賈素鳳 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初14 山西懷仁 堅(jiān)持分享第146天
? ? ? 今天的約練只有兩個(gè)人，于是我和劉老師一起討論學(xué)焦點(diǎn)的困惑，也談到自己以往咨詢過程中遇到的問題，因?yàn)橐酝鲎稍儙煹慕巧屪约焊杏X不太好，所以每次約練都不敢主動(dòng)接咨詢師寄月。針對這個(gè)問題我談了上一次做咨詢師的感受，因?yàn)閬碓L者情緒比較大无牵，一直處于訴說的那種狀態(tài)漾肮，自己沒有經(jīng)驗(yàn)也沒有找到合適的切入點(diǎn)，于是我盡量貼著來訪者的情緒走茎毁，做好陪伴并共情理解她的感受克懊，希望她通過訴說減緩她的焦慮情緒忱辅，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候引導(dǎo)她思考，怎樣做才能讓自己的焦慮有所降低谭溉。但最后的效果不是很好墙懂！
? ? ? 劉老師針對我的這個(gè)困惑，幫我分析了咨詢中的我做的好的部分扮念，也分析了需要改進(jìn)的地方损搬，然后和我一起探討可能切入的點(diǎn)，讓我看到了自己當(dāng)時(shí)沒有考慮到的問題柜与。當(dāng)我把之前做到的部分和現(xiàn)在又想到的部分結(jié)合起來巧勤，感覺自己心里一下子通透了，之前心里的那種郁結(jié)突然釋放了弄匕！非常感謝劉老師以這樣討論的方式幫我打開這個(gè)結(jié)颅悉！
? ? 事情處理了，情緒也一掃而空迁匠！高興之余剩瓶，突然想到了第30場約練留下的疑惑：焦點(diǎn)理念是遇到事情和情緒，都需要處理的時(shí)候先解決情緒城丧！但那場咨詢是來訪者遇到問題了需要解決延曙，等問題解決了，來訪者卻很困惑：為什么問題解決了亡哄，情緒反而出來了搂鲫？我當(dāng)時(shí)聽的一頭霧水，盧老師反問：是呀磺平，問題解決了為什么會(huì)出來情緒呢？來訪者反思特別厲害拐辽，是啊拣挪，我今天不是來解決問題的，而是解決自己的困惑的俱诸！最后盧老師用“剛出鍋的菜會(huì)燙嘴”這個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)菠劝，讓來訪者悟到學(xué)焦點(diǎn)不能太急，學(xué)了就去用反而起不到效果睁搭！一場完美的咨詢赶诊！來訪者的問題解決了，情緒也就跟著沒有了园骆！
? ? ? 這兩場看似沒有聯(lián)系的咨詢舔痪，卻讓我感悟到：當(dāng)來訪者情緒比較大的時(shí)候，先做好陪伴理解共情到她的感受锌唾，等她的情緒相對緩和了锄码，再找時(shí)機(jī)尋找解決的辦法夺英！如果來訪者的情緒不是太大，只是更多的關(guān)注沒有解決的問題滋捶，那我們就可以啟發(fā)引導(dǎo)來訪者痛悯，尋找解決問題的辦法，問題解決了情緒也就解決了重窟！就像我自己遇到的問題载萌，還有那場約練的來訪者，找到了解決問題的辦法巡扇，情緒也就隨之消散了扭仁！
