一，1歪沃，我們的社會(huì)行為不僅取決于所處的客觀環(huán)境嗦锐，還有主觀解釋…
2，態(tài)度塑造行為绸罗，社會(huì)影響塑造行為意推，性格也塑造行為…（如何構(gòu)建自己就非常重要了…）
3，兩種思維：直覺和深思熟慮珊蟀。
直覺-支配著潛意識(shí)，有時(shí)強(qiáng)大而危險(xiǎn)…（注重直覺引導(dǎo)避免誤導(dǎo)…）
4外驱，第一次有人承認(rèn)科學(xué)存在主觀性了…第一次有人承認(rèn)育灸，心理學(xué)專家和醫(yī)生給人的建議其實(shí)承載著他們自己的價(jià)值觀…
5，能否在祈禱的時(shí)候吸煙昵宇？能否在吸煙的時(shí)候祈禱磅崭？同樣的目的，不同的問法瓦哎，效果也不會(huì)一樣…
6砸喻，對(duì)我們而言，起關(guān)鍵作用的就是我們自己…其實(shí)蒋譬，別人并沒那么關(guān)注你割岛，你的情緒也不那么在臉上…
7，我是犯助，造五個(gè)句子癣漆，也許可以幫助了解自己…
8，可能自我包括夢(mèng)想中的自我和害怕成為的自我剂买，認(rèn)清自己惠爽，激發(fā)潛能癌蓖，成就夢(mèng)想中的樣子，避免成為害怕的樣子…
9婚肆，鼓勵(lì)或表揚(yáng)別人的時(shí)候租副，要具體，不要范范较性，這樣才會(huì)有效果附井，容易被接受…
10，低自尊的人两残，可能在小時(shí)候經(jīng)歷了貧窮永毅，性虐，惡劣父母人弓，都可能引起日后生活困難沼死。也許會(huì)焦慮，孤獨(dú)崔赌，飲食障礙意蛀。
建議：忘掉自尊，把更多的精力集中到自我控制和自律上健芭。
11县钥，相信自我能量，多想象一些積極的可能性慈迈，會(huì)更有可能制定和實(shí)施一個(gè)成功的策略若贮。這類自我效能較高的人更有韌性，較少焦慮和抑郁痒留。更健康谴麦，更平和。
12伸头，“控制點(diǎn)”是不是意識(shí)到自己不是內(nèi)控型的匾效，有辦法改變，從而讓自己樂觀積極呢恤磷？對(duì)生活的滿足感也會(huì)增強(qiáng)面哼。
13，讓老人們過他們想要的生活扫步，做一些決定和履行一定的責(zé)任魔策，這樣他們會(huì)更機(jī)敏，有活力和快樂锌妻。
14代乃，人的幸福感下降，也許是與可選擇的東西和幾率太多了
15，人們對(duì)許多社會(huì)信息的加工是自動(dòng)的搁吓，不自覺的…所以“先入為主”就這樣發(fā)生了原茅，但很可怕，不是嗎堕仔？強(qiáng)烈的影響我們對(duì)事件的解釋和記憶擂橘。
16，人的記憶摩骨，并不是精準(zhǔn)復(fù)制通贞，而是不斷的修改更符合自己心意的東西…原來這是正常的啊恼五？以后不對(duì)老太太和那位爺糾正了昌罩，知道他們不是故意的，開心就好…（原來人的記憶有兩個(gè)形式：外顯灾馒，有意識(shí)的茎用。和內(nèi)隱，無意識(shí)的睬罗。）
17轨功，有趣的是能力不足的人往往過度自信。
18容达，事件本身越重要古涧，反事實(shí)思維的強(qiáng)度越大。
19花盐，一些人會(huì)欣賞的東西羡滑，其他人卻不會(huì)，所以我們需要嘗試卒暂，在遭到拒絕的時(shí)候啄栓，要再試一次。（所以也祠，人，不可能在所有人的眼里都是完美的近速。）
20诈嘿，警示：在答應(yīng)一個(gè)小要求之前，要考慮一下會(huì)發(fā)生什么削葱！
21奖亚，情緒不好沮喪的時(shí)候，可以先大步流星走1分鐘析砸，同時(shí)甩動(dòng)胳膊直視前方昔字，有助于緩解情緒。
22，要想養(yǎng)成某種習(xí)慣作郭，那就去行動(dòng)陨囊。不想養(yǎng)成某種習(xí)慣，那就避而遠(yuǎn)之夹攒。要想改變某種習(xí)慣蜘醋，那就做點(diǎn)別的事來取代它。
二咏尝，1压语，我們都是原生家庭在我們的一生中起著重要作用，其實(shí)我們忽略了我們生長(zhǎng)期時(shí)编检，我們玩伴對(duì)我們的影響胎食，不得不承認(rèn)，甚至比父母對(duì)我們的影響還大得多允懂。
2厕怜，順從：迫于外部壓力而與群體趨同但內(nèi)心并不贊同。
服從：是順從的一種累驮，但有明確的命令酣倾。
接納：內(nèi)心認(rèn)可社會(huì)壓力并在行為上保持一致。
3谤专，“變色龍現(xiàn)象”既然存在很大的影響躁锡，那么媒體影視，是不是該少出現(xiàn)一些自殺愛暴力啊等行為置侍？
4映之，社會(huì)情境有時(shí)會(huì)讓普通人贊同謬誤或屈從暴行。
5蜡坊，從眾因素：群體規(guī)模（3個(gè)以上人塑造行為和信念時(shí)杠输，人們更容易從眾），一致性（示范行為或信念前后不一致秕衙，從眾人減少）蠢甲，凝聚力（可以加強(qiáng)從眾），地位（塑造行為或信念的人地位越高据忘，人們?cè)饺菀讖谋姡信＃_的反應(yīng)（人們的反應(yīng)面向群體的公開的，人們?nèi)菀讖谋姡┯碌酰虑俺兄Z（更可能堅(jiān)持承諾曼追，而不從眾）。
6汉规，從眾礼殊，是想獲得別人喜歡的渴望，或想做正確的事情的渴望。
7晶伦，文化規(guī)范碟狞，即時(shí)情境，人格特質(zhì)坝辫，遺傳篷就，共同決定了人的行為態(tài)度。
8近忙，只有當(dāng)個(gè)體與眾不同時(shí)竭业，才會(huì)意識(shí)到自我。
9及舍，六個(gè)說服原則
*權(quán)威性：人們會(huì)聽從可信的專家（確立你的專業(yè)性未辆，指出你已經(jīng)解決的問題和你服務(wù)過的人）
*喜好：人們對(duì)所好之物更加肯定（贏得朋友并且影響他人，在相似的興趣上建立聯(lián)系锯玛，直率的表揚(yáng)）
*社會(huì)證明：人們利用他人的例子來確認(rèn)思考咐柜，感覺和行為的方式。（利用同輩力量攘残，讓德高望重的人指引方向）
*互惠性：人們感覺到有義務(wù)知恩圖報(bào)（慷慨地給予你的時(shí)間和資源拙友，善有善報(bào)，惡有惡報(bào)）
*一致性：人們傾向于遵守他們公開的許諾（讓他人把他們的意圖寫下來或說出來歼郭，不要說“請(qǐng)?jiān)凇闆r下做這個(gè)”遗契，而要通過提問引發(fā)肯定的回答）
*稀缺性：人們珍惜稀有的事物。（真誠的強(qiáng)調(diào)信息或機(jī)會(huì)的唯一性）
10病曾，對(duì)意見起決定作用的是情感而不是智慧牍蜂。
11，說服的要素
*可信的說服者泰涂，給人的感覺是值得信賴的專家鲫竞。講話語氣果斷，語速較快，并直視說服對(duì)象的眼睛。個(gè)人品味和價(jià)值觀也會(huì)為說服力加分。
*說服信息能使人心情愉悅就更有說服力，心情好的人做判斷時(shí)更為爽快溢吻，不假思索，而能喚起恐懼心理反應(yīng)的說服信息也同樣有效，如果說服對(duì)象感覺脆弱漏麦，能采取預(yù)防行為，尤為如此艘策。
*如果說服涉及雙方論戰(zhàn)蹈胡，首因效應(yīng)通常最先呈現(xiàn)信息說服力。而如果雙方觀點(diǎn)呈現(xiàn)存在時(shí)間間隔，最可能出現(xiàn)近因效應(yīng)罚渐。
*一般却汉，面對(duì)面交流最有效。復(fù)雜難懂時(shí)荷并，書面文字媒介最有效合砂。如問題無關(guān)緊要或比較陌生，大眾傳媒最有效源织。
12翩伪，第一次知道“態(tài)度免疫”
13，群體——社會(huì)助長(zhǎng)作用…
*喚醒能促進(jìn)優(yōu)勢(shì)反應(yīng)谈息。由于他人在場(chǎng)缘屹，能引發(fā)喚醒狀態(tài)，所以侠仇，觀察者或共事者在場(chǎng)轻姿，會(huì)提高簡(jiǎn)單任務(wù)（其優(yōu)勢(shì)反應(yīng)是正確的）的作業(yè)成績(jī)，但會(huì)降低復(fù)雜困難任務(wù)（其優(yōu)勢(shì)反應(yīng)是錯(cuò)誤的）作業(yè)成績(jī)逻炊。
*置身于擁擠人群同樣能引起喚醒和促進(jìn)優(yōu)勢(shì)反應(yīng)互亮。
*這種喚醒部分來自于評(píng)價(jià)顧忌，部分來自于分心——注意他人和注意當(dāng)前任務(wù)之間矛盾沖突余素。其實(shí)豹休，僅僅是他人純粹在場(chǎng)也會(huì)引起喚醒。
三溺森，1慕爬，偏見是一種負(fù)面態(tài)度。歧視是一種負(fù)面的不合理的行為屏积。歧視行為的根源在于偏見医窿。種族歧視或性別歧視指?jìng)€(gè)體偏見態(tài)度或者歧視行為或者壓制性的制度實(shí)踐（即使并非有意帶有偏見）。偏見既有微妙的炊林，無意識(shí)的形式姥卢，也有公開的，有意識(shí)的形式渣聚。
2独榴，世界是公正的嗎？站在不同的角度答案是不同的奕枝。被弱肉強(qiáng)食的認(rèn)為世界是不公正的棺榔，而強(qiáng)食的認(rèn)為是公正的，中間部分認(rèn)為有些公正隘道。
3症歇，電視電腦郎笆，對(duì)人的思想行為的影響，利大還是弊大忘晤？對(duì)孩子觀看瀏覽的內(nèi)容宛蚓，健康性選擇誰來把關(guān)怎么約束？
四设塔，愛情由親密凄吏，激情和承諾構(gòu)成。激情之愛是狂喜與焦慮闰蛔，興奮與痛苦的混合體痕钢。情緒的兩個(gè)因素理論認(rèn)為，在一個(gè)浪漫的情境中钞护，任何刺激（甚至疼痛）造成的喚醒水平都可以被解釋為激情盖喷。在最完美的感情關(guān)系中，最初的浪漫興奮會(huì)逐漸成為更加穩(wěn)定难咕，更加深情的關(guān)系狀態(tài)课梳，這種關(guān)系就被稱為相伴之愛。
五余佃，世界各國的論調(diào)都一致“我們是愛好和平的國家暮刃，但，其他國家擁有新式武器會(huì)對(duì)我國造成威脅爆土，因此椭懊，我國也需要保護(hù)自己免受別國攻擊…”既然大家都是為了維持和平，干嘛巨資在軍隊(duì)和武器上步势？而不是溫飽和醫(yī)療…
究其根本：缺乏信任氧猬！而不能不承認(rèn)不值得信任的大有人在…
社會(huì)利益與個(gè)人利益沖突時(shí)，怎么辦坏瘩？現(xiàn)在越來越多的限制個(gè)人利益?zhèn)€人自由盅抚，為了公眾利益社會(huì)利益了…
（我只能讀懂這些內(nèi)容，而社會(huì)心理學(xué)幾乎在各個(gè)領(lǐng)域都涵蓋…）
