前一陣子家事繁忙，壓力頗大智哀，抑郁發(fā)作的比較厲害荧恍。這一陣子大體忙完以后休息了一下瓷叫，恢復(fù)了些許送巡。前幾天突然情緒起伏劇烈，這幾天已經(jīng)平穩(wěn)很多次氨。最近一陣子的狀態(tài)大體已經(jīng)恢復(fù)到了發(fā)病前的水平淮腾，還算樂觀。
吃了半年藥以后谷朝，情緒確實(shí)是不大容易過度興奮了武花，越來越像一個單向患者。思維不如之前活躍了专钉，不過這不是壞事，不會總是覺得過度疲勞跃须。散步的時(shí)候依然可以激發(fā)一些活躍度，也不至于腦子里一潭死水尽楔。這么看來躁狂期的癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)了很多第练。治療失眠+焦慮的藥物也緩解了大半焦慮的癥狀，失眠水平也大體回到了發(fā)病前的水平娇掏。抑郁期的癥狀似乎沒有太大好轉(zhuǎn)，雖然說一直處在輕度的水平婴梧，也不是多么容易忍受。
最難的事情其實(shí)是改變生活習(xí)慣孽江。本科經(jīng)常匆匆忙忙地趕時(shí)間浮还，吃飯?jiān)絹碓娇欤?xí)慣性狼吞虎咽钧舌，自然容易消化不好，導(dǎo)致腸胃不舒服崭歧，所以最近開始有意識地一口一口吃撞牢。經(jīng)常連續(xù)做一件事情幾個小時(shí)，不注意補(bǔ)充水分屋彪，一次性喝太多涼水一下子就不舒服，所以就一次少喝仔粥，一次喝一些，喝的時(shí)候嘴里溫一下再下咽躯泰，多停下來感受一下身體狀態(tài)，及時(shí)喝個水瘟裸。做推拿的時(shí)候被檢查說肩頸和腰部肌肉勞損好幾年诵竭，脊椎頸椎也不正，難怪坐一會兒就想往床上躺秀撇，就盡量少坐多動。電子產(chǎn)品接觸太多棠绘，傷眼睛還影響睡眠再扭，睡覺的時(shí)候盡量關(guān)機(jī)拿遠(yuǎn)些，不過往往做不到泛范，于是調(diào)作息的想法經(jīng)常破產(chǎn)。每到睡覺前罢荡，總感覺有什么話沒說完，反復(fù)刷微信不知道等睡的消息惭缰，發(fā)個朋友圈多多少少會好些笼才，寫篇小文章更有助睡眠。一個人堅(jiān)持起來確實(shí)困難骡送，也難怪文獻(xiàn)說雙相需要良好的社會支持。
經(jīng)常聽到一些好意的聲音虐先，覺得我應(yīng)該怎么怎么樣派敷。當(dāng)然我能夠理解正常人的世界和我們不一樣，也能理解用說幾句這種方式表達(dá)好心比較簡單膀息。我并不是不想好，也不是不知道這些辦法甸赃，只是我清楚這些辦法真的不適合我冗酿。換作是任何一個人在年輕的時(shí)候生了一場大病，病愈的階段都要經(jīng)歷一個難熬的過程裁替。有一些已經(jīng)被破壞掉的身體機(jī)能，需要一些時(shí)間去慢慢恢復(fù)襟沮，其實(shí)很多無謂的掙扎并沒有太多意義昌腰，只能一直等下去。
我不太需要被安慰遭商，也不太需要被給什么建議，我只需要被當(dāng)成一個正常的小伙伴一樣經(jīng)常玩耍聊天巫玻，唯一小小的問題是有時(shí)候會掉線祠汇。我不奢求有人陪我走過這段路，如果有的話當(dāng)然最好座哩，我會在心底里感激一生。
我很好姜骡，請大家放心屿良，不用急著把我拉出現(xiàn)在的狀態(tài)，我需要一個過程尘惧。
