? ? ? 作為一名女性忆矛，一名曾經(jīng)在職場摸爬滾打的全職媽媽察蹲，我跟大多數(shù)女性一樣搀崭，畢業(yè)-工作-結(jié)婚-生子——按照人生既定的方向走到現(xiàn)在焊夸，職場的升遷和人生角色的轉(zhuǎn)變，讓我經(jīng)歷過彷徨無助，也經(jīng)歷過焦慮不安港庄，所以州丹，當(dāng)我接觸職業(yè)生涯規(guī)劃那一刻低滩，就覺得有必要讓更多的人了解什么是職業(yè)生涯規(guī)劃缤言。
? ? ? 在面對(duì)自己的職業(yè)生涯困境的時(shí)候，用什么樣的工具可以讓我們開啟自我探索审胚，我想這不僅僅是我的個(gè)人的意愿需求匈勋，更是大部分經(jīng)歷過困境或者正在經(jīng)歷困境人的需求。（不愿意了解前兩部分的可以直接跳轉(zhuǎn)到第三部分）
1膳叨、了解我們一生完整生涯的5個(gè)階段
2洽洁、職業(yè)生涯面臨的5個(gè)階段
3、職業(yè)生涯發(fā)展的3個(gè)主要問題
一菲嘴、了解我們一生完整生涯的5個(gè)階段
? ? ? 舒伯（D.Super）是生涯輔導(dǎo)理論的大師饿自，他提出在人一生完整的生涯發(fā)展中，橫跨一生的“生活廣度”也稱為“大周期”临谱，要面對(duì)“成長—探索—建立—維持—衰退”的5個(gè)階段璃俗，這一連串縱貫式生命全期發(fā)展奴璃，標(biāo)記著一個(gè)人生涯成熟的程度悉默，在這個(gè)大周期中，我們每個(gè)人都或多或少會(huì)面臨各種各樣的問題苟穆，所以當(dāng)你遇到問題的時(shí)候抄课，可以統(tǒng)觀全局，既然大家都類似雳旅，那就索性直面自己的問題就好跟磨，這樣心里會(huì)減少焦慮和不安。
二攒盈、職業(yè)生涯面臨的5個(gè)階段
? ? ? ? 在人生的這5個(gè)階段中抵拘，少年時(shí)期心智能力不夠成熟，老年時(shí)期身體機(jī)能衰退明顯型豁，都很難有足夠的力量充分發(fā)揮自己的能力僵蛛，所以更多的關(guān)注點(diǎn)會(huì)在成年時(shí)期，這個(gè)階段最主要的生命活動(dòng)就是工作迎变，即職業(yè)生涯期充尉，而在這個(gè)期間，大部分人都會(huì)面臨職業(yè)的5個(gè)階段衣形，即定位-適應(yīng)-發(fā)展-轉(zhuǎn)型-平衡驼侠。
1、定位階段：方向不清楚，對(duì)自己認(rèn)知不清晰倒源，對(duì)外界職業(yè)不了解苛预。?
2、適應(yīng)階段：當(dāng)一個(gè)人的能力和資源不足笋熬，工作中出現(xiàn)各種抱怨情緒碟渺，初入職場，把不適應(yīng)當(dāng)作不適合突诬，適應(yīng)不了職場發(fā)展規(guī)律苫拍，沒有找到職場規(guī)律，不明白職業(yè)本質(zhì)是交易的概念旺隙。
3绒极、發(fā)展階段：內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不足，度過適應(yīng)期蔬捷，工作平穩(wěn)垄提，倦怠感強(qiáng)，跳槽的人多周拐，大部分在32-40歲左右的人铡俐，都會(huì)有這樣的問題，公司一般是借用增加薪酬來促進(jìn)個(gè)人發(fā)展妥粟，但一段時(shí)間之后审丘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)薪酬也提起不了自己的興趣。這個(gè)階段是需要開啟個(gè)人探索勾给，了解自己存在的意義是什么的階段滩报。
4、轉(zhuǎn)型階段：人生再定位問題播急，轉(zhuǎn)型要面對(duì)全新領(lǐng)域脓钾，面對(duì)賽道的轉(zhuǎn)換，一個(gè)自我重塑的過程桩警。
5可训、平衡階段：多角色沖突，面臨家庭和事業(yè)的平衡的階段捶枢。
? ? ? 統(tǒng)觀這5大階段握截，定位和轉(zhuǎn)型問題都可以匯總到定位問題，而適應(yīng)和發(fā)展問題柱蟀，都可以統(tǒng)一為發(fā)展問題川蒙。所以在所有人職業(yè)生涯發(fā)展過程中，我們每個(gè)人又都會(huì)面對(duì)的是定位长已、發(fā)展畜眨、平衡三大問題昼牛，即生涯發(fā)展3個(gè)階段。
三康聂、職業(yè)生涯發(fā)展的3個(gè)主要問題
1贰健、定位問題：因?qū)ψ晕一蛘呗殘鋈狈镜牧私猓鴮?dǎo)致的方向恬汁、目標(biāo)不清晰的問題伶椿。
2、發(fā)展問題：因能力與資源不足氓侧，或者因環(huán)境變化脊另、限制所引起的發(fā)展動(dòng)力不足，從而導(dǎo)致當(dāng)前職業(yè)遭遇瓶頸约巷，不能按期待發(fā)展的問題偎痛。
3、平衡問題：因缺乏對(duì)個(gè)人生涯整體独郎、長遠(yuǎn)安排與規(guī)劃踩麦，導(dǎo)致各種角色之間的時(shí)間、精力氓癌、資源等分配出現(xiàn)沖突谓谦，導(dǎo)致發(fā)展失衡的問題。
? ? ? 大部分人在面對(duì)這三大問題的時(shí)候贪婉，焦慮和彷徨是很多人的現(xiàn)狀反粥，出現(xiàn)陷在自己設(shè)定的泥坑里，爬不出來的窘境谓松，而生涯規(guī)劃的出現(xiàn)星压，就會(huì)幫助更多的人建立內(nèi)在的穩(wěn)定性践剂，知道自己的優(yōu)勢和能力鬼譬，讓自己修煉出爬坑的能力，即便我們不小心掉到了坑里逊脯，也能以最快的速度爬起來优质，拍拍屁股上的灰，繼續(xù)前行军洼。
? ? ? 在前行過程中要合理利用好各種對(duì)我們有益的工具巩螃，盡可能規(guī)劃好職業(yè)生涯的每個(gè)階段，確保我們能夠順利平穩(wěn)解決這三大問題匕争，我想避乏，這是大部分人所期待的結(jié)果吧。
一甘桑、定位問題：我們可以借助的理論模型???
? ? ? 通過梳理我們有什么拍皮，憑什么歹叮，要什么的問題，幫我們更好的規(guī)劃目標(biāo)铆帽、發(fā)現(xiàn)我們的優(yōu)勢咆耿、明確價(jià)值觀，以便對(duì)自己有一個(gè)更清晰的認(rèn)知爹橱。
可用到的方法和工具是：霍蘭德測評(píng)萨螺、生涯四看、能力三核愧驱、職業(yè)調(diào)查慰技、價(jià)值觀探索、決策平衡單组砚。
二惹盼、發(fā)展問題：我們可以借助的理論模型???
? ? ? 發(fā)展問題強(qiáng)調(diào)人與職業(yè)的互動(dòng)關(guān)系，揭示出人具有自身能力和自身需求惫确，而工作也有其需求及回饋手报，兩者是互動(dòng)關(guān)系的。當(dāng)職業(yè)滿意度和組織滿意度都可以相互循環(huán)交換的時(shí)候改化，我們的成功和幸福度自然就會(huì)高掩蛤。
可借用的方法和工具是：組織要求矩陣、能力四象限陈肛、三葉草揍鸟、職業(yè)回饋公式。
在發(fā)展階段需要分享一句話：
“你如果喜歡一件事句旱，你要喜歡做這件事本身阳藻，而不是做成這件事的結(jié)果”一切以結(jié)果為導(dǎo)向的事件，在你看到結(jié)果之后谈撒，你會(huì)出現(xiàn)呆滯狀態(tài)腥泥，不知道下一步該做什么，如此陷入焦慮彷徨中等待去做下一件事啃匿，如此往復(fù)蛔外，但凡沒有結(jié)果的事件，在做的過程中溯乒，都會(huì)出現(xiàn)倦怠期夹厌。
當(dāng)然排除掉目標(biāo)導(dǎo)強(qiáng)烈的人，這樣的人也是自己喜歡制定各種目標(biāo)裆悄，原以為目標(biāo)付出努力矛纹。但個(gè)人建議，興趣是最好的老師光稼，喜歡一件事最好喜歡這件事本身大于結(jié)果或南，但如果在企業(yè)的話逻住，可能就不太容易選擇喜歡事件的本身，結(jié)果導(dǎo)向就很重要迎献。
三瞎访、平衡問題：我們可以借助的理論模型???
? ? ? 生涯彩虹圖是為了讓每個(gè)階段的我們都能夠找到當(dāng)下的生活重心，讓我們更好的協(xié)調(diào)人生階段的各個(gè)角色吁恍，從而達(dá)成自己的目標(biāo)扒秸。
可用到的方法和工具是：角色餅圖，生命之花
? ? ? 這些職業(yè)生涯中用到的各種工具冀瓦，可以讓我們較短時(shí)間內(nèi)伴奥，較快速的減輕自己的焦慮和不安，但不代表所有的工具都可以確定無誤的幫我們指明方向翼闽，任何測評(píng)和工具都不是絕對(duì)的拾徙。
? ? ? ?當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)職業(yè)生涯困境的時(shí)候，工具和外力的借助是可以短時(shí)間內(nèi)幫我們走出困境的方法感局，? “不識(shí)廬山真面目尼啡，只緣身在此山中”，我們每個(gè)人都在自我規(guī)劃的區(qū)域內(nèi)活動(dòng)询微，往往看不到更多的可能性崖瞭，但這些理論工具和職業(yè)生涯規(guī)劃師的出現(xiàn)，可以幫你看到更廣闊的職業(yè)生涯全景撑毛，這也是促進(jìn)我迅速成長的目標(biāo)和動(dòng)力书聚。
