“成長是一場冒險
迷途的人先上路
年少時處處風(fēng)景
不想回頭
成長是一場游戲
勇敢的人先開始
跌撞再慌張前行
不說回頭”——《行歌》
圖片發(fā)自簡書App
小我想要繞過時光盏档，繞不過去，只能面對把敢。面對的方式是自我覺察寄摆。
自我覺察，首先是自己的覺察修赞，自我教練婶恼，成為一面平的鏡子。所以時時帶著覺知榔组，覺察自己熙尉，并且用覺察日記進行記錄，是看起來很笨很慢搓扯，實則很有效的修行方法检痰。
對自我有了一定的覺察觀照之后，我們才有能力不帶投射地去看到別人锨推，立場會保持一個動態(tài)的中正铅歼，這時然后才可以幫助別人去覺察（成為教練）。
與世界和他人互動時换可，回應(yīng)而不是反應(yīng)椎椰。
學(xué)會喊停：臨在，從模式里出來沾鳄，回到當(dāng)下慨飘。模式里是與當(dāng)下脫節(jié)的，容易陷入故事译荞，開始演繹瓤的。
看：向內(nèi)，看清楚人格模式吞歼，向外圈膏，看清事情的真相。
選擇：新的可能性篙骡，新的體驗稽坤，有了拓寬自己的能力丈甸。
圖片發(fā)自簡書App
東方九型是實修的九型，可以在現(xiàn)實中檢驗尿褪，把學(xué)到的理論在真實生活中實踐出來睦擂。你始終是有選擇的，不存在“沒辦法”茫多。能不能把自己的選擇權(quán)拿回來祈匙，要以臨在為基礎(chǔ)。
基于模式的自動化反應(yīng)天揖，與自己內(nèi)在是失聯(lián)的夺欲。
真正的安全感來源于回應(yīng)當(dāng)下的能力〗癫玻回應(yīng)當(dāng)下的能力來自于不間斷的自我觀察些阅，自我觀察的核心是臨在。
臨在為體斑唬，覺察為用市埋。
臨在為本，九型為鏡恕刘，自我覺察缤谎，內(nèi)圣外王
圖片發(fā)自簡書App
