今天聽(tīng)劉亞萍老師講感覺(jué)、知覺(jué)和現(xiàn)實(shí)麻捻，感觸很深纲仍。
keypoint:我們通過(guò)感覺(jué)和過(guò)去經(jīng)驗(yàn)所提供的信息，主觀的構(gòu)建知覺(jué),因而知覺(jué)并不總是對(duì)于事件的準(zhǔn)確反映贸毕。

我們的感覺(jué)系統(tǒng)并不能夠完全忠實(shí)的反映現(xiàn)實(shí)的面貌郑叠。就像我自己原來(lái)面對(duì)這個(gè)房?jī)r(jià)的時(shí)候，總是看到媒體的信息明棍，政府的信息乡革，他們說(shuō)這都是炒起來(lái)的，炒起來(lái)的摊腋，你不能去做這樣的事沸版。而現(xiàn)在想來(lái)那些其他的人，他們真的傻嗎兴蒸？真的都比自己笨嗎推穷？為什么房?jī)r(jià)還會(huì)一直在漲？自己不去動(dòng)腦筋类咧，就處于這種思維的習(xí)慣當(dāng)中馒铃，認(rèn)為那些權(quán)威說(shuō)的就是對(duì)的。

但自己面對(duì)區(qū)塊鏈的時(shí)候痕惋，身邊的人總說(shuō)那是擊鼓傳花的事情区宇，看著國(guó)家對(duì)于比特幣交易平臺(tái)的關(guān)閉，更加認(rèn)定這個(gè)說(shuō)法值戳。那都是我們的思維定勢(shì)议谷。
對(duì)于同性戀，不也是一樣嗎堕虹？

那么哪些人能夠比一般人更準(zhǔn)確的知覺(jué)事物呢卧晓？人本主義心理學(xué)家馬斯洛相信有一種人芬首，知覺(jué)比他人的準(zhǔn)確度強(qiáng)于一般人，這些人的個(gè)性特點(diǎn)是:活潑逼裆，心胸開(kāi)闊郁稍，意識(shí)清楚，心理健康胜宇，這類(lèi)人的知覺(jué)方式有以下的特點(diǎn):沉浸于當(dāng)下耀怜，缺少自我意識(shí)，不做任何選擇桐愉、評(píng)價(jià)和批評(píng)财破，專(zhuān)注于體驗(yàn)。
這種人就像剛剛生下的嬰兒的母親們从诲，圣誕節(jié)中的孩子們和戀愛(ài)中的情侶們左痢。

在日常生活中，我們很快能對(duì)那些預(yù)期或一成不變的刺激產(chǎn)生習(xí)慣化系洛，或者減少反應(yīng)抖锥，習(xí)慣化也是一種學(xué)習(xí)，根本上來(lái)說(shuō)碎罚，就是學(xué)會(huì)對(duì)熟悉刺激減少注意磅废，當(dāng)你剛從影音商店上下載的新歌的時(shí)候，新的旋律會(huì)全面的吸引你的注意荆烈，但當(dāng)那首歌不在新鮮時(shí)拯勉，你往往注意不到正在播放的歌曲是什么，當(dāng)一個(gè)刺激毫無(wú)變化或不斷重復(fù)憔购，致使我們對(duì)其反應(yīng)就會(huì)減少宫峦，開(kāi)始習(xí)慣化，有趣的是玫鸟，創(chuàng)造力強(qiáng)的人習(xí)慣化速度比一般人慢导绷，我們一般會(huì)認(rèn)為他們很快對(duì)一個(gè)重復(fù)的自己感到厭煩，事實(shí)上恰好相反屎飘，這種人總是積極的注意妥曲，每一次的刺激是拿那些重復(fù)的刺激，也不會(huì)輕易的忽略钦购。

注意的價(jià)值
雖然我們中大多數(shù)人并沒(méi)有用見(jiàn)一木而識(shí)林的信條檐盟，限制自己的直覺(jué)，但是由于習(xí)慣化的作用押桃，我們看見(jiàn)一棵樹(shù)后葵萎，往往只是把它劃入一般的樹(shù)的知覺(jué)類(lèi)別而已，即使奇跡就在我面前，我們意識(shí)不到羡忘，那么我們?cè)鯓硬拍茏龅饺チ?xí)慣化呢谎痢，時(shí)常去消除習(xí)慣化的效應(yīng)呢？

去習(xí)慣化卷雕，簡(jiǎn)單得令人難以置信的方式就是:注意节猿。
增強(qiáng)注意力，更好的觀察生活爽蝴。

那么如何才能更好的觀察生活呢？

1.記住纫骑，知覺(jué)是對(duì)現(xiàn)實(shí)的建構(gòu)蝎亚。
要學(xué)會(huì)經(jīng)常對(duì)自己的直覺(jué)提問(wèn):
我知道的準(zhǔn)確嗎？
另外一種解釋是先馆，不是也符合事實(shí)呢发框？
我的假設(shè)是什么？
到底對(duì)還是錯(cuò)煤墙？
我的假設(shè)會(huì)不會(huì)影響對(duì)于實(shí)際情況的知覺(jué)梅惯？

2.打破舊習(xí)慣，不受習(xí)慣化的影響仿野。
每天要試著以一些新的方式進(jìn)行活動(dòng)铣减，比如選擇不同的路線去上班或上學(xué)，在刷牙梳頭等日辰抛鳎活動(dòng)中葫哗，有時(shí)不妨試著換另一只手，不要總是使用有利手球涛。
在探訪朋友和家人時(shí)劣针，讓自己覺(jué)得是第一次去見(jiàn)他們。
007的老大覃杰亿扁，倡導(dǎo)得向左而生捺典，左手刷牙。每天發(fā)現(xiàn)身邊的人身上一個(gè)亮點(diǎn)从祝，（給自己布置一個(gè)任務(wù)襟己。

3.尋求不尋常的經(jīng)歷
試試你平常不吃的食物，看看與你的觀念截然不同的人寫(xiě)的文章或書(shū)牍陌，在安靜的樹(shù)林中散步稀蟋，到喧鬧的游樂(lè)場(chǎng)去玩兒，不同的經(jīng)歷呐赡，可以使人有耳目一新的感覺(jué)退客。

4.克服知覺(jué)定勢(shì)。
無(wú)論何時(shí)，只要你把人萌狂、物或事歸類(lèi)档玻，你的直覺(jué)就有可能被期望或已有的類(lèi)別概念所扭曲，按照一定的定式進(jìn)行知覺(jué)茫藏，因此無(wú)論發(fā)生了什么误趴，我們都要把每一個(gè)人看成一個(gè)獨(dú)立的人，把每一件事看成是獨(dú)立的事务傲。

我們總是認(rèn)為這個(gè)世界上所有的人的想法都和我們一樣的凉当，然后我們用我們的想法去要求別人這樣那樣。最簡(jiǎn)單的就是我們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候售葡，總是命令孩子看杭，你要這樣，你要那樣挟伙。但是我們真正的懂這些東西嗎楼雹，那不一定。即使懂尖阔，那孩子也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體贮缅，他有自己的想法，他自由的權(quán)利介却。

5.避免受動(dòng)機(jī)或情緒的影響谴供。
要讓自己避免受興趣，需要期望或情緒的支配是困難的齿坷，但是我們可以讓自己意識(shí)到這種犯錯(cuò)誤的可能性憔鬼，并且積極的嘗試從其他的角度來(lái)看世界，在爭(zhēng)論或討論中胃夏，要善于采納別人有價(jià)值的觀點(diǎn)轴或。

在公司里的時(shí)候，董事局的人數(shù)經(jīng)常有非常多仰禀，然后大家在一起討論這個(gè)會(huì)議照雁，從不同的角度與側(cè)面考慮問(wèn)題，考慮事情答恶，考慮人饺蚊，這樣得到一個(gè)非常全面的決策，但是我們?cè)谧鰹橐粋€(gè)個(gè)體的時(shí)候悬嗓，我們沒(méi)有這樣的角度污呼。
剽悍一只貓，在今年的新年的分享中:我們?cè)鯓映蔀榘倮锾粢恢姓f(shuō)過(guò)包竹，在進(jìn)行自己的決策的時(shí)候燕酷，把自己的目標(biāo)拿出來(lái)籍凝，告訴那些高手，和他們一起去分享你自己的困惑苗缩，讓他們來(lái)去做一些他們的認(rèn)為的決策饵蒂，來(lái)綜合作出你自己的決策。也就是說(shuō)你的決策也需要一個(gè)董事局酱讶。
打仗的時(shí)候退盯，作為一個(gè)指揮官，他的手下有副職泻肯，有一大隊(duì)參謀官渊迁，都是在出謀劃策，最后形成自己的決斷灶挟。

6.養(yǎng)成進(jìn)行真實(shí)性檢驗(yàn)的習(xí)慣琉朽。
要主動(dòng)尋找其他的證據(jù)，來(lái)檢驗(yàn)?zāi)愕闹X(jué)的真實(shí)性膏萧，提出疑問(wèn)漓骚，澄清事實(shí)蝌衔，然后參考來(lái)自其他渠道的信息系榛泛。記住，知覺(jué)不可能自動(dòng)調(diào)整噩斟，你可能會(huì)犯錯(cuò)誤——我們都一樣曹锨。

關(guān)于這一點(diǎn)，我們可以學(xué)習(xí)得到中李笑來(lái)的財(cái)務(wù)自由之路中剃允，他每個(gè)星期對(duì)于一個(gè)概念進(jìn)行重新打磨沛简，尋求這個(gè)的概念的真實(shí)意義，提出疑問(wèn)斥废，澄清事實(shí)椒楣，然后參考其他的信息渠道來(lái)進(jìn)行驗(yàn)證。
比如最近我對(duì)堅(jiān)持這兩個(gè)字做出來(lái)自己重新的定義牡肉，感覺(jué)非常的棒捧灰。堅(jiān)持并不是我們所謂的，知道一件事情好统锤，就一直死抓著不放毛俏，一定要每時(shí)每刻每分的去做這件事情。
有興趣的朋友可以看我的最新解讀饲窿。

7.注意煌寇。
要努力，有意識(shí)的去注意你周?chē)娜撕褪挛镉庑郏棺约吼B(yǎng)成一種習(xí)慣阀溶，在知覺(jué)世界的同時(shí)腻脏，隨時(shí)考慮對(duì)所有所見(jiàn)所聞的真實(shí)性檢驗(yàn)。
這與第六點(diǎn)并不是矛盾的淌哟，這是提高我們自己迹卢，每對(duì)每事每物的一個(gè)注意力的感覺(jué)知覺(jué)，而不是被大量的信息所充斥徒仓，沒(méi)有頭腦腐碱。

以上的這幾點(diǎn)都是反人類(lèi)習(xí)慣的過(guò)程，是將我們的頭腦重生的過(guò)程掉弛，當(dāng)然非常痛苦症见，但是意義很大。