春節(jié)去越南旅游前，就已經(jīng)看到了《零秒思考》素标，并且實踐了蠻長一段時間称诗。那就來分享一下我自己的收獲和經(jīng)驗吧萍悴。
1头遭、1分鐘不夠
最一開始，嚴(yán)格按照書里說的定時一分鐘癣诱，后來發(fā)現(xiàn)计维，時間不夠∷河瑁可能是寫得慢的原因鲫惶，而且，寫的時候真的會不由自主地因為詞窮停下來实抡。這樣下來欠母，常常發(fā)現(xiàn)一分鐘也就寫了2-3行，而且吆寨，時間還沒有寫赏淌，會有一種挫敗和懊惱的感覺。
我就想啄清，假設(shè)這個方法是有用的六水，是自己沒有結(jié)合實際來做優(yōu)化，只是生搬硬套辣卒。這么一想掷贾，思路就不一樣了。所以荣茫，后來我就擴(kuò)展到了2分鐘想帅，一下就感覺順暢多了。
2啡莉、關(guān)于紙張
我一開始嚴(yán)格用的是A4紙港准，結(jié)果，一個是家里的孩子會拿著來玩票罐；另外一個叉趣，不方便攜帶隨身記錄。結(jié)合經(jīng)驗有兩個建議：
001 每天固定時間或者固定地方書寫该押。問題是有時候有想法不方便隨時記疗杉，除非隨身攜帶幾頁A4紙。
002 換成B5的活頁本，隨身攜帶烟具。好處有兩條：
1）活頁本相對較小梢什，但仍然能夠容納和書寫足夠的信息；
2）方便及時整理歸納朝聋。
同主題的嗡午，及時取出放到一起就行，不用像A4紙那樣花專門的時間額外整理冀痕，隨身就能實現(xiàn)分類歸納荔睹。再用便利貼標(biāo)記，方便后期查找言蛇。
3僻他、關(guān)于內(nèi)容
寫得多了，就會發(fā)現(xiàn)腊尚，其實腦子里面鬧哄哄的問題吨拗，來來去去都是那幾個。
這種時候婿斥，不妨用豐田的五個為什么法來進(jìn)行深入挖掘劝篷，它跟《零秒思考》的以上一個問題為啟示，再重啟一張紙書寫類似民宿。對一個問題或者小情緒刨根問底娇妓。
一開始這樣做，會是一個非常緩慢和痛苦的過程勘高。而當(dāng)你做得多了峡蟋，會順得多。不僅是懂得去哪里挖掘素材华望，對同一個知識點(diǎn)擴(kuò)展更多蕊蝗，對自我認(rèn)知的提升也有很大的好處。
我自己越來越意識到自我認(rèn)知對于一個人活得幸福的重要性赖舟，這跟普通的獲取知識不太一樣蓬戚，因為每一點(diǎn)都關(guān)乎對自身的了解，所以那種痛苦和走過痛苦后帶來的喜悅宾抓，是難以言喻的子漩。
讀書但不盡信書，深度挖掘自己石洗，提高自我認(rèn)知幢泼，你也會收獲更長久的幸福。
