做父母要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的在背后帶領(lǐng)葫盼，雖然你讓孩子成了他生活的主角，他在前面走孩灯，但是實(shí)際上我們用價(jià)值觀在引領(lǐng)他匣距。
托馬斯戈登的一個(gè)課程叫父母效能訓(xùn)練尚卫。全球所有的行業(yè)在上崗之前都必須接受一些培訓(xùn)外里，而父母這個(gè)職業(yè)，卻沒有人去培訓(xùn)芙委，父母們實(shí)際是在摸著石頭過河。大多數(shù)時(shí)候當(dāng)孩子出現(xiàn)問題的時(shí)候牛柒，父母們都會(huì)備受責(zé)備，受到指責(zé):“你沒有把孩子養(yǎng)好”等等闪彼，其實(shí)父母不應(yīng)該被責(zé)備茉稠，而是應(yīng)該被培訓(xùn)恋日。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 第1章 不越界? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.如果孩子發(fā)出很大聲響，確實(shí)已經(jīng)干擾到父母或其他人筷屡，那父母要負(fù)責(zé)任的告訴他:“爸爸媽媽想有一個(gè)安靜的休息喻鳄，聲音這么大爪喘，我們沒法休息”。做到不評(píng)判，坦誠自己的感覺种柑。不是指責(zé)口氣:“你怎么這么不乖稳其。不應(yīng)該這么做，這么做是錯(cuò)的”蚯姆。其實(shí)沒有對(duì)和錯(cuò)凶伙，關(guān)鍵在于這個(gè)情況下誰受到了困擾了。當(dāng)孩子接受到尊重他才會(huì)去調(diào)整他的行為，這就叫做不侵犯，也不被侵犯沉迹。
2.很多時(shí)候孩子會(huì)做一些過分的或要求父母做能力以外的事情宛官。這時(shí)父母會(huì)覺得我是父母亥揖，應(yīng)該忍著無私一些，所以孩子會(huì)進(jìn)一步的去試探，因?yàn)樗麄儾恢澜缦拊谀某壤АＷ詈髸?huì)造成雙方都受到傷害夏跷，到最后父母或孩子都會(huì)有種感覺是“都是因?yàn)槲也拧彼砸杏羞吔纾龅讲辉浇缬缕尽.E.T有一個(gè)概念叫行為窗口，比如孩子或愛人在外面有些不開心回家之后耍點(diǎn)小脾氣或口氣不好，這時(shí)我們就會(huì)說:你干嘛？你怎么回來就這樣，我哪里對(duì)不起你了雨膨？”但如果我們很清晰的知道排监，有時(shí)候他人的一些情緒跟我沒有關(guān)系，只是他自身遭遇到了問題。這也是一種界限。現(xiàn)在很多的人在生活工作中有很多的矛盾跷乐，因?yàn)閯e人說什么他都會(huì)覺得:你是在針對(duì)我纽谒，你是在說我。就是一個(gè)魔咒灶似。所以做到不越界，不要因?yàn)樽约哼^度的擔(dān)心寇钉，或者是這種投射的情緒牽扯到對(duì)方的麻煩當(dāng)中去锥累，而應(yīng)該知道誰的麻煩歸誰來解決。給到對(duì)方或者孩子一些空間纺荧，讓他的情緒流動(dòng)出來，那么他們就會(huì)有自我修復(fù)的能力。
愛是什么？——愛就是創(chuàng)造空間厘灼，讓事情得以發(fā)生钻洒。能夠給孩子一些空間感隱私感退腥，其實(shí)有助于他們內(nèi)在很完備、完善的去發(fā)展他的自我∠砬保現(xiàn)在很多孩子有空心病艺蝴，他不知道要什么猜敢，什么都可以胯盯。就是所謂的“佛系”，其實(shí)這是父母跟孩子的互動(dòng)有很大的關(guān)系沈善，孩子剛開始對(duì)一個(gè)東西感興趣严沥，父母說不要不可以消玄，久而久之他會(huì)說你說了算跟伏，自己不去思考，沒有了獨(dú)立性翩瓜，反而最后父母會(huì)說:“你看我這孩子都不獨(dú)立不自主”受扳，其實(shí)他已經(jīng)被剝奪了獨(dú)立性。
第2章不評(píng)判? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.所有父母認(rèn)為孩子的不乖兔跌，其實(shí)背后都是因?yàn)楹⒆佑幸恍┪幢粷M足的需求勘高。父母給孩子貼上不乖的標(biāo)簽，這里面有一些不平等不夠尊重的地方浮定。我們很少會(huì)說一個(gè)大人不乖相满。不管大人還是孩子，當(dāng)我們有一些需求沒有得到滿足的時(shí)候桦卒，那我們可能就會(huì)通過行為來表達(dá)立美。其實(shí)應(yīng)該去透過表面的行為，看到底下正在發(fā)生什么方灾。如果孩子出現(xiàn)一些我們不能接受的行為建蹄，我們首先不能批判，要及時(shí)的表達(dá)裕偿，探究需求洞慎，解決問題。這種行為就不會(huì)累積嘿棘，所以從這個(gè)角度來說劲腿，其實(shí)雙方都有一些未盡的責(zé)任。
2.有的家長喜歡說:“我的孩子懶鸟妙，我的孩子沒有自律性焦人，我的孩子喜歡玩手機(jī)”挥吵，這里面的心理原因有兩個(gè)方面，一個(gè)是父母對(duì)待我們的方式花椭，我們習(xí)得了這種方式變成了習(xí)慣自我內(nèi)化忽匈。第2個(gè)就是我去說你的錯(cuò)，你做的不好那我就是對(duì)的矿辽，我就沒有錯(cuò)了丹允。一個(gè)責(zé)怪孩子寫作業(yè)寫錯(cuò)的媽媽，其實(shí)自己還是一個(gè)8歲的小女孩袋倔，因?yàn)楫?dāng)年在這地方受過挫雕蔽，所以才會(huì)把傷痛投射在自己心里面，一看到這個(gè)現(xiàn)象發(fā)生宾娜，馬上第一反應(yīng)是分清責(zé)任萎羔。然后說一些推卸責(zé)任的話:“媽媽有沒有跟你說過，媽媽跟你說過多少次了”√寄現(xiàn)在很多父母本身沒有長大贾陷，沒有正向正面表達(dá)的時(shí)候，他就去指責(zé)孩子嘱根，有時(shí)還會(huì)越界髓废，把孩子該負(fù)的責(zé)任也拿走，于是孩子變成了一個(gè)不會(huì)負(fù)責(zé)任的人该抒。
問題是用來了解的慌洪，而不只是解決。? ? 所以很多父母有問題時(shí)處理方式有三個(gè)層面凑保，第1層面是先分清楚責(zé)任冈爹，大量的父母是在分清責(zé)任這個(gè)層面上徘徊，然后才去解決問題欧引，最后才是了解频伤。其實(shí)應(yīng)該做到先去了解，去傾聽芝此。
第三章負(fù)責(zé)任憋肖。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.比如孩子干擾到我們，我們要有對(duì)自己負(fù)責(zé)任的狀態(tài)婚苹，而不是去指責(zé)孩子岸更。有很多父母在外面不開心，到家里把情緒發(fā)泄到弱小的孩子身上膊升，自認(rèn)為對(duì)孩子發(fā)泄比較安全怎炊。父母要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)任，發(fā)泄情緒和表達(dá)感受其實(shí)是完全不一樣的。
2.現(xiàn)在很多的人對(duì)自己的失敗有一個(gè)錯(cuò)誤的歸因评肆。他們會(huì)說:“當(dāng)初我沒有聽爸媽的話今天才會(huì)失敗”赞咙。其實(shí)這個(gè)歸因太簡單了，實(shí)際上是你爸媽當(dāng)年的教育方式就錯(cuò)了糟港，你作為一個(gè)孩子本身沒錯(cuò)，你可以很好的成長院仿，他們的方法錯(cuò)了才導(dǎo)致你變成現(xiàn)在的樣子秸抚。于是更加強(qiáng)版的方式對(duì)待自己的孩子，錯(cuò)的更離譜歹垫。人其實(shí)都有一種自責(zé)的傾向剥汤，自責(zé)和責(zé)備他人其實(shí)是一個(gè)銅板的兩面，當(dāng)我們?cè)綍?huì)自責(zé)的時(shí)候排惨，我們也越會(huì)責(zé)備他人吭敢，所以就是說我錯(cuò)了我不對(duì)，這個(gè)反過來的另一面就總想去說別人錯(cuò)了別人不對(duì)暮芭。當(dāng)我們對(duì)自己沒有那么高的要求鹿驼，認(rèn)同自己時(shí)，我們對(duì)其他人也放松了很多辕宏。當(dāng)我們對(duì)其他人放松了的時(shí)候畜晰，他們就會(huì)有自己的空間，就會(huì)更自主更獨(dú)立更負(fù)責(zé)瑞筐。
第4章無傷害凄鼻。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.收回標(biāo)簽性攻擊性的語言。? ? ? ? ? ? ? 因?yàn)橘N標(biāo)簽的方式聚假，對(duì)方或者孩子就會(huì)朝著這個(gè)標(biāo)簽的方向去發(fā)展块蚌，有一種心理上的暗示——自我應(yīng)驗(yàn)。這就是心理學(xué)的一個(gè)詞膘格，叫投射式認(rèn)同峭范，孩子會(huì)相信父母說的話，最后長成父母說的那個(gè)樣子瘪贱。
2.零懲罰零獎(jiǎng)勵(lì)的價(jià)值觀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 所有的懲罰和獎(jiǎng)賞虎敦，其實(shí)都是父母用自身權(quán)威實(shí)現(xiàn)的，這是一種外部的動(dòng)力政敢。我們希望孩子有一種內(nèi)在動(dòng)力其徙，內(nèi)驅(qū)力，自律喷户。有一個(gè)概念叫做過度使用意志力唾那，當(dāng)我們沒有內(nèi)在內(nèi)驅(qū)力的時(shí)候，要基于外在的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰不亂的激勵(lì)自我過度的消耗意志力。當(dāng)外部的刺激不再成為動(dòng)力的時(shí)候闹获，它就懈怠下來期犬。我們要用尊重來代替?zhèn)Γ谧鹬氐姆諊卤芊蹋⒆右粯涌梢园凑漳阋I(lǐng)的方向去走龟虎。
第五章? ? 一致性? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 言行一致。很多父母會(huì)想:我夸他兩句沙庐，他是不是就飛了鲤妥。所以要鞭策他讓他更好的努力。其實(shí)當(dāng)孩子有些行為是你認(rèn)可喜悅的時(shí)候拱雏，要及時(shí)去肯定表達(dá)這種感受棉安，也是一種愛的傳遞。當(dāng)一些行為錯(cuò)誤不能接納時(shí)要表達(dá)我不能接受铸抑，很多父母會(huì)對(duì)孩子用激將法贡耽，其實(shí)孩子憋著一股勁兒，他的內(nèi)心完全失去動(dòng)力鹊汛，根本沒有體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣蒲赂。
3.養(yǎng)育的初心到底是愛還是恐懼？? ? ? ? 所有的憤怒都來自恐懼刁憋。人對(duì)于自己毫不害怕的事凳宙，根本不會(huì)恐懼。有些孩子不穿衣服职祷。父母說:“干嘛不凍死你”氏涩。其實(shí)這時(shí)候父母表達(dá)的是恐懼，因?yàn)樗X得孩子要是生了病有梆，我就會(huì)有很大的麻煩是尖。這來自于自古以來我們骨子里的生存憂患意識(shí)。其實(shí)我們都不是在生活泥耀，我們是在求生存饺汹，我們這一代人或許還掙扎在生存的一些邊緣，但是我們的孩子值得去好好的生活痰催。他們的個(gè)性兜辞，他們的特長、特質(zhì)值得被尊重夸溶，值得去走一條適合自己的路逸吵。
第6章? ? 自我調(diào)整? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人的一些行為跟信念系統(tǒng)有關(guān)，行為符合我的感受就很好缝裁，不符合我的認(rèn)知扫皱，我的感受就不好。我們要從我的感受倒回去看到這里頭整個(gè)自己的認(rèn)知系統(tǒng)是怎樣的？有時(shí)候信念的東西改過來了韩脑，所有的東西像一個(gè)米諾骨牌一樣全改了氢妈。有時(shí)候覺得孩子的這個(gè)行為讓我非常痛苦，那我一定要找到真正讓我痛苦的是什么段多。有的父母說有了孩子就不自由首量。那么要去自我探究一下，真的是因?yàn)楹⒆訂峤裕恳徊揭徊饺ヌ骄窟@個(gè)過程就是自己成為自己的老師加缘，到最后的結(jié)果其實(shí)是我讓我自己不自由。很多的事情其實(shí)是我讓我自己陷入在了角色里琅捏，我自己安排了很多事情。人的心是彈性空間最大的地方递雀，心眼小到可以連針尖都穿不過去柄延，心胸寬廣到宇宙蒼生都能夠放在心里。
身為父母活出自己然后成為真實(shí)的人缀程，就是對(duì)自己最大的祝福搜吧。活出自己的人生杨凑，自己過得精彩滤奈，孩子才能夠輕松愉快，有自我覺知力的成長撩满。因?yàn)樗幸粋€(gè)榜樣蜒程，他知道生命綻放成這樣是可能的。
