負(fù)面情緒清零

在看《零極限》,先不說這本書講什么了皆辽, 核心的句子就是:我愛你柑蛇,對不起,請原諒膳汪,謝謝你唯蝶!

早上整理完昨天review后的list,我發(fā)了一封郵件請大家反饋是否有問題遗嗽。然后楊岳說:另外建議把要問crackberry的和內(nèi)部的action分開來粘我。說實(shí)話,昨天阿永跟我提這個建議的時候痹换,我內(nèi)心也是有點(diǎn)抵觸的征字,因?yàn)榧词共蛔龀?份表格,單獨(dú)插一列action娇豫,那是否意味著owner也得分兩列呢匙姜?所以帶著這樣的問題,我沒有做這個工作冯痢。我認(rèn)為即使不分開氮昧,也不會造成太大的困擾框杜,我真的是很固執(zhí)的人,除非有人能有理有據(jù)的說服我袖肥。所以當(dāng)楊岳再次提這個建議的時候咪辱,我的第一反應(yīng)就是:好煩,有沒有想過這樣會給我?guī)矶嗌俟ぷ髁孔底椋坑谑沁@樣回了一封郵件油狂,他也回信告訴我并不是要我維護(hù)兩個表格,而是可以插入一列等等寸癌。专筷。。蒸苇。但我還是覺得麻煩磷蛹。

但,為什么煩呢溪烤?覺察到了自己的不良情緒弦聂,我開始對自己說:對不起,請原諒氛什。對不起,請原諒匪凉。然后再說:謝謝你枪眉,我愛你。謝謝你再层,我愛你贸铜。數(shù)遍之后,我內(nèi)心平靜了下來聂受,我重新審視這個問題蒿秦。覺得他們的建議都很中肯,于是我重新調(diào)整了表格蛋济,并發(fā)了出去棍鳖,請他確認(rèn),然后表示感謝~

再后來碗旅,他主動問我今天是不是要把表格發(fā)出去渡处,要的話他更新Action給我。我對自己說:這是我對他給予的建議的積極反饋和感謝帶來的~

無論你覺得這四句話有多無聊祟辟,請你試一試医瘫,當(dāng)你心煩意亂的時候,試試對自己說:對不起旧困,我愛你醇份,請原諒稼锅,謝謝你~ ?順序不重要,也不一定四句都要說僚纷,試試看矩距,或許你也會跟我一樣有特別的收獲。

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