今天是一個重要的日子，我完成了為期4天的高強度Co-active coaching共創(chuàng)式教練基礎(chǔ)課程彻消！說實話竿拆，在報名這個課程前，我還猶豫了一段時間宾尚，畢竟花幾萬塊錢報名學(xué)習(xí)一個之前從未接觸過的領(lǐng)域丙笋，會擔(dān)心投入產(chǎn)出比是否劃算。但經(jīng)過這四天的學(xué)習(xí)煌贴，我發(fā)現(xiàn)這是我今年做的最明智的投資御板，Coach就是我未來想做的事情！今天這篇文章牛郑，趁熱和大家分享我的學(xué)習(xí)心得怠肋，希望能帶來啟發(fā)~
我自認為是一個很能聊天的人，本科學(xué)的是新聞專業(yè)淹朋，面對一個陌生人可以毫無壓力地聊上兩三小時笙各。所以當我去年接觸到coach這個職業(yè)時（可能大家對于Coach這個職業(yè)有些陌生钉答，簡而言之，Coach是在一對一對的對話中杈抢，作為一面鏡子和提問者数尿，幫助你更好地認識你自己、縷清楚你的思路惶楼，最后讓你落實到行動）右蹦，我就一直很困惑，coaching對話和普通聊天到底有什么區(qū)別歼捐？同樣是聊天何陆，憑什么和Coach聊天要收費？帶著這個困惑我上完了這個課程窥岩，發(fā)現(xiàn)真的是萬物存在即合理甲献，coach作為一個在西方發(fā)展多年的專業(yè)職業(yè)，coaching對話和聊天的確是有非常大的不同：
提問的出發(fā)點不同
我對每個人的生活經(jīng)歷很感興趣颂翼，在普通和他人的聊天中晃洒，我就非常喜歡提問。但學(xué)完coaching后發(fā)現(xiàn)朦乏，我之前在普通聊天中球及，雖然表面上是在向他人提問，但提問的出發(fā)點卻是『我』呻疹。我會對某一段我感興趣的經(jīng)歷提出很多問題吃引，深究這些問題，其實都是在為『我自己』尋找答案刽锤。
舉個例子镊尺，作為一個戶外愛好者，如果我遇到一個戶外達人并思，我會問他很多關(guān)于戶外經(jīng)歷的問題庐氮。比如『你當時去那邊都做了什么準備？』『有什么有意思的事情可以分享嗎宋彼？』這些問題表面上是讓對方去說出自己的故事弄砍，但實際上是在滿足我自己關(guān)于戶外的好奇心。我在內(nèi)心有自己的議程設(shè)置输涕，只會去問一些我自己關(guān)心的問題音婶。
而作為Coach，我提問的出發(fā)點完全是在『對方』莱坎。我感興趣的衣式、對我來說重要的話題，不再是重點，也不能是重點碴卧。我要圍繞對方的困擾碉京，提出能幫助他找到答案的問題。
同樣是上面那個例子螟深，如果對方本次coaching想解決個人領(lǐng)導(dǎo)力的問題，即使聊到戶外烫葬，我作為coach界弧，問題會變成『和同伴在戶外相處中，你扮演的是什么角色搭综？』『你當時的感受如何垢箕？』這些問題，本質(zhì)上是為了讓對方能覺察到自己和他人相處時的內(nèi)心感受兑巾，從而讓他發(fā)現(xiàn)自己和他人相處的瓶頸条获，自己找到解決辦法。
對話的重點不同
在普通聊天中蒋歌，除了滿足自己好奇心的提問外帅掘，為了讓對方覺得我也是一個有意思、有想法的人堂油，我會見縫插針地說出我的看法修档、談到我自己相關(guān)的經(jīng)歷。
比如面對上述的戶外達人府框，如果他談到戶外的環(huán)保問題吱窝，我可能會吐槽那些露營完不帶走垃圾的人；如果他談到驚險的經(jīng)歷迫靖，我可能會說『你這個還不算什么院峡，我有另一個更驚險的經(jīng)歷』。這些對話內(nèi)容都帶有我明確的價值觀傾向系宜，會束縛對方的表達空間照激。
但在coach的過程中，我的說話內(nèi)容不能帶有任何自己的情感傾向蜈首，我要做的是一枚鏡子实抡，找到對方說話內(nèi)容的關(guān)鍵詞，說出這些關(guān)鍵詞欢策，讓對方聽到自己的內(nèi)容吆寨。很多時候，大家無意識的說話內(nèi)容踩寇，其實反應(yīng)了他的一些價值取向啄清，但他自己卻從未注意到。我要做的是成為鏡子，讓他在照鏡子的過程中辣卒，看到自己內(nèi)心的聲音掷贾。
比如上述的戶外達人，在聊到戶外驚險的經(jīng)歷時荣茫，我不會去評判這段經(jīng)歷本身想帅，而是去重復(fù)他說的關(guān)鍵內(nèi)容。如果我多次聽到他說『沒事』啡莉，我作為coach可能會說『我聽到你多次說沒事港准，你這句話有什么含義嗎？是在和誰說嗎咧欣？』我作為一枚放大鏡浅缸，來讓他發(fā)現(xiàn)這些重要的細節(jié)和情緒。
傾聽的層次不同
在普通聊天中魄咕，因為我的關(guān)注點很大部分還是在我自己身上衩椒，我可能只花了70%的注意力在對方身上。這就會導(dǎo)致我只聽到他的說話內(nèi)容哮兰，只理解了他語言本身想表達的意思毛萌。但實際上，語言就像冰山露在水面上的一角奠蹬，在語言背后還有很多隱藏在水面下的情緒朝聋。這些情緒，才是最真實的表達囤躁。
有時候冀痕，不僅僅是傾聽者沒有注意到這些情緒、被說話內(nèi)容所欺騙狸演。作為說話的主人言蛇，有時候他們自己也會被說話內(nèi)容所蒙蔽，沒有發(fā)現(xiàn)『說出來的內(nèi)容』可能僅僅只代表了他的理性認知宵距，代表了他腦海里的執(zhí)念腊尚，并不是最真實的自己。
在課堂結(jié)對練習(xí)上满哪，一個同學(xué)說自己現(xiàn)在很焦慮婿斥，說自己下午要開會，但因為上課還沒完全準備好開會內(nèi)容哨鸭，覺得自己要搞砸這個會議了民宿。但我注意到她的語氣很淡定，并把這個發(fā)現(xiàn)告訴了她像鸡。她非常驚訝于我的觀察活鹰，認真想了想后，她說好像的確也沒有那么焦慮。我今天問她昨天的開會結(jié)果志群，果然她說整個開會效果非常好着绷。
所以作為Coach，必須得花百分之兩百的精力去傾聽觀察锌云，除了聽對方的說話內(nèi)容外荠医，還需要認真聽對方的情緒、觀察對方的手勢桑涎、表情子漩，發(fā)現(xiàn)對方最真實的情感。整個過程石洗，作為coach需要繃緊神經(jīng)，處于全神貫注的狀態(tài)紧显，這和普通聊天的隨意是完全不一樣的情況讲衫。
『道』和『法』層面的不同
通過上面的例子可以發(fā)現(xiàn)，coaching和聊天是完全不一樣的事情孵班。正所謂『道法術(shù)』涉兽，以上只是在『術(shù)』的層面上的區(qū)別，如果要在此基礎(chǔ)上總結(jié)一個通用的『法』則篙程，我覺得coaching和聊天最大的不同枷畏，在于關(guān)注點是『Being』還是『Doing』。
針對一個要解決的問題虱饿，我們常見的聊天內(nèi)容都是在討論『Doing』拥诡，就是兩個人具體在聊『如何去解決問題』、『如何去執(zhí)行』氮发。而在Coaching的對話重點中渴肉，會去探究Being（human-being的being），會幫助對方去深究『為什么這是個問題』爽冕，從而進一步深入了解自己仇祭，從根源上看到自己的渴望，看到自己的心魔颈畸。先把這個關(guān)于being的問題想明白后乌奇，最后再去引導(dǎo)你落實到某個具體的行動。
這也是為什么我給自己做coach的關(guān)鍵詞是VDZK：『value detector』和『zombie killer』眯娱，前者是去幫助你發(fā)現(xiàn)自己的價值觀礁苗，后者是幫助你殺死那些心中的惡魔。
關(guān)于coaching的『道』困乒，我覺得coaching的過程寂屏，是兩個人共同『創(chuàng)作』的過程。這和我上周的分享如出一轍，就像我寫文章迁霎，一開始只是知道一個主題吱抚，但我完全不知道最后會寫成什么樣；coaching的過程也是如此考廉，雖然客戶一開始會有自己想解決的問題秘豹，但在coaching結(jié)束前雙方都不知道答案。這個答案是由雙方在coaching的過程昌粤，共同探究發(fā)現(xiàn)的答案既绕。
非常期待之后能和更多人能開始這段有意思的探索創(chuàng)作旅程：）
