據(jù)醫(yī)療統(tǒng)計(jì)表明颈抚，捐精的中青年男性中，精子合格率不到30%嚼鹉，男性精子質(zhì)量的下降已經(jīng)不僅僅是生育需求的中青年男性贩汉，精子質(zhì)量下降已經(jīng)成為不可回避的問(wèn)題。

那么生活和工作中哪些因素可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降：

高溫

桑拿浴是種既時(shí)尚又能保健反砌，緩解身體壓力的休閑方式雾鬼，深受中青年男性的喜愛(ài)，但其實(shí)這并不是一種理想的活動(dòng)宴树。男性睪丸的溫度一般要低于人體溫度3-4℃策菜，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格酒贬，必須在低于正常體溫的條件下才能正常發(fā)育又憨，而桑拿的溫度卻要比正常體溫高出許多，不利于精子的生長(zhǎng)锭吨，造成精子活動(dòng)下降蠢莺，降低生育能力。臨床統(tǒng)計(jì)零如，男性不孕不育中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度長(zhǎng)期受高溫所致躏将。所以，對(duì)于青年男性而言考蕾，為了自己的生殖健康祸憋，不建議活動(dòng)：蒸氣浴室沐浴，或者浴缸坐浴肖卧，都會(huì)將睪丸置于“水深火熱”中蚯窥。

久坐

每天久坐8小時(shí)以上，持續(xù)6個(gè)月以上者，精液質(zhì)量可發(fā)生明顯下降拦赠。持續(xù)24個(gè)月以上者巍沙，男性不育發(fā)病率明顯升高。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)：對(duì)專職的IT工作人員進(jìn)行調(diào)查荷鼠，發(fā)現(xiàn)他們平均每天坐著工作10小時(shí)句携，平均年齡28歲，他們的精液質(zhì)量普遍低于正常范圍允乐。精液質(zhì)量分析結(jié)果顯示务甥，重度畸形精子癥為89%，重度弱精子癥92%喳篇，輕度到中度少精子癥占63%，不孕不育患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群态辛。

如果避免久坐麸澜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，持續(xù)6個(gè)月以上奏黑，精子質(zhì)量能夠得到一定改善炊邦。

藥物

有些男性因?yàn)椴挥瑳Q定服用生精藥物促進(jìn)精子產(chǎn)生熟史，以期順利生育馁害。但是，不是所有男性服用生精藥物后都能順利生育蹂匹。合格的精子密度達(dá)到

活動(dòng)率>65%碘菜，畸形率<15%。

對(duì)于少精癥患者限寞，服用數(shù)個(gè)周期藥物后忍啸，可以在一定程度上增加精液濃度。對(duì)于弱精癥履植、畸精癥计雌、無(wú)精癥患者來(lái)說(shuō)，服用生精藥物并不會(huì)讓健康精子占據(jù)更多比例玫霎，濃度也不一定能夠達(dá)到自然受孕的水平凿滤。而且，對(duì)于由于輸精管阻塞導(dǎo)致的不育庶近，服用生精藥物并不會(huì)改善情況翁脆。

多數(shù)男性服用生精藥物需要專業(yè)的生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)生在了解不育原因后指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于需要接受輔助生殖技術(shù)生育的男性拦盹，服用數(shù)個(gè)周期后可以進(jìn)行體外受精技術(shù)鹃祖，生育自己的寶寶。

男性射出的精子都是3月前開(kāi)始形成的

對(duì)于備孕的夫妻，可能很多人以為只要女性做備孕準(zhǔn)備就行了恬口，其實(shí)需要夫妻雙方合作校读。男性備孕時(shí)，可能要提前3個(gè)月準(zhǔn)備祖能，精子的形成是一個(gè)過(guò)程歉秫，每次射精的精子都是3月前就開(kāi)始形成了。

精子在睪丸的曲細(xì)精管內(nèi)形成养铸，大概需要64~72天雁芙；隨后在附睪中儲(chǔ)存約20天左右達(dá)到成熟。如果3月前有飲酒钞螟、吸煙兔甘、用藥，那么就會(huì)影響這一批的精子質(zhì)量鳞滨，達(dá)不到優(yōu)生目的洞焙。所以，備孕夫妻可以在數(shù)月前就共同調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)拯啦，以達(dá)到優(yōu)生目的澡匪。

男性也會(huì)尿路感染

雖然說(shuō)女性比男性更容易發(fā)生尿道感染，但是中老年男性發(fā)生尿路感染的比例也不是很低褒链。除嬰幼兒和老年人以外唁情，女性尿道感染率明顯高于男性，比例可能達(dá)到8：1甫匹，尤其已婚女性發(fā)病率會(huì)較未婚女性明顯增高甸鸟。

因?yàn)榕阅虻蓝潭覍挘虻揽诰嚯x肛門(mén)也比較近赛惩，是解剖學(xué)上容易發(fā)生感染的原因哀墓。另外，生理期護(hù)理不當(dāng)喷兼、妊娠期間衛(wèi)生習(xí)慣不好篮绰、使用殺精避孕藥、壬苯聚醇成分避孕藥季惯、性生活接觸都會(huì)造成女性尿道感染吠各。

中老年男性尿道感染主因是前列腺增生導(dǎo)致尿路梗阻，不過(guò)勉抓，包莖贾漏、包皮過(guò)長(zhǎng)也會(huì)誘發(fā)男性尿道感染。包皮手術(shù)了解一下藕筋？

為什么男性睪丸受傷后一般會(huì)選擇盡快切掉纵散，而不考慮盡量保留呢？

經(jīng)常有看新聞某某男子，睪丸受傷后切除伍掀，為什么有時(shí)會(huì)選擇盡快切掉掰茶，而不是保留呢？男性的睪丸有睪丸屏障保護(hù)蜜笤，避免免疫系統(tǒng)攻擊精子濒蒋。如果睪丸屏障在遭到破壞，免疫細(xì)胞就會(huì)進(jìn)入睪丸把兔，將精子作為異物進(jìn)行攻擊沪伙，產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致免疫性不育县好。如輸精管結(jié)扎術(shù)围橡、外傷、附屬性腺感染缕贡，尤其附睪炎某饰，使得輸精管梗阻或部分梗阻，產(chǎn)生抗精子抗體善绎。

抗精子抗體通過(guò)多種機(jī)制降低精子受精能力，如抑制精子順利穿透宮頸粘液诫尽、降低精子融合卵子的能力禀酱；若補(bǔ)體存在，免疫反應(yīng)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生細(xì)胞毒性牧嫉，降低精子活性剂跟。目前沒(méi)有治療可以明確抑制抗體形成和清除抗體，只有避免抗體生成才能挽救生育能力酣藻。

想要個(gè)健康的寶寶曹洽，健康身體和高質(zhì)量的精子是必不可少的！備孕期間要注意健康飲食辽剧，良好的作息習(xí)慣送淆，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為“父業(yè)”打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)怕轿！