情緒起伏的時(shí)候，好像敲下幾行文字會(huì)讓心情變得好一點(diǎn)钻洒，或者說(shuō)奋姿，能讓心靜下來(lái)。
聽(tīng)說(shuō)有科學(xué)家做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓一堆失戀的人嘗試寫(xiě)作素标，把情緒記錄下倆称诗。第一天回憶你認(rèn)為的分手原因以及真實(shí)的分手過(guò)程”，第二天回憶“分手之后幾天內(nèi)自己的情緒”头遭，第三天回想“分手幾周內(nèi)自己的情緒”寓免。
結(jié)果寫(xiě)作的人和沒(méi)寫(xiě)作的人相比，獲得了更多的正性情緒计维。所以袜香，他們得出這么一個(gè)結(jié)論：積極性寫(xiě)作可以讓人在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生正性情緒 （Positive Emotion），從而有效對(duì)抗包括沮喪享潜、壓抑在內(nèi)的負(fù)性情緒（Negative Emotion）困鸥。
今天早上，醒得很早，起床到現(xiàn)在疾就，心里有一種莫名的壓抑感澜术，就是那種空落落的感覺(jué)，這種感覺(jué)猬腰，已經(jīng)很久沒(méi)有過(guò)了鸟废，就覺(jué)得有個(gè)人牢牢地抓住自己，怎么也掙不脫姑荷。
我知道盒延，如果這種心里空空的感覺(jué)再持續(xù)一段時(shí)間，我可能就要抑郁了鼠冕，所以添寺，應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒了。
我很瞧不起這樣的自己懈费，我也很想忙起來(lái)啊计露，可是我真的沒(méi)法專注，于是干脆敲幾行字吧憎乙，強(qiáng)制轉(zhuǎn)移注意力票罐。
絕望是什么感覺(jué)？不開(kāi)心是什么感覺(jué)泞边？
心仿佛被誰(shuí)掛上一把沉沉的鐵鎖该押，一直往下墜，走路的時(shí)候阵谚，步伐會(huì)很慢蚕礼，呼吸也變得緩慢而深沉，胃都餓痛了椭蹄，卻一口也吃不下闻牡。
不自覺(jué)地，腦子里就會(huì)冒出一種要是绳矩。罩润。。怎么辦的想法翼馆，或者是要是沒(méi)有做割以。。应媚。严沥。事就好了，可是中姜，愛(ài)上一個(gè)人是無(wú)法克制的消玄，失去一個(gè)人也是無(wú)法克制的跟伏。
從醒來(lái)到現(xiàn)在，一直沒(méi)有停止過(guò)空虛的感覺(jué)翩瓜，本來(lái)計(jì)劃好今天要完成一系列任務(wù)的受扳，來(lái)到教室里，心卻無(wú)法靜下來(lái)兔跌，根本無(wú)法專注勘高，那種生氣的情緒一直在蔓延，情緒怎么都安定不下來(lái)坟桅。
有時(shí)候會(huì)想华望，我這是不是失戀了？他是不是不要我了仅乓？可是他并沒(méi)有說(shuō)要分手袄抵邸？
這種想法出現(xiàn)夸楣，整個(gè)人的自尊心都被打擊得蕩然無(wú)存建蹄。這時(shí)候看到一句話，當(dāng)人處于一段非回饋性的感情關(guān)系中裕偿，即只有單方面在進(jìn)行情感付出時(shí)，付出的那一方的自尊水平會(huì)顯著降低痛单。
看到這句話嘿棘，好受一些了，明白不是我很脆弱旭绒，而是自然的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)鸟妙，開(kāi)始懂得要明白并且接受自己正在并且將要經(jīng)歷很大的情感起伏，這與“被分手”無(wú)關(guān)挥吵。
回憶起這最近的二十天重父，自己一直處于一個(gè)非回饋性關(guān)系中。心里明明一直在想他忽匈，卻無(wú)法表達(dá)房午，好像一說(shuō)出來(lái)，就降低了自尊丹允，他就不在乎我了的感覺(jué)郭厌，真是一種很奇怪的感覺(jué)。
這種心理狀態(tài)應(yīng)該是由于他不跟我說(shuō)話開(kāi)始產(chǎn)生的雕蔽，我真的很不明白折柠，什么時(shí)候開(kāi)始，連表達(dá)愛(ài)都成了一種奢侈批狐，連我想你我愛(ài)你都無(wú)法說(shuō)出口扇售，那還在一起干嘛？
然而，自己還要克制這種感受承冰，就想著自己要懂事华弓，也許他真的很忙，不應(yīng)該打擾他巷懈，這種等待真的很難熬该抒。
當(dāng)初的承諾呢？當(dāng)初的甜蜜呢顶燕？終于明白了愛(ài)情有多甜就能有多苦凑保，愛(ài)一個(gè)人，就意味著賦予了他傷害自己的權(quán)利涌攻，可是我真的寧愿不要是因?yàn)樗靼椎摹?/p>
早晨睜開(kāi)眼的那一刻欧引，空虛就開(kāi)始了，這一次怎么安慰自己都沒(méi)有用恳谎，真的好想好想他芝此，他的社交媒體已經(jīng)十天沒(méi)有更新，上一次說(shuō)話也一周了因痛。
想到這些婚苹，真的好難受，打開(kāi)短信鸵膏，真的好想跟他說(shuō)說(shuō)話膊升，但是又覺(jué)得他說(shuō)過(guò)不要打擾他，他說(shuō)過(guò)會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我谭企。
想到這些就開(kāi)始產(chǎn)生憤怒的情緒廓译，真的想罵自己，媽的我什么時(shí)候變得這么懂事了债查，從前那個(gè)敢愛(ài)敢恨的自己去哪里了非区？
我寧愿钧栖，在最后一次通話的時(shí)候惜索，他干脆而決絕地告訴我：不要再想我了，我不會(huì)再愛(ài)你了甘有。
如果你不愛(ài)我了速和，請(qǐng)一定要告訴我好嗎歹垫？
這樣的話，我每天都不會(huì)這么煎熬颠放，不會(huì)每天需要先花很多時(shí)間來(lái)整理心情排惨，然后才能開(kāi)始自己的生活。
每一天都經(jīng)歷著一種難以言說(shuō)的絕望碰凶，有仿佛有一絲希望暮芭，這樣反復(fù)和糾結(jié)中搖擺的心理鹿驼，神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)該會(huì)很快就崩潰吧。
有人說(shuō)男生不聯(lián)系你辕宏，就是在暗示你畜晰，逼你分手。
也許是自己第一次戀愛(ài)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)瑞筐，我真的很不相信他怎么忍心用這種方式離開(kāi)凄鼻。真的不知道自己做錯(cuò)了什么，任性過(guò)了聚假，冷戰(zhàn)過(guò)了块蚌，明明已經(jīng)懂得了要懂事，要好好的膘格，不要作峭范。
而現(xiàn)在想作都不能作了。有誰(shuí)知道一個(gè)人的時(shí)候瘪贱，自己心里有多絕望纱控，有多少胡思亂想，卻還要故作堅(jiān)強(qiáng)菜秦。
我相信有一天你會(huì)看到這些文字甜害，我并不想暴露自己內(nèi)心有多懦弱，愛(ài)有多卑微球昨，只是想告訴你唾那，如果，這段時(shí)間以來(lái)褪尝，你對(duì)我的冷暴力，已經(jīng)讓我絕望得不堪一擊期犬，吃不下飯河哑，睡不好覺(jué)，沒(méi)有安全感龟虎，痛苦璃谨，迷茫，壓抑鲤妥，這些心情已經(jīng)足夠讓我過(guò)不好了佳吞，你不愛(ài)我了，或者棉安，你想報(bào)復(fù)我底扳，那么，你的目的已經(jīng)達(dá)到了贡耽。
如果你想用這種疏遠(yuǎn)我的冷暴力來(lái)逼我說(shuō)分手衷模，你可能永遠(yuǎn)都等不到我的這句話鹊汛，我寧愿是你說(shuō)分手，那樣我會(huì)比自己不明不白的離開(kāi)更灑脫阱冶。
我還是要微笑著說(shuō)服自己：每一段痛徹心扉的付出刁憋，都是珍貴的禮物。
