受助教邀請讓我分享在自本次自由書寫期間的心得與感受，我的內(nèi)心很激動(dòng)单寂，因?yàn)榈玫搅苏J(rèn)可，聽到別人說看我寫的內(nèi)容會(huì)有觸動(dòng)吐辙，會(huì)有感受時(shí)宣决，我的心里真的有點(diǎn)小小的忐忑和激動(dòng)，但是想到讓我給大家分享昏苏，我就有一點(diǎn)退縮感了尊沸，由此想起我從小到大幾次在公眾面前表現(xiàn)的往事。
1.上小學(xué)3 4年級的時(shí)候贤惯，學(xué)校組織朗誦比賽洼专，我們班級是我和另一個(gè)女生去參加了，我念了一首詩孵构，我得了第一名屁商，很開心，但是回到班級之后颈墅，很多同學(xué)認(rèn)為那個(gè)女生比我表現(xiàn)的好蜡镶，跟老師要求把我們倆的獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品對換，我很難受感到受排擠恤筛，后來老師說就這樣吧官还，于是那些同學(xué)就作罷了。不知道這算不算校園霸凌毒坛，不知道當(dāng)時(shí)是那些同學(xué)自己的想法望伦，還是那個(gè)女生鼓動(dòng)大家說出來的想法林说，總之我的感受是，我雖然得了第一得到了評委老師的認(rèn)可屯伞，但是沒有得到同學(xué)的認(rèn)可述么，很有失敗感。
2.剛上大一的時(shí)候激情滿滿愕掏，國慶節(jié)的時(shí)候，舉行了一個(gè)大一范圍內(nèi)的愛國演講比賽顶伞，我參加并得了一等獎(jiǎng)饵撑，得到了評委和同學(xué)們，包括我親愛的舍友們的認(rèn)可唆貌，我心里好激動(dòng)呀滑潘，有點(diǎn)甜，讓大家關(guān)注被捧起來的那種感覺锨咙，真的很享受语卤，還被指導(dǎo)員欽點(diǎn)為元旦晚會(huì)主持人，借勢加入了校園廣播站酪刀〈舛妫可是從那以后，感覺每說一句話都有點(diǎn)別扭骂倘，好像都要在腦子里組織組織才能說眼滤，不過一遍大腦出去的話，好像就有點(diǎn)傻里傻氣的历涝，似乎背上了一種偶像包袱诅需，說話就變成不能好好說話了，很費(fèi)勁荧库。
3.大三的時(shí)候堰塌，又組織了一場關(guān)于紅軍的演講比賽，我被派去參加分衫，那次演講比賽场刑，我沿用了大一參加演講比賽的套路，講了一個(gè)紅軍過草地的故事丐箩，最后我雖然得了第三名摇邦，有獎(jiǎng)狀，算是得到了肯定吧屎勘，但是相對于其他同學(xué)說的內(nèi)容施籍，我感覺自己說的有點(diǎn)淺薄，就是屬于心靈雞湯一類的概漱，雖然有煽動(dòng)性和鼓舞性丑慎，但是沒有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容的。尤其是在輔導(dǎo)比賽時(shí)，輔導(dǎo)老師逐一點(diǎn)評每個(gè)參賽同學(xué)的稿子唯獨(dú)沒有說我的竿裂，但是說了一句“還有些人不知道說了些什么”玉吁。慢慢的，我產(chǎn)生了一種自卑感腻异，覺得自己內(nèi)在匱乏进副，語言乏力，不敢說話悔常，越來越退縮影斑，不但在班級上發(fā)言或幾個(gè)人討論的場合，我都有退縮感机打，覺得自己說不出什么好的矫户，甚至平常和半生不熟的人聊天時(shí)，都開始磕磕巴巴的了残邀。
4.工作后皆辽，在部門開，項(xiàng)目組開會(huì)等芥挣，要求大家說說想法驱闷，意見的時(shí)候，我就有極其強(qiáng)烈退縮感九秀，總想蜷縮在人后遗嗽，躲起來不想發(fā)言，領(lǐng)導(dǎo)問到我的時(shí)候鼓蜒，我腦袋都會(huì)一片空白痹换，支支吾吾的，把別人說過的話說幾句出去都弹，成了一個(gè)完全沒有想法的人娇豫。最后演變成，在平常比如吃飯走路隨便聊幾句的時(shí)候畅厢，都成了很有負(fù)擔(dān)緊張不會(huì)好好說話的樣子冯痢，于是我產(chǎn)生了逃離職場的念頭，恰好家里老人生病等變故框杜，沒人看孩子浦楣，我就順勢回歸家庭當(dāng)上了全職媽媽。這之后接觸的人越來越少咪辱，問題暴露的少了振劳，可是每次接觸人，還是這樣子油狂。
自我分析：
為什么不敢說話历恐？
我怕寸癌，怕自己言之無物，怕自己說不好弱贼，被人笑話看不起蒸苇。
為什么怕被人看不起？
想得到別人的認(rèn)可吮旅。
為什么想得到別人的認(rèn)可溪烤？
別人認(rèn)可我，才好像我做的好庇勃，做的有價(jià)值氛什，好像我的人生才是有意義的。
為什么那么在乎別人匪凉？
因?yàn)榈妥宰稹?/p>
有沒有放松的，想說什么就說什么的時(shí)候捺檬？
有再层，在老公面前，與老公平靜的好好聊天的時(shí)候堡纬，很多時(shí)候我是放松的聂受，想聊什么就聊什么，聊的嗨了時(shí)真是暢所欲言烤镐。但是如果老公與我有不同意見的時(shí)候蛋济，我就開始對抗情緒出來了，說的就不是自然的放松的炮叶。再有面對孩子碗旅，基本都是放松的，除此之外镜悉，無論與家人還是其他朋友都做不到祟辟，輕松自然的表現(xiàn)自己。
如何改善低自尊侣肄，做到放松說話旧困？
愛自己。做自己想做的事情稼锅，堅(jiān)持下來吼具，提升內(nèi)在，不要在乎別人的看法矩距，向內(nèi)看拗盒，說什么跟從內(nèi)心，而不是其他人的看法剩晴。
