“時(shí)隔一年粱檀，幾經(jīng)生死洲敢，我覺(jué)得是思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候了∏羊牵”復(fù)旦大學(xué)一位患乳腺癌的教師于娟压彭，自知時(shí)日不多，忍著病痛渗常，像寫(xiě)論文一樣壮不，仔細(xì)分析自己為什么會(huì)得癌癥。在病床上讀到這篇文章的我凳谦，更是心有戚焉忆畅。
她寫(xiě)到:“我在癌癥里，整整掙扎了一年尸执，人間極刑般的苦痛家凯，身心已經(jīng)摧殘到無(wú)可摧殘∪缡В”她在自身遭受病痛折磨時(shí)绊诲，還能想到“哪怕是我最為憎恨討厭的人”，都要幫他們免受相同的痛苦褪贵，令我很敬佩掂之。可惜于娟最終還是離世而去脆丁，留下了《為啥我得癌癥》一文世舰，發(fā)人深思。
生病以前槽卫，出門就是上車下車跟压、開(kāi)會(huì)辦公。以前網(wǎng)速較慢的時(shí)候歼培，我會(huì)先下載所有需要閱讀震蒋、批示的文件，上車就拿出計(jì)算機(jī)或手機(jī)一件件處理躲庄。既感覺(jué)不到春夏秋冬的變化查剖，也感覺(jué)不到與他人之間的接觸。我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間噪窘，而且長(zhǎng)期睡眠不足笋庄，必須依賴咖啡因提神；看起來(lái)神采奕奕倔监，其實(shí)心理嚴(yán)重疲勞无切；在過(guò)去的職業(yè)生涯中，我一直篤信:我可以起床到入睡丐枉，百分之百的投入工作哆键。有的人會(huì)放空、發(fā)呆之類的瘦锹，我卻是忙成了習(xí)慣籍嘹，腦子里時(shí)刻都在想著什么事該怎么處理，一秒鐘都停不下來(lái)弯院。
一位層曾經(jīng)拼命工作辱士，之后久病康復(fù)的朋友曾提醒我:“每個(gè)人的有效時(shí)間都是一樣的，年輕時(shí)透支了听绳，以后就沒(méi)有了颂碘；年輕時(shí)別太累，才可以細(xì)水長(zhǎng)流椅挣⊥凡恚”當(dāng)時(shí)塔拳，我并不是很認(rèn)同那位朋友的看法负懦，現(xiàn)在卻飽嘗壓榨身體的苦果眠菇。我勸諫大家匆光，養(yǎng)生和追求事業(yè)撑教，這倆件事情完全不沖突的则吟。對(duì)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)割去，你未必能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的健康要求始锚，但至少應(yīng)該要求自己能及格沫换。從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看类浪，每天多花十幾分鐘運(yùn)動(dòng)载城、多睡一個(gè)小時(shí)，會(huì)讓自己更有精神费就，心情更好诉瓦，絕對(duì)不是“浪費(fèi)了一個(gè)多小時(shí)”。
其實(shí)受楼，保持效率和維護(hù)健康是一回事垦搬，一個(gè)人并不是只能在工作狂與隱退的養(yǎng)生中二選一。如今你在問(wèn)我艳汽，我的建議是:凡事沒(méi)有絕對(duì)猴贰，掌握平衡不過(guò)度。尤其奉勸年輕的朋友河狐，睡眠米绕、飲食、運(yùn)動(dòng)馋艺、壓力栅干、正面思考，老年人或者已經(jīng)生過(guò)病的人最后達(dá)到八十分捐祠，中年人七十分碱鳞，即便年親人也至少需要及格。在這個(gè)前提下用最大的效率踱蛀，努力工作窿给、成長(zhǎng)。以健康換取成功是不明智的率拒，也無(wú)法持久!
在重新認(rèn)知工作和生活后崩泡，我意識(shí)到這么多年來(lái)對(duì)身體不合理的壓榨，更是下決心要好好善待自己的身體猬膨。相信身體給出的信號(hào):餓了就吃角撞，困了就睡，想大小號(hào)就快去，別傻了谒所，接受身體的信號(hào)不代表意志力比較薄弱热康。眼下最重要的人生課題是，我必須用一種嶄新的方式重返生活百炬。
很多年前朋友就跟我年輕時(shí)一樣褐隆，一心專注工作污它，甚至錯(cuò)以為工作與養(yǎng)生只能二選一剖踊，認(rèn)識(shí)了鄭醫(yī)生后，厘清了我不少似是而非的健康觀念衫贬。他說(shuō):“不必要求每一項(xiàng)都做到一百分德澈，那不可能，而且會(huì)增加很多壓力固惯“鹪欤”
說(shuō)起來(lái)很秒，肉脊椎消退了葬毫，我的心境也有很多轉(zhuǎn)變镇辉，很多過(guò)去在乎的事情，現(xiàn)在也無(wú)所謂了贴捡『龈兀或者應(yīng)該倒過(guò)來(lái)說(shuō)，是我的心境轉(zhuǎn)變了烂斋，所以肉脊椎也消退了屹逛。總之汛骂，身心互相影響罕模、互為因果，這在我身上是十分明顯的帘瞭。最奇妙的是淑掌，當(dāng)我不再堅(jiān)持“一定要怎樣”之后，生命中的活水就嘩啦啦地流動(dòng)起來(lái)了蝶念，很多意想不到的緣分也一一展開(kāi)抛腕。
