今天我們開啟秋季養(yǎng)護計劃，讓秋風汁展，孕育我們這一年的體質升級鹊碍。每一年，這是最好的時光
如果健康是一件很難的事情食绿，如果需要非吵薰荆刻意才能夠擁有，那對于所有的人炫欺，都是一個挑戰(zhàn)乎完。
我們都還要工作，還要生活品洛，還要顧家树姨，還要有個人愛好和追求。做人的樂趣桥状，就是可以體驗各種不同的享受帽揪。我們似乎很難把健康真的放在第一位。
這個世界上辅斟，有各色各樣關于健康的學說转晰。每一天都還在出爐新的看法。有些看法還是前后矛盾的士飒。如何能夠找一條屬于自己的路查邢，讓我們可以確定，自己能夠又健康酵幕，又確保生活的質量扰藕，各種愿望，能夠平衡
科學不斷的再探索和創(chuàng)新芳撒。誰是對的邓深、誰是錯的，幾乎笔刹，在所有領域都沒有定論芥备！比如藝術、建筑舌菜、比如物理萌壳、化學，比如天文、量子讶凉，所以染乌，開闊的視野山孔，才能夠讓我們不斷地去感受新的觸角懂讯，體驗，真實有益的資訊
我們能夠自信的根源台颠，不在于我們有多么正確褐望！而是我們所說的，就是我們所做的串前！每一個結論都來自于多年來瘫里，陽光森林的每一個成員，用心而實際的運用荡碾。所以谨读、我們所說的，是確定的坛吁、經過反復驗證的劳殖。因而，非常珍貴拨脉，而富有價值
十八年來哆姻，我們以各種方式和途徑，幫助了許許多多的人玫膀，把握住自己的健康和生活品質矛缨。如今，我們再度提供了一個機會帖旨，讓這個秋季箕昭，成為改善身體的機緣。
我們的特點就是解阅，要符合現(xiàn)代社會的發(fā)展節(jié)奏落竹，同時照顧生活、工作瓮钥、和健康筋量，并利用各種季節(jié)的特性，給予身體碉熄，及時而有效的支援桨武，使得每一年，我們的身體锈津，越來越年輕呀酸，充滿活力，激情琼梆，能量性誉×裕活出一份幸福感和自豪
縱觀已經過去的時光，這個夏季極為炎熱错览，不僅國內纫雁，連原本北方、寒冷地區(qū)倾哺，如今也變得高溫轧邪。我們在北歐的時候，芬蘭的赫爾辛基也高達30度羞海，德國最高35度忌愚，意大利也出現(xiàn)高溫，北極甚至也出現(xiàn)30度高溫却邓。
看起來硕糊，全球氣候的確有許多異常。今年臺風連連不斷腊徙，暴雨在各地頻繁出現(xiàn)简十。火山與地震也變得頻繁昧穿。這一切都顯示著一些不穩(wěn)定的因素勺远。
現(xiàn)在終于進入了秋天。這是一年中最有人情味的季節(jié)时鸵。溫度宜人胶逢，陽光正好。濕度也改善了饰潜，目前也還不干燥初坠。這樣的好時光，一定不可錯過
我提到全球的不穩(wěn)定因素彭雾，不是為了談環(huán)保這么宏大的話題碟刺。我想說的，是如何提升自己應付各種變數(shù)的能力薯酝。尤其是這個秋天
秋天是結果的日子半沽。春發(fā)夏長，秋收冬藏吴菠。
收者填，代表收成！種子種下做葵，終于可以收成占哟，若不借天時，好好收成，這一年的努力榨乎，就白費了怎燥。下一年，就沒有了一個新的基石蜜暑、冬天就不好過了铐姚，新的一年，也就增加了困難
人的一生史煎，需要完成五個維度的身體健康谦屑。這樣的健康驳糯，才真正可靠篇梭。這個五個維度，彼此息息相關酝枢，互動互助恬偷。
五個維度，在所有生命中帘睦，都存在袍患。一個是物質上的的，看得見的竣付，以固態(tài)形式呈現(xiàn)的诡延，生理平衡，穩(wěn)定古胆，強健肆良。世俗里的健康是指這個部分。這是基石逸绎，是第一層
第二層惹恃，是我們的指揮調度系統(tǒng)的健康，這是高品質棺牧，高層次的健康巫糙。包括了我們的感知、覺察颊乘、反應参淹，由我們的念頭、到大腦乏悄，到神經浙值、內分泌，調度體內的物質纲爸、養(yǎng)分亥鸠、氧氣、能量。俗稱精神的健康负蚊。醫(yī)學上神妹，就是神經內分泌系統(tǒng)的健康
第三層，是我們的細胞記憶家妆，及深層控制系統(tǒng)的健康鸵荠。我們可以稱之為靈性的健康。包括了身體內的線粒體伤极、膜組織蛹找、細菌、病毒哨坪，形成的人體生態(tài)系統(tǒng)的健康庸疾。這種健康更高層次，涵蓋了覺知当编、覺悟届慈、靈感、直覺忿偷、預知金顿、預感能力的健康。
第四層鲤桥，自動調節(jié)與人之間揍拆，與生存環(huán)境之間的關系的神性系統(tǒng)的健康。包括自動選擇親人茶凳、朋友嫂拴，自動調節(jié)彼此的距離、關系慧妄，懂得超越利益得失顷牌，看到彼此的緣分、能量塞淹、互補的性狀窟蓝、及未來的聯(lián)接。這種已經進入氣態(tài)的狀態(tài)的健康饱普，是天賜的本能运挫，是最高層次的健康形態(tài)。做事毫不費力套耕，身體自動獲得各種信號谁帕，進行各種自動調節(jié)
第五層次的健康，是我們與天地之間的關系冯袍。感知氣壓匈挖、溫度碾牌、濕度的變化，感知氣場的動態(tài)儡循，感知周遭萬物的纖維密動舶吗。與存在融為一體，不受時間择膝、距離誓琼、空間影響，內在極致放松肴捉，動靜之間腹侣，毫無阻隔。自如自在齿穗。如同光
每一年傲隶，我們的課程總是不同。不受自己控制缤灵，自然而來伦籍，不知不覺。今年秋季腮出，我們要進入更多層次的生命優(yōu)化。借天時之力芝薇，順其自然
今天開始胚嘲，第一件事情，要讓大家做一個動作洛二。找到房間里十二件馋劈，已經很少再用，或者已是陳年舊事的舊物晾嘶，拿到戶外的垃圾場妓雾，丟了。最好就是現(xiàn)在垒迂，就是今晚械姻。
手機里，刪除十二個机断，早已經沒有往來楷拳，對你不關心，不支持吏奸，不懂的珍惜你的人欢揖，一個個刪除，扔到黑洞里奋蔚，丟給時間歷史
在備忘錄里她混，寫下五個心愿烈钞！這一輩子，你最在乎坤按，永遠想要留著的棵磷，寫下來〗粒看清楚
最后仪媒，閉上眼睛，感受著天際谢鹊，默默地跟自己說算吩，我會好好的愛惜自己。并且永遠不去跟自己所愛計較佃扼。帶著祈禱對待自己所在乎的偎巢。珍藏，收好兼耀。承諾自己压昼，專注于自己真正想要的！無論遇到什么瘤运，都專注于自己想要的窍霞。
秋季，是收成的季節(jié)拯坟。你所有的愿望 都有機會收成但金。今天，你開始一個對自己生命的承諾郁季。而我冷溃，將一天一天，帶著你梦裂，去一一收成
學習似枕，就是一個說到做到的過程。忠于自己年柠，不敷衍凿歼，不欺騙自己。你信得過自己彪杉，你才能夠用好自己毅往。所有一切，無須強求派近，若你已然接納攀唯，就痛快邁出一步，同時培養(yǎng)一個渴丸，富有執(zhí)行力的自己
今天侯嘀，扔了許多東西另凌，刪了一些人。畢竟都已經是秋天了戒幔，樹都開始抖落許多的葉片吠谢，準備那一刻，煥然一新的感覺
今天诗茎，已經開始工坊。做好你的準備。用心去感受敢订，下一節(jié)課見
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健康這門學問阱驾，你若已經有緣走進來，就必須花點時間怪蔑，真正有心地把它理清楚里覆、學清楚，不要跟著方法走饮睬，不要跟著產品走租谈，要跟著人的身體需求走，認真地從生活方式上捆愁、習慣上一起做出改變，不要偷工減料
