文不在美，而在激勵(lì)太防。
梓君妻顶，JOJO,Summer酸员，希望我們彼此鼓勵(lì)，在美女老師李的指導(dǎo)下讳嘱，刻苦鍛煉幔嗦，實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想。
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這周我們姐妹幾個(gè)參加幸福女子學(xué)堂（南山）的從周二到周四共3次形體課沥潭。
5月11日周四 晴 收獲如下：
瘦身：
每天3拳頭+1巴掌邀泉，1拳頭的米飯或饅頭，1拳頭的蔬菜钝鸽，1拳頭的蛋白質(zhì)汇恤。1巴掌的白肉，比如魚肉拔恰，雞肉因谎。
動(dòng)作分享：
天鵝臂，一腳前一腳后颜懊，忽高忽低财岔，如天鵝展翅般飛翔的姿勢(shì)。
向觀眾揮手河爹，記得做招財(cái)貓匠璧，左右手腕會(huì)擺的。
分享：
今天汗出的多咸这，脖子上的汗一滴一滴的落下來患朱。
金句：
努力比過去的自己更好，不要跟別人比炊苫。
安利一個(gè)姿勢(shì)：
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