目前自我現(xiàn)狀剖析：
? 生活節(jié)奏混亂撮奏，作息不規(guī)律常熬夜，飲食不規(guī)律答倡，垃圾食品食用頻率過高
? 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足疮丛，學(xué)習(xí)成績(jī)偏低下
? 閱讀寫作的輸入輸出量太低幔嫂，離自己理想的狀態(tài)相差甚遠(yuǎn)
我的目標(biāo)：
? 改變生活方式
調(diào)整作息，爭(zhēng)取做到11點(diǎn)前睡这刷，6點(diǎn)起床
除非突發(fā)狀況婉烟，不得不熬夜，否則堅(jiān)決要在11點(diǎn)之前睡覺暇屋。
完全不吃垃圾食品可能做不到，可以減少到一個(gè)星期吃一次垃圾食品洞辣，偶爾放松咐刨，但絕不能多，要學(xué)會(huì)控制自己的思想與行為
? 提高閱讀以及寫作數(shù)量
閱讀量：100天扬霜，我給自己定下了30本的目標(biāo)定鸟，參照《書都不會(huì)讀，你還想成功》里的方法著瓶，層層遞進(jìn)联予，先從這100天開始，培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣以及激發(fā)興趣
寫作：每天寫日記材原，反思（流水形式）沸久；專題針對(duì)性寫作，剽悍晨讀的每日晨讀文章都能用來作為素材參考余蟹，不低于600字
? 減體重
目標(biāo)：108斤減到96斤
每個(gè)星期5天 40min以上的有氧卷胯，每天睡前深蹲50個(gè)，空中腳踏車30個(gè)威酒，拉伸10min
減重的同時(shí)窑睁，還要多多鍛煉自己的儀態(tài)
? 堅(jiān)持英語(yǔ)流利說的打卡
今天剛報(bào)名了“懂你英語(yǔ)”一年的課程挺峡，希望并爭(zhēng)取自己做到全勤。第一個(gè)100天担钮，希望自己能堅(jiān)持
這100天橱赠，堅(jiān)持下來，或許改變很大箫津，或許不會(huì)很大病线，不論如何，只要自己始終堅(jiān)持鲤嫡，那么我相信送挑，我所希望到達(dá)的路口看到的風(fēng)景，終會(huì)實(shí)現(xiàn)暖眼。
