今天端幼，我分享的主題是：最好的投資就是投資自己。我將從投資學(xué)習(xí)弧满、投資形象婆跑、投資健康三個方面具體展開。希望我的分享能帶給大家一點(diǎn)參考和感悟庭呜。
投資自己滑进，我的理解，就是讓自己變得強(qiáng)大募谎。生活中的困難真的無處不在扶关，而解決所有問題的根本，就是要強(qiáng)大自己数冬。尤其我覺得作為女性节槐，投資自己，讓自己變得強(qiáng)大，可以獲得足夠多的安全感铜异，也更能收獲幸福的生活〉乩矗現(xiàn)在我們處在知識付費(fèi)的時代，一定要懂得為價值買單熙掺。而且科技的發(fā)展未斑，也讓我們的學(xué)習(xí)變得越來越便捷。因此也造就了很多優(yōu)秀的斜杠青年币绩，他們不再滿足“專一職業(yè)”的生活方式蜡秽，通過自我投資，過上了擁有多重身份的多元生活缆镣。這也是自己想要成為的一種標(biāo)簽芽突。
下面開始分享，投資自己的第一個方面：投資學(xué)習(xí)董瞻。我相信超級演講家的每一位戰(zhàn)友寞蚌，肯定都是愿意投資學(xué)習(xí)的伙伴，我們17班真的是臥虎藏龍钠糊，從前面幾位戰(zhàn)友的分享中挟秤。我體會到戰(zhàn)友們的學(xué)習(xí)層次已經(jīng)是我仰望的高度了。以后抄伍，多向各位戰(zhàn)友學(xué)習(xí)艘刚、交流，不斷精進(jìn)自己截珍。
當(dāng)然攀甚，我們每個人要根據(jù)自己的實(shí)際情況，來選擇適合自己的學(xué)習(xí)方面岗喉，可以是補(bǔ)短板秋度，自己哪方面不足就去學(xué)，也可以是延伸自己的長板钱床，讓自己在這個領(lǐng)域更加精通荚斯，還可以是根據(jù)自己的興趣來選擇，把興趣變成特長诞丽。如果實(shí)在不知道學(xué)啥鲸拥，就套用龍兄的一句話“如果只學(xué)一個技能拐格，就能帶給自己一系列的改變僧免，那這個技能就是演講”。演講是輸出捏浊，就會倒逼自己去輸入懂衩，從而形成一個輸入-內(nèi)化-輸出的閉環(huán)。
在這里，我想從自身的心得來談一下人的四種認(rèn)知狀態(tài)：第一階段浊洞，不知道自己不知道牵敷；第二階段，知道自己不知道法希；第三階段枷餐，知道自己知道；第四階段苫亦，不知道自己的知道毛肋。通過學(xué)習(xí)，我們的認(rèn)知狀態(tài)就會發(fā)生改變屋剑。最近幾個月润匙，我全身心投入到學(xué)習(xí)演講、聲音唉匾、聽樊登講書孕讳、日更寫作等等，我發(fā)現(xiàn)自己有大量的輸入和輸出后巍膘，認(rèn)知層次真的開始變化了厂财。以前真的是處在一種自以為是的無知狀態(tài)，認(rèn)為自己什么都知道峡懈，而且覺得自己知道的都是對的◇翱粒現(xiàn)在，吸收的東西多了逮诲，反而發(fā)現(xiàn)了自己仍然無知帜平，開始有了敬畏之心，知道自己不知道梅鹦，因此裆甩，想學(xué)習(xí)的東西也越來越多，認(rèn)知邊界開始擴(kuò)張齐唆。
在這個過程當(dāng)中嗤栓，可能要面臨著，自己已有的認(rèn)知體系要被挑戰(zhàn)甚至被顛覆箍邮，然后再慢慢重新構(gòu)建一個新的認(rèn)知體系茉帅。我堅信，只有更好的認(rèn)識自己锭弊，才能更好的認(rèn)識這個世界堪澎，才能去影響別人。希望通過不斷學(xué)習(xí)味滞，自己能慢慢進(jìn)化到知道自己知道樱蛤，最后到達(dá)不知道自己知道的境界钮呀，當(dāng)然，越是后面的境界昨凡，一般人就越無法觸及爽醋，但可以把它作為自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)，激勵自己在學(xué)習(xí)的道路上不斷成長便脊。
接下去蚂四，是投資自己的第二個方面：投資外在形象。雖然說一個人的外表不是最核心的哪痰，但在如今這個看臉的時代证杭，外表真的很重要，是我們打開社交的第一張名片妒御。良好的形象可以先入為主地在別人心中留下好印象解愤，還可以更好的體現(xiàn)出我們的氣質(zhì)和內(nèi)涵。大家都聽過7乎莉、38送讲、55法則，不管是在人際溝通中還是在心理學(xué)層面上都可借鑒此法則惋啃，7％代表的是文字內(nèi)容哼鬓、38％代表的是聲音語調(diào)、55%代表的是外表边灭，可見异希，自己的個人形象多么重要，尤其對于我們女性來說绒瘦，外在形象更加重要称簿，雖然殘酷，但就是現(xiàn)實(shí)惰帽。
在這里突然想到了自己的兩個朋友憨降，前段時間，分別跟我分享了他們生活中的一個小片段该酗。朋友小A說她女兒嘴巴特別甜授药，有一次問她媽媽漂不漂亮，她說媽媽特別漂亮呜魄，問她為什么悔叽，她說，因為媽媽每天都化妝爵嗅，別的小朋友的媽媽有時會不化妝娇澎。我另外一個朋友小C平時不太注意穿著打扮，有一次她兒子放學(xué)后操骡，問她說九火，媽媽你為什么不涂口紅，我們班其他小朋友的媽媽都涂口紅的册招。我朋友當(dāng)時啞口無言岔激，感覺兒子都在嫌棄她了。兩個小例子的對比是掰，多么的深刻虑鼎，讀幼兒園的小朋友都知道外表帶來的自豪感和幸福感。
投資形象键痛，一般從皮膚管理炫彩、服裝搭配、身材管理三方面著手絮短。首先江兢，皮膚管理，就是要認(rèn)真護(hù)理皮膚丁频，我個人的觀念是：即使我們不一定要每天化妝杉允，但一定要好好保養(yǎng)皮膚，在自己能承擔(dān)的范圍內(nèi)買最好的護(hù)膚品席里，而且一定要適合自己的皮膚叔磷，不適合再貴也沒用，反而會增加皮膚的負(fù)擔(dān)奖磁，導(dǎo)致各種臉部問題改基。關(guān)于具體怎么護(hù)理皮膚，先要從認(rèn)識自己皮膚開始咖为，然后選擇化妝品秕狰，學(xué)會正確的手法和使用頻率等等，有一點(diǎn)很重要躁染，那就是一年365天都要涂抹防曬霜封恰，非常非常必要。
我們平時可以多關(guān)注小紅書褐啡、美妝心得等APP诺舔，上面有很多別人寫的護(hù)膚心得，多去了解备畦，肯定能學(xué)到很多護(hù)膚知識低飒，同時，也多去化妝品專柜逛逛懂盐，柜姐會根據(jù)我們的皮膚進(jìn)行推薦并給我們試用褥赊，重要的是我們可以向她們學(xué)到正確的護(hù)膚手法。還有就是關(guān)于化妝莉恼，如果可以拌喉，盡量每天化點(diǎn)淡妝速那，每天堅持，不但看上去更有氣色尿背，自己的化妝技術(shù)也會越來越嫻熟端仰。
第二點(diǎn)是學(xué)習(xí)服裝搭配。平時田藐，我們可以多關(guān)注一些時尚博主的公眾號荔烧，上面會有很多服裝搭配的介紹和推薦，多看看會增強(qiáng)自己的感知力汽久。其實(shí)鹤竭，個人覺得服裝搭配一定要實(shí)戰(zhàn)，那就是要多去逛街景醇，尤其要去有品質(zhì)的牌子的專賣店試衣服臀稚，店里的導(dǎo)購會幫忙推薦很多衣服，我們就一件件試三痰，哪怕最后不買烁涌，也能發(fā)現(xiàn)哪些衣服適合自己，久而久之酒觅，就能形成自己的穿衣風(fēng)格撮执。
說到買衣服，應(yīng)看重三點(diǎn)舷丹，款式抒钱、質(zhì)感、顏色颜凯，其中款式最重要谋币，當(dāng)我們經(jīng)濟(jì)并不寬裕時，盡量買經(jīng)典的基本款症概，顏色上選擇好搭配的蕾额，比如黑白灰，這樣一件衣服可以搭出很多套不同的風(fēng)格彼城，還可以穿得更久诅蝶。所以我自己柜子里的衣服大部分都是黑白灰系列的經(jīng)典款，少量有幾件顏色明亮的偶爾應(yīng)付不同的場合募壕。
關(guān)于服裝方面调炬，還有兩點(diǎn)自己的小心得：一、千萬別因商場打折進(jìn)行沖動消費(fèi)舱馅，與其花1000塊錢買一堆過時或者不適合自己的衣服缰泡，還不如買一件自己心儀的衣服，穿得頻率高而且有檔次代嗤。二棘钞、如果我們身在職場缠借，盡量做到每天換一套服裝，即使不用清洗但最好也要換一下宜猜，哪怕我們的衣服就那么幾套泼返，但可以進(jìn)行不同的搭配，怎么說也可以做到一個禮拜不重樣宝恶。所以符隙，在個人著裝方面一定不能偷懶趴捅，讓自己每天都是美美的垫毙，這樣，一天的心情也會跟著明媚起來拱绑。要學(xué)會取悅自己综芥，活出自己喜歡的樣子。
第三點(diǎn)是身材管理猎拨。我們都清楚地意識到：身材的好壞不僅僅關(guān)系著形象膀藐，也關(guān)系著健康。獲得好身材的關(guān)鍵就是兩點(diǎn)：適量運(yùn)動以及合理控制飲食红省。運(yùn)動方面的選擇很多额各，可以選擇到健身房進(jìn)行專業(yè)的鍛煉，也可以參加球類吧恃、跑步等運(yùn)動虾啦，更可以在家練習(xí)瑜伽、普拉提等等痕寓。我自己現(xiàn)在每天會做一些簡單的瑜伽動作傲醉，以緩解疲勞和拉伸身體為主，然后每個禮拜練習(xí)兩到三次乒乓球呻率，可以大量的出汗硬毕。
在飲食控制方面，自己比較認(rèn)可輕斷食的方法礼仗，是由英國的一個醫(yī)學(xué)博士發(fā)起的一種新的減肥方法吐咳，即每周有不連續(xù)的2天，每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物元践，其余5天自由飲食挪丢，不控制。而且卢厂，輕斷食帶來的好處遠(yuǎn)不止于瘦身減肥乾蓬，同時還有保護(hù)大腦，抗衰老慎恒；控制糖尿病任内，降血糖撵渡；排毒，凈化臟器死嗦；提高免疫功能趋距；預(yù)防癌癥；改善情緒越除，抗抑郁和延年益壽等功能节腐。自己也試過一小段時間的輕斷食，的確有減肥效果摘盆，以后也會不定期堅持翼雀。
下面講投資自己的第三個方面：投資健康『⒗蓿可以從加強(qiáng)運(yùn)動狼渊、心態(tài)調(diào)整、飲食健康這三塊入手类垦。運(yùn)動方面在上面剛剛也講過了我狈邑，這里就不重述了。直接說心態(tài)調(diào)整吧蚤认。其實(shí)當(dāng)我們的認(rèn)知不斷擴(kuò)展之后米苹，會帶來很多良性的循環(huán)，更能接納自己的缺點(diǎn)砰琢、容忍別人的不好蘸嘶、接受世界的差異，自己的心態(tài)自然而然地就會變得溫和氯析、從容亏较，不容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。最近一段時間我明顯感覺到自己有這樣的變化掩缓。另外雪情，當(dāng)我們感覺情緒特別差的時候，可以專注當(dāng)下你辣，比如專注于呼吸巡通，放空大腦，這樣很容易安定下來舍哄。等自己完全冷靜宴凉，已經(jīng)不再受情緒的控制之后，再去解決事情表悬。久而久之弥锄，養(yǎng)成習(xí)慣，我們的心態(tài)就會越來越穩(wěn)定。
最后一小點(diǎn)是飲食健康籽暇。這點(diǎn)我們每個人都懂温治，只不過常常因為一時忍不住而亂吃東西，我自己就是這樣戒悠，知道容易熬荆，做到真心不容易。只能說盡量少點(diǎn)外賣绸狐，少吃垃圾食品卤恳，吃得清淡營養(yǎng)些，平時注意多喝水寒矿。在健康這方面突琳，還想說的是，我們每年一定要定期體檢劫窒，同時本今，也可以考慮給自己和家人買一份健康保險拆座。
最后主巍，總結(jié)一下，今天講的主題是：最好的投資就是投資自己挪凑。講了三個方面：第一孕索，投資學(xué)習(xí)，可以從補(bǔ)齊短板躏碳、延伸長板搞旭、拓展興趣這三點(diǎn)下手。第二菇绵，投資形象肄渗，包括皮膚管理、服裝搭配咬最、身材管理這三塊內(nèi)容翎嫡。第三，投資健康永乌，主要是加強(qiáng)運(yùn)動惑申、心態(tài)調(diào)整、飲食健康方面翅雏。
總之圈驼，投資自己，越早越好望几，因為我們的時間是寶貴的绩脆，注意力是稀缺的，在有限的生命里，通過自我投資靴迫，不斷增加人生的厚度和寬度祈坠。同時，投資不是亂花錢矢劲，而是把金錢轉(zhuǎn)化成自我價值的提升赦拘。這樣，我們就會越來越有價值芬沉，人生就會變得豐盈有意義躺同。
