今天心情一直好差缤剧，原因是和老公鬧別扭馅袁，為毛域慷？為他跟我說話時戴著耳機荒辕。我森森感受到了不被尊重和不受重視。很傷心很難過犹褒，因為存在感受了挫抵窒。自己掉眼淚，心里依舊堵得慌叠骑，跟朋友聊吧李皇，怎么都想不起一個想聊的人，誰能理解此刻我的心情呢？
回渭南的路上掉房，我坐在車?yán)锛氚希谝粋€群里開始發(fā)泄，我爆粗口卓囚，我把事情來龍去脈暴露出來瘾杭，哪怕是哪種再難以啟齒的話，我也全部傾瀉而出哪亿。群友們特別好粥烁，紛紛出手安慰我，有的表示和我有著同感蝇棉，因為老公也如此讨阻，有的給我出謀劃策，我一邊感謝大家一邊繼續(xù)傾訴……直到倒空了篡殷，我舒服了很多钝吮。
回想大家的幫助，分兩種：表示和我有同感類和出謀劃策類贴唇。問自己哪種更受用搀绣？相比之下，突然覺得表示同感類的更受用戳气。出謀劃策類的總能被我找出各種理由NO掉链患，總之，也難怪瓶您，大家只了解其一麻捻，不懂其二。
這個給我很大啟示呀袱。自從學(xué)習(xí)了pd&pet贸毕，參加了不吼叫&好好說話小組，我不斷地將理論運用于實踐夜赵，在孩子那里基本沒有困難明棍，但是，在成人那里頻頻受阻寇僧，句型句式都一樣啊摊腋，方式方法都一樣啊，為什么adult這里行不通嘁傀？兴蒸？？我通常會遇到這樣的response：“不细办，我沒有覺得難過橙凳，我是……（所說也并非感受）”；要不就是：“你別嗯嗯的光知道安慰我，趕緊幫我想想辦法分析一下啊岛啸〉鼍酰”
今天在群里傾訴的時候，我真心的感受到了坚踩，在成人這里议谷，我門有時需要變化一下，你需要了解對方需要的是什么堕虹？如果僅僅是想傾訴卧晓，那么就要打出傾聽牌，說話也不好按照統(tǒng)一規(guī)范赴捞，有時候和對方表示一致性也是很好的方法逼裆，比如：“嗯，我和你一模一樣赦政。我老公也那個慫樣子胜宇。”原則是讓傾訴著倒出苦水恢着，這時提出辦法不可行桐愉。如果傾訴者尋求的是解決問題的辦法，那聽完之后你真的就要提出忠心建議掰派，這樣才能完成此次溝通的目的从诲。
但是，好好說話小組中提出的固定句式靡羡，卻有著老幼皆宜的奇效系洛，因為這句話，不是為了發(fā)起戰(zhàn)爭略步，而是一次次確認(rèn)溝通雙方不會走到岔路上描扯。
好好說話，任重道遠啊趟薄。
