2013年開始練習(xí)瑜伽煮岁，2015年開始學(xué)習(xí)瑜伽教練班，后來由于工作原因死姚，加上懷孕生二胎人乓，一度中斷了瑜伽教練的學(xué)習(xí)。
今天重拾瑜伽練習(xí)都毒，上午的時候色罚，學(xué)員互相自我介紹認(rèn)識了，然后大家一起探討了瑜伽的前景账劲，以及老師多年的教學(xué)開瑜伽館的經(jīng)驗戳护，瑜伽教學(xué)，可以健身房瀑焦，可以是自己開300平米的小屋腌且，也可以做大型高端的旗艦店，老師說可以在高端寫字樓開小而精的品質(zhì)好的瑜伽館榛瓮，環(huán)境好铺董，教學(xué)專業(yè)，可以開10-20人的大課禀晓，也可以一對一的私教精续。
然后給我們講了授課流程，老師強調(diào)一點：瑜伽課誰都能教粹懒，好不好就看細(xì)節(jié)重付，能通過幾個體式發(fā)現(xiàn)學(xué)員的問題，指出學(xué)員的痛點凫乖，那樣才是真正專業(yè)的老師确垫。而且不同學(xué)員不同問題弓颈，要用不同的體式去訓(xùn)練調(diào)整，并且注意一些難度高的體式要注意安全删掀，以防發(fā)生運動事故翔冀。
比如高低肩問題，腰椎爬迟，脊椎問題橘蜜，扁平足菊匿，足弓內(nèi)陷的問題付呕，還有膝蓋等等，能敏銳的發(fā)現(xiàn)學(xué)員的問題跌捆，就可以深挖她們的需求徽职，為私教鋪墊。
今天教了拜日式的引導(dǎo)詞佩厚，回家背和練習(xí)姆钉。然后是體能訓(xùn)練，通過體能訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自己核心力量不夠抄瓦，體能不足潮瓶，需每天訓(xùn)練，增強力量感钙姊。
今天我仔細(xì)想了想自己為什么要給自己增加這么多事情毯辅，有三點：
一是想把自己之前丟過柵欄的戒指拿回來，很早就花錢報了培訓(xùn)班煞额，卻沒有堅持下來思恐，而且教自己的還是非常信任我的亦師亦友的朱老師，我不能辜負(fù)老師和朋友們的信任膊毁。二是通過在堅持星球由學(xué)員轉(zhuǎn)換為師傅胀莹，深深覺得以教促學(xué)是最快最好的方法，而且一直做學(xué)員婚温，很難檢驗自己學(xué)習(xí)的程度和范圍描焰。
三瑜伽是與自己對話，再與他人對話栅螟，自我察覺能力提升以后荆秦，幫助別人解決問題，改變身體和心靈的問題嵌巷，非常值得學(xué)習(xí)萄凤。
挑戰(zhàn)自己，離開舒適區(qū)搪哪，加油靡努。
