父母效能訓練簡稱PET酸休，是由美國心理學家托馬斯戈登所寫口蝠。

這本書主要研究的是親子教育問題，其實我們了解很多親子教育類的書籍摊鸡，但是我在這本書里面绽媒，接觸到三個概念就是第一法，第二法免猾，第三法是辕。

什么叫第一法呢？作者設定的第一法是”贏家”猎提；第二法是”輸家”获三；第三法是”沒有輸家”

其實在中國有很多的家庭都會采用”贏家”或者”輸家”這兩種父母式的教育進行親自教育。

所謂的”贏家”教育就是：父母希望孩子聽話锨苏，父母不希望孩子不聽話疙教，然后父母總是贏過孩子，你必須要怎么做伞租≌晡剑”輸家”就是父母永遠是妥協(xié)的，孩子最終能達到了他自己的目的葵诈。

在書中裸弦，作者就提出了為什么他要采取第三法”沒有輸家”的教育觀念呢。原因是第一反應父母會逼迫孩子做事作喘，孩子沒有合作的精神理疙，也不能發(fā)展孩子的自立能力，讓孩子養(yǎng)成自發(fā)的行為泞坦，如果一旦有了這樣的情況的話窖贤，后面一旦擺脫孩子也不知道你該做什么？自己會做什么？第二種輸家就是父母最終選擇妥協(xié)赃梧，孩子最終達到了自己的目的择吊，這讓孩子覺得勝利永遠都是屬于他的，長此以往就會讓孩子沒有合作的精神槽奕，也不懂得怎么去跟他人溝通、合作房轿。

在第一法和第二法的無效的情況下粤攒，作者提倡的是第三法叫沒有輸家的教育觀念：父母更像是朋友，可以讓孩子感受到更多的被愛囱持，更能積極參與到問題的解決中來夯接。跟家長積極協(xié)作，去解決生活中纷妆、學習中盔几、人際交往中所發(fā)生的的問題。

那如何做到”沒有輸家”的教育方式呢掩幢？

首先逊拍，我們應該做到積極傾聽找出問題的根源，而非表面問題际邻。

我們可以把積極傾聽的方式分為以下三個部分：

1芯丧、在表達的時候需要以第二人稱”你”這個角度出發(fā)

我們認可孩子的這種行為，比如：最近孩子很生氣世曾，因為他的朋友都不喜歡跟他玩兒缨恒。那這個時候你就應該以第二人稱”你”的角度出發(fā)，父母：你很生氣是因為最近你的朋友不跟你玩兒轮听。

我認可你目前的這種問題骗露，或者是這種情緒，我是認同你的血巍。

2萧锉、需要反映孩子傳達給的信息，而不是我們自己的想法藻茂、看法和意見驹暑。

我們在收到孩子這些信息信息的時候，應該需要把她的情緒反饋給他辨赐，而不是說我們的想法优俘，我們的看法以及意見，比如：我認為你應該怎么看這件事情掀序；以及我想讓你怎樣去處理這個問題帆焕。

3、最后我們需要對孩子的情緒進行解碼和反饋。

這一點能讓孩子說出真實的問題叶雹，也建立正在父母與孩子的默契财饥，需要正確地去解碼孩子的情緒，孩子是因為什么樣的情緒遇到了什么樣的問題折晦。不僅僅讓問題只停留在問題的表面钥星，問清楚真正的問題所在。

其次满着，當我們面臨孩子問題的時候應該如何做呢谦炒？

當我們面對孩子問題的時候，我們應該是真誠的去接納他的情緒风喇，然后去信任孩子宁改，孩子可以有解決問題的能力，所以我們不用過多的去干涉孩子魂莫，就比如說給他一些意見建議什么的还蹲。我們只是去反映他的真實，真實的情緒耙考，一步一步地去引導他自己去解決問題谜喊。

一個例子，你剛剛花了兩個小時把地板擦干凈倦始，結果你的孩子正在地板上”制造”垃圾锅论，這個時候我們你會采取什么樣的方法進行勸阻呢？父母：1楣号、你為什么總是給我制造垃圾最易，我剛剛花了兩個小時才打掃完；2炫狱、我不喜歡看到地板上有垃圾藻懒，因為我剛剛花了兩個小時打掃干凈。

在我在看這本書之前我會采取第一種方法视译，因為我認為這樣才能讓孩子感受到我打掃地板的辛苦嬉荆，從而讓孩子退步，我就是采用了”贏”的教育方式酷含。

找到了問題的根源鄙早，那父母應該怎樣去幫忙解決呢？

這里書中提到了兩個概念：我-信息和你-信息椅亚。就像上面地板的例子限番，應該是以我-信息，的方式跟孩子溝通呀舔，而不是以你-信息的方式弥虐。

當你工作一整天疲憊的回到家，特別需要躺下休息的時候。你的孩子過來說讓你跟她玩霜瘪。

這時候你需要表達的是你真實的感受珠插。父母：我很累，我需要休息颖对。而不是表達你很煩捻撑。

我-信息，可以讓孩子學會承擔自己的責任缤底，你把責任留給了他布讹，從而相信他會尊重你的需求。對于我剛剛說的這句話而言的話我們并沒有說你不應該這樣做训堆，你應該怎么去處理。

最后白嘁，找到了問題坑鱼，知道怎么解決，那具體的處理問題的流程是什么絮缅？

作者在書中就提出了六個”沒有輸家”解決的方法鲁沥。這個方法不僅僅運用到親子教育，親密關系耕魄，還可以運用到我們生活中的方方面面画恰。