【第37天】
柔練為養(yǎng)未玻，剛練為傷：
練太極拳要用意不用力厂汗。
就是用太極拳的理論來指導(dǎo)我們練習(xí)太極拳的冯痢，用意指導(dǎo)我們放松身體元莫，平時(shí)我們養(yǎng)成對待萬事萬物要有一個(gè)敬赖阻，敬讓我們做到輕手輕腳，這個(gè)輕練就讓我們找到太極拳的柔踱蠢，動(dòng)作柔和了火欧，自然就可以省力，省力就可以延長我們練習(xí)太極拳的時(shí)間茎截，為什么太極拳的云手可以練習(xí)一個(gè)小時(shí)呢苇侵？
就是要做到輕，靜企锌，柔榆浓，還有勻速。
因?yàn)榫毩?xí)這個(gè)動(dòng)作可以讓我身體充分放松撕攒，有利于氣血的運(yùn)行陡鹃；如果練習(xí)太極拳還把全身繃緊，像練習(xí)硬氣功那樣抖坪，肯定是出力不討好的萍鲸，用拙勁剛練，傷氣傷血擦俐，有害健康脊阴。
也許有朋友會(huì)問太極拳的剛怎么出來的？如果要解答這個(gè)問題的話，極柔而成剛嘿期。
今日體修
精微結(jié)構(gòu)塔 感統(tǒng)能量場
文｜小可
