讀《放棄的藝術(shù) 》

1.“放棄”是指目標(biāo)脫離
2.放棄的基礎(chǔ)是對自己目標(biāo)與現(xiàn)狀的客觀評估莺匠。
3.目標(biāo)脫離的步驟：從先前的目標(biāo)承諾中解放出來→控制消極情緒→樹立新目標(biāo)→改變行為以適應(yīng)新目標(biāo)

作者: [美]佩格·斯特里普 / [美]艾倫·伯恩斯坦
出版社: 中信出版社
原作名: Mastering the Art of Quitting
譯者: 黃延峰
出版年: 2014-11
頁數(shù): 280
ISBN: 9787508647869

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