跑過程中大腦放空的狀態(tài)，喜歡猛烈奔跑后突然停下來的寧靜泉瞻，更喜歡停下來以后含稅像瓢潑一樣的酣暢淋漓脉漏。可能怕死吧袖牙，不加班的時候真的堅持的很好侧巨，沒事就去夜跑。不得不說夜跑對于職業(yè)病和加班后身體的不適感真的很有作用贼陶，每次加完班后的堅持夜跑刃泡，都能讓我的身體恢復如初，仿佛不曾經(jīng)歷那些不適。
努力就會有回報
5圈，10圈苞也，5公里憨募，10公里，15公里伪节，20公里……無論天晴下雨，無論冬雪還是烈日舔哪，無論有沒有跑友一起,始終在孤獨的堅持的人锻离，進步一定是看的見的铺峭，從最初的稍微劇烈運動第二天會全身痛到，每天不運動一下總覺得生活缺少了些什么汽纠，總會因為又吃了一頓大餐而心存不安卫键。因為堅持我從最初盲目亂跑，不懂配速虱朵，不懂步幅與步頻莉炉，聽見PB、LSD等專業(yè)名詞就一頭霧水的跑步小白碴犬，到參加過馬拉松絮宁，熱愛跑步，將跑步當成生活一部分跑者服协，從開始的每次只跑一個小時绍昂，到10KM進1個小時，2016年北京現(xiàn)代10KM女子組25名偿荷，到2017年楊凌農(nóng)城馬拉松的15名窘游。講真，我覺得跑步一件純粹公平的事情遭顶，你的努力與堅持张峰，時間可以為你作證，畢竟時間是個對每個人都極其公平的存在棒旗。
跑步過程中想什么
圖片來源于網(wǎng)絡
朋友看到我朋友圈發(fā)跑長距離喘批，開玩笑問我跑步的過程中腦中是不是像放電影一樣，回憶過去的種種铣揉，那些感情糾葛饶深，那些悲歡離合，那些酸甜苦辣逛拱。我仔細想想敌厘，不知道別人有沒有，我還真的沒有朽合，不知道是不是我的情感比較匱乏俱两，一個人跑步的過程中，我會聽一些書評曹步，經(jīng)典老歌宪彩、影視歌曲及其音樂評論，聽一些經(jīng)典名著或者重溫已經(jīng)讀過的一些書讲婚，無形中擴充了自己的學習時間尿孔，與此同時可以緩解機械重復一個動作的無聊感與長跑過程中肌肉的酸痛感；在團隊長跑的過程中，我一般是不戴耳機的活合，跟隊友說說話雏婶，開開玩笑，分散長距離跑步帶來的不適感白指，鼓勵體力不支的隊友留晚，也在自己體力不支的同時得到其他隊友的鼓勵，每當這個時候我總能體會到工作以后仿佛已經(jīng)喪失了的前所未有毫無功利心告嘲、毫無雜念的團結倔丈，這感覺真的很好。即使跑步的過程中獨自一人状蜗，也沒有聽任何東西的時候，開始的時候一直告訴自己要堅持鹉动，克服開始跑步的惰性與不適轧坎，適應了跑步過程的時候，基本處于放空狀態(tài)泽示，眼中只有前方缸血，沒有任何雜念，最后階段身體開始有酸痛感械筛，開始有煩躁感的時候捎泻，告訴自己快到終點了，要堅持埋哟，不能半途而廢笆豁，一定要完成心定目標。
那些純粹真摯的友誼
“大人們”總是告訴我們赤赊，進入社會以后闯狱，沒有真摯的友誼，人們不可能像童年時期那樣抛计，可以無憂無慮的跟任何能夠有暫時共同愛好的人玩到瘋哄孤，即使一言不合，大打出手吹截，仍舊可以在撕心裂肺哭過之后因為對方手中的玩具是我也想玩的而抹著眼淚不計前嫌去跟他玩耍瘦陈。那些“大人們”告訴你，你要告別那些無用社交波俄，你的朋友應該都是對你的生活晨逝、事業(yè)在現(xiàn)在或者未來有幫助的，于是弟断，人們熱衷于去結交的基本都是在某一領域有所建樹的人咏花。熱愛跑步以后，仿佛又找到了童年時那份純真的友誼，大家一起開開心心的跑步昏翰，不論你是下崗職工還是公司高管苍匆，不論你的生活是捉襟見肘還是年薪百萬，不論你是豆蔻年華棚菊，還是耄耋之年浸踩，只要在路上，大家都會笑容比眼光還要耀眼的一直跑下去统求。你體力不支检碗，大家一起鼓勵你，等你码邻，跟你開玩笑轉(zhuǎn)移注意力折剃，不會有人嫌你麻煩。他腳抽筋像屋，這個大神說你應該怎么怎么拉伸一下就會好很多怕犁，那個大神說正好我也累了，咱們歇歇吧己莺。夏天快要來臨的時候奏甫，當我在擔心跑步會不會曬黑要抽空買頂空頂帽的時候，一個大神說我看那個品牌空頂帽搞活動呢凌受，給咱們一人買了一頂呢阵子。當我在想需要買點花茶的時候，一個姐姐說胜蛉，我最近嗓子不舒服挠进，買了點花茶，給你們都帶了點哦腾么。好來自各行各業(yè)的跑友簡直就是活的“12580”奈梳，你有困難，大家都積極給你出謀劃策解虱，你有問題攘须，大家都積極為你解答，知無不言言無不盡殴泰。一個經(jīng)常一起跑步的大神因為打籃球受傷了于宙，很長一段時間都不能參加我們的集體活動，隔著手機屏幕悍汛，我都能感受到大家的難過捞魁，雖然嘴上都在開著玩笑，鼓勵大神好好養(yǎng)傷离咐。谱俭。奉件。 。昆著。县貌。因為有你們，我想我會一直跑下去凑懂。
那些甘之如飴的傷痛
跑步過程中會時常感覺到堅持不下去了煤痕，冬天真的好冷，臉都要凍掉了接谨，風呼呼的吹摆碉，剛出的汗好像結冰了一樣，全身都很冷脓豪，每次跑完回家的時候洗洗躺在被窩里半天暖不熱巷帝；夏天真的很熱，很曬扫夜，很渴锅睛，汗水像瓢潑一樣，感覺身體里的血液都在被蒸干历谍，跑完要牛飲很多水，感覺嗓子很干澀辣垒，有時會有血腥味望侈。無論冬夏跑長距離到最后的時候都感覺腿有千斤重，有時能夠明顯感覺到腳底起泡勋桶，大腿小腿都很酸困脱衙，有時吃的不合適跑步途中拉肚子，連個可以上廁所的地方都沒有例驹；有時跑步過程中腳抽筋捐韩，得時不時停下來拉伸，然后繼續(xù)鹃锈。長跑過程中帶來的傷痛遠不止此荤胁，一不小心的撲街，掉指甲后形成的灰指甲屎债，大腿仅政、小腿、跟腱盆驹、腳踝圆丹、足都容易受傷，那些跑步膝之類的說法并不是空穴來風躯喇。每當我們堅持不下去的時候辫封，經(jīng)常在一起開玩笑，是在家睡覺不好，還是看吃零食看電視不好倦微，為什么要自己找罪受妻味，但是大家還是相互鼓勵完成目標，還是會不約而同的繼續(xù)堅持璃诀。我想支撐大家繼續(xù)堅持下去的是心中的一片凈土弧可，是那種純粹的團結與友誼，是那凌晨五六點別人看不到的風景劣欢，是那春夏秋冬四時不同的大自然給我們的驚喜棕诵。
跑步到底能不能減肥
講真，幾乎所有跑友跑步的初衷都是為了減肥凿将。跑步確實可以減肥校套，不要問我為啥沒瘦，吃的多牧抵。沒錯笛匙，如果你下決心要減肥，跑步的同時一定要注意飲食犀变，效果一定是立竿見影的妹孙，你的跑量足夠大的話。跑團那個通過跑步不但減了三十多斤體重获枝，還跑出了個美女女朋友的小伙子蠢正，是收獲最大的（我隱約覺得又有很多人要假如到跑步大軍里面了）。跑團那個大叔因為三高問題通過跑步瘦了四十多斤省店，從此一發(fā)不可收拾嚣崭，一年四季全國各地飛來飛去參加馬拉松∨嘲“四朵金花”組合的隊長雹舀，她開始跑步并不是為了減肥，而是早起要送兒子上學粗俱，順便跑步说榆，從此一發(fā)不可收拾，看起來是三十出頭的樣子吧寸认，其實兒子已經(jīng)十八歲了娱俺，跟兒子站一起像姐弟倆。當然了废麻，我不會告訴你還有我這種跑步雖然沒有減掉體重荠卷，但是收獲了女朋友的。
跑步帶給我的太多烛愧，從精神層面到金錢方面（楊凌馬拉松的獎金嘛油宜，欠揍臉）掂碱，我想我會一直將跑步這件小事堅持下去的，沒有任何功利性慎冤。我要一路奔跑疼燥，一路擁抱迎面撲來的驚喜與美好。
