這本書的核心思想就是通過微習(xí)慣培養(yǎng)習(xí)慣横侦。
微習(xí)慣：就是把一個習(xí)慣大幅縮減成小到不可思議的步驟。微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為绰姻，目標(biāo)太小枉侧，小到不可能失敗，正是因為這個特性狂芋，它不會給你造成任何負(fù)擔(dān)榨馁，而且具有超強(qiáng)的“欺騙性”，它也因此成了極具優(yōu)勢的習(xí)慣養(yǎng)成策略帜矾。
以看書這件事為例翼虫，這段時間，每天翻一翻書黍特，看紙質(zhì)書或電子書蛙讥，已經(jīng)成為習(xí)慣，現(xiàn)在每天至少30分鐘看書灭衷〈温看書這件事，以前總是有意識的要自己每天看2頁書。剛開始的時候迫像，只是隨手翻書劈愚，當(dāng)被書的內(nèi)容吸引時，就有很大機(jī)會超過2頁闻妓，這些不經(jīng)意的菌羽、完全不是強(qiáng)迫性的細(xì)微的習(xí)慣就這樣養(yǎng)成了。
潛意識實際上是控制我們的行為由缆，如果光靠想法注祖、靠堅強(qiáng)的毅力去跟潛意識對抗，多半我們會敗下陣來均唉。而微習(xí)慣似乎繞開了潛意識是晨，讓我們不經(jīng)意地完成了一小步，并且從中還獲得了小小的成就感舔箭。
微習(xí)慣罩缴，就以一個微支點，撬動大成功层扶。其中箫章，從小處著手，持之以恒最為關(guān)鍵镜会。希望檬寂，我們通過微習(xí)慣取得大成就。
大雨紛飛@恩
2017年3月9日星期四
