文|趙曉璃
寫在前面的話：
2018年9月22日规辱，我有幸參加了金樹人老師題為《生涯抉擇的理論與實(shí)作》的工作坊。
在生涯咨詢領(lǐng)域栽燕，金樹人老師是一位德高望重的人物罕袋，他在臺灣從事心理咨詢、生涯咨詢教學(xué)與研究二十余年碍岔，獲得獎(jiǎng)勵(lì)與榮譽(yù)無數(shù)浴讯，著有《生涯咨詢與輔導(dǎo)》，該本書是生涯咨詢領(lǐng)域必讀經(jīng)典蔼啦。
我與金樹人老師結(jié)緣榆纽，就是源于這本《生涯咨詢與輔導(dǎo)》。
這本書常年被我放置于案頭翻閱捏肢，書中很多內(nèi)容都被我用各種顏色的記號筆做了標(biāo)記奈籽，每翻閱一次，都會(huì)有新的體會(huì)與感悟猛计。
9月22日上午唠摹，金老師的工作坊如期進(jìn)行，在聽完金老師關(guān)于生涯抉擇的分享后奉瘤，我特地回來進(jìn)行了整理，結(jié)合過往的職業(yè)咨詢案例煮甥，形成了今天的文章盗温。
一、抉擇之苦成肘，天地懸隔卖局。
在分享的開始，金老師和我們講述了“抉擇之難”双霍。
1砚偶、有所決定，必然有所舍棄洒闸，因?yàn)橛小笆恰北赜小胺瘛比九鳎孔鲆粋€(gè)決定，即是排除或否決其他可供選擇丘逸；
2单鹿、決定的英文單詞decide這個(gè)字的字根cide，本意為slay（殺害）深纲，如見于“suicide”（自殺）仲锄；
3劲妙、抉擇之苦，天地懸隔儒喊。
金老師和我們說了三部電影镣奋。
第一部電影是《唐山大地震》。
7月的一個(gè)晚上怀愧，唐山發(fā)生了大地震侨颈，劇中的方大強(qiáng)為救妻子死了，龍鳳胎方登和方達(dá)被同一樓板壓在兩邊掸驱，無論要救哪一個(gè)肛搬，都必須放棄另一個(gè)，方大強(qiáng)的妻子元妮（即孩子母親）選擇了體弱多病的弟弟方達(dá)毕贼，而意識尚且清醒的姐姐方登聽到了母親做出的抉擇温赔。
方登一開始對母親是怨恨的，直到自己加入了汶川地震的救援工作鬼癣，親歷了生死攸關(guān)的劫難之后陶贼，才漸漸理解母親，放下了心中的怨恨待秃，與母親達(dá)成和解拜秧。
第二部電影是《蘇菲的抉擇》暖庄。
主人公蘇菲和孩子們身陷集中營聊替，一名納粹軍官看上了頗有幾分姿色的蘇菲，便提出讓蘇菲陪他過夜培廓，則可以保她性命惹悄，另外還能保全一個(gè)孩子。
蘇菲陷入了巨大的痛苦肩钠，她懇求軍官不要讓自己做這樣的抉擇泣港，但淚水換不來完整的保全，只能二選一价匠，最終蘇菲選擇了讓兒子活下來当纱，當(dāng)他們把女兒抱走時(shí)，女兒那痛徹心扉的慘叫聲讓蘇菲的內(nèi)心飽受折磨霞怀。
第三部電影是《紅翼行動(dòng)》。
這是美國在阿富汗戰(zhàn)爭中發(fā)生的一段真實(shí)故事。
海豹突擊隊(duì)第10分隊(duì)上尉邁克爾·莫非領(lǐng)導(dǎo)一行四人進(jìn)行先期的偵查和監(jiān)視任務(wù)廉沮，不料被當(dāng)?shù)氐哪裂蛉俗惨娡嵌簦麄儽仨氀杆贈(zèng)Q定，要不要?dú)⒌裟裂蛉恕?/p>
鑒于大家很難決定滞时，上尉莫非讓大家投票選擇叁幢，結(jié)果一人選擇棄權(quán)，一人主張殺坪稽，一人主張不殺曼玩，決定權(quán)再次回到了上尉莫非的手里。
莫非選擇了不殺窒百，將牧羊人放走黍判。
事后牧羊人將海豹的位置告訴了塔利班，塔利班對海豹潛伏區(qū)域發(fā)起進(jìn)攻篙梢，四人小組中有三人先后陣亡顷帖，前去營救的部隊(duì)在途中遭受塔利班的攻擊，機(jī)上8名海豹及8名160特種陸航團(tuán)共16人全部陣亡渤滞。
每個(gè)人都曾站在抉擇的十字路口面臨著選擇贬墩，有小的也有大的，有選對的也有選錯(cuò)的妄呕，而有時(shí)候陶舞，你不得不去做一個(gè)抉擇，盡管你知道绪励，這個(gè)抉擇注定會(huì)伴隨著痛苦肿孵。
職業(yè)生涯中的抉擇也是如此。
我們都不是孤立的存在疏魏，職場作為我們每個(gè)人生存系統(tǒng)的一部分颁井，必然會(huì)受制于很多因素，當(dāng)抉擇來臨蠢护，每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的核心原則進(jìn)行決定，有的是利益养涮，有的是道德葵硕，還有的是情感，等等贯吓。
在抉擇的那一剎那懈凹，你就注定要承擔(dān)相應(yīng)的痛苦和代價(jià)。
二悄谐、“26歲那一年介评，我放棄了自己的職業(yè)生涯”
咨詢者秋霞（化名）找我咨詢的時(shí)候，聲稱自己感受到了“職業(yè)危機(jī)”。
秋霞是工商管理專業(yè)们陆，因覺得該專業(yè)過于空泛寒瓦，沒有實(shí)質(zhì)性內(nèi)容，便在大學(xué)期間考取了會(huì)計(jì)證坪仇，畢業(yè)后來到了一家公司上班杂腰，從出納員做起。
一年之后椅文，由于她工作兢兢業(yè)業(yè)喂很，便被提拔成費(fèi)用會(huì)計(jì)；兩年后皆刺，因公司打算研發(fā)新的產(chǎn)品少辣，急需成本會(huì)計(jì)，領(lǐng)導(dǎo)便找秋霞談話羡蛾，有意培養(yǎng)她做成本會(huì)計(jì)漓帅。
就在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，秋霞兩歲的女兒被檢查出患有重疾林说，而秋霞的老公是做工程的煎殷，事業(yè)剛有起色。
秋霞思來想后腿箩，一來女兒要治病花費(fèi)不菲豪直，家里必須要有一人負(fù)責(zé)賺錢給孩子治病珠移；二來家里必須要有一個(gè)人呆在家里悉心照顧女兒弓乙。
秋霞做了一個(gè)決定，放棄自己的工作钧惧，專心在家陪伴照顧女兒暇韧。
一晃五年過去了，在秋霞悉心的照料下浓瞪，女兒恢復(fù)的很好懈玻，轉(zhuǎn)眼就能入學(xué)了。
這個(gè)時(shí)候的秋霞30歲出頭乾颁，她去了人才市場發(fā)現(xiàn)涂乌，由于這五年的職業(yè)生涯一片空白，前期缺乏系統(tǒng)的專業(yè)積累英岭，也就意味著湾盒，站在HR的角度來看，她的專業(yè)及經(jīng)驗(yàn)值無法匹配相應(yīng)的年紀(jì)诅妹，所以找工作一路受挫罚勾，她不知道自己該如何在職場重新起步才好。
秋霞當(dāng)年放棄不錯(cuò)的工作機(jī)會(huì)選擇照顧女兒，背后凸顯出的是她的抉擇標(biāo)準(zhǔn)尖殃，為進(jìn)一步明確背后的抉擇標(biāo)準(zhǔn)丈莺，我?guī)锵歼M(jìn)行了一次生涯建構(gòu)，漸漸發(fā)現(xiàn)分衫，秋霞的生涯建構(gòu)集中在兩個(gè)類別上：一是家庭和人際關(guān)系场刑，二是工作的內(nèi)在獎(jiǎng)賞上。
在第一個(gè)類別上蚪战，秋霞坦言自己喜歡的是和人非功利性的牵现、真實(shí)的接觸，討厭社會(huì)上利益驅(qū)動(dòng)的接觸邀桑，她渴望能夠幫助他人啟發(fā)內(nèi)在潛能瞎疼；在第二個(gè)類別上，她喜歡獨(dú)立性較高的工作方式和內(nèi)容壁畸。
這個(gè)時(shí)候贼急，秋霞的內(nèi)心沖突漸漸得以浮出水面。
原來捏萍，凡是和人際接觸有關(guān)的職業(yè)太抓，與她過去的痛苦經(jīng)驗(yàn)密不可分。
秋霞心性單純令杈，在早期成長經(jīng)歷乃至后期照料孩子的過程中走敌，總能遇到不懷好意的眼光和莫名的冷嘲熱諷，讓秋霞不敢面對他人逗噩，漸漸變得自卑起來掉丽。
通過階梯法步步篩查，秋霞選擇會(huì)計(jì)工作的一個(gè)重要緣由异雁，在于可以不用過多地和人接觸捶障，與此同時(shí)，她的內(nèi)心渴望和人接觸獲得認(rèn)可纲刀，但由于內(nèi)心傷痛的體驗(yàn)项炼，她選擇了“機(jī)械式、流程化”的會(huì)計(jì)工作示绊。
所以表面看起來芥挣，她是為了女兒選擇了放棄工作，但從更深層的原因來看耻台，女兒生病只是一個(gè)導(dǎo)火索，讓秋霞聽從了內(nèi)心的聲音空另，放棄了之前出于“逃避人際”而選擇的“會(huì)計(jì)工作”盆耽。
秋霞坦言，自己做會(huì)計(jì)那幾年，實(shí)則并不快樂摄杂。
事實(shí)上坝咐，和秋霞一樣增炭，很多人在生涯中感受到痛苦的根源祈搜，很多時(shí)候并不在于選擇本身寓搬，而是在于選擇的背后摧茴，他們的內(nèi)心發(fā)生了沖突机久。
三浮驳、化解內(nèi)心的沖突：尋找第三種選擇坊秸。
金老師給我們看了一段視頻谜疤。
這段視頻是一段TED演講柑船，演講人是一名身患癌癥被宣判死亡的女性在經(jīng)歷了“瀕死體驗(yàn)”之后帽撑，獲得了一種前所未有的洞見，重新復(fù)活并戰(zhàn)勝了癌癥的故事鞍时。
整個(gè)演講中亏拉，讓我印象深刻的是這么一段話，大意如下——
“想象你拿著手電筒在黑暗的倉庫里逆巍，你目光所及的也只是手電筒的光束范圍及塘，你無法看到更多，你內(nèi)心惶恐而害怕锐极。突然有一天笙僚，倉庫的燈亮了，你窺見了倉庫的全貌溪烤，也知道倉庫里都有哪些東西味咳。突然停電了，此刻的你雖然還是拿著手電檬嘀，依靠有限的光束看倉庫槽驶，但你的頭腦已經(jīng)和之前不一樣了，你對倉庫已經(jīng)有了更為全面的認(rèn)知鸳兽，這個(gè)時(shí)候的你就不會(huì)再害怕了掂铐。”
想想看揍异，當(dāng)我們深陷困境的時(shí)候全陨，何嘗不是因?yàn)槲覀兪芟抻谧约旱乃季S和認(rèn)知，過分關(guān)注眼前的困境衷掷，而忽略了其他的可能呢辱姨？
這就是“第三種選擇”的重要意義所在。
“第三種選擇”通常出現(xiàn)在咨詢的中后階段戚嗅，咨詢師和咨詢者通過充分的溝通雨涛，咨詢者內(nèi)心的沖突已了然地呈現(xiàn)出來枢舶，此時(shí)咨詢師就要承擔(dān)“手電筒”的功用，帶領(lǐng)咨詢者到達(dá)之前的思維照不見的領(lǐng)域替久，發(fā)現(xiàn)更多的可能凉泄。
放到前文秋霞的案例中來。
第一次咨詢結(jié)束后蚯根，我給秋霞布置了一個(gè)任務(wù)后众，讓她積極尋求各種可以把握的就業(yè)機(jī)會(huì)，不要評判颅拦，記在紙上蒂誉，第二次咨詢時(shí)反饋給我。
第二次咨詢時(shí)矩距，秋霞和我說了兩個(gè)選擇拗盒，一是徹底放棄會(huì)計(jì)到一家公司做人事助理工作，二是她家附近的街道正好在招聘財(cái)務(wù)工作人員锥债，秋霞符合招考條件陡蝇，如果用心準(zhǔn)備，問題應(yīng)該不大哮肚。
第一種選擇是面對人的工作登夫，但放棄了多年的會(huì)計(jì)專業(yè)，秋霞覺得有些可惜允趟；第二種選擇做的是財(cái)務(wù)工作恼策，但按照之前的建構(gòu)結(jié)果，秋霞依然會(huì)出現(xiàn)和之前類似的痛苦感受潮剪，因?yàn)樨?cái)務(wù)工作性質(zhì)決定了這份工作的反饋期長涣楷，無法滿足秋霞渴望和人互動(dòng)的愿望。
我?guī)ьI(lǐng)秋霞從其他可能性出發(fā)抗碰，試圖找到一條新的出路狮斗，既可以不用放棄之前的會(huì)計(jì)專業(yè)，又能往和人打交道的方向發(fā)展弧蝇，尋找到內(nèi)在的意義和價(jià)值碳褒，進(jìn)而感受到真正的快樂。
事實(shí)上看疗，秋霞照顧孩子的這五年并沒有閑著沙峻，她考取了心理咨詢師證書、營養(yǎng)師證書等等两芳，也希望未來能往相關(guān)領(lǐng)域發(fā)展摔寨。
最終，我和秋霞達(dá)成的共識就是怖辆，積極準(zhǔn)備街道考試祷肯，先進(jìn)入街道機(jī)構(gòu)穩(wěn)定下來沉填，等時(shí)機(jī)成熟，可以考慮組織一些相關(guān)活動(dòng)佑笋，漸漸拓展其他領(lǐng)域。
后來的秋霞考入了街道斑鼻。
兩年過去了蒋纬，秋霞除了本職財(cái)務(wù)工作之外，還積極組織街道的各類活動(dòng)坚弱，例如針對孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)公開課蜀备、新手媽媽的育兒課程，等等荒叶，正好能把之前學(xué)習(xí)的營養(yǎng)學(xué)碾阁、心理學(xué)知識加以運(yùn)用。
如今的她把街道活動(dòng)安排地有聲有色些楣，成為了街道的“財(cái)務(wù)兼講師”脂凶，感受到了莫大的快樂。
四愁茁、什么樣的人適合從事生涯咨詢蚕钦？
通過此次金樹人老師的工作坊分享，結(jié)合自己之前的咨詢實(shí)踐鹅很，我整理出四點(diǎn)體會(huì)和你分享：
1嘶居、職業(yè)咨詢到底是什么？
職業(yè)咨詢是心理咨詢的分支促煮。
想做好一名生涯咨詢師邮屁，不能貪圖捷徑，它離不開深厚的心理學(xué)功底菠齿，我們不能“頭痛醫(yī)痛佑吝、腳痛醫(yī)腳”，而是應(yīng)該帶領(lǐng)咨詢者泞当，通過相關(guān)的咨詢技術(shù)迹蛤，將咨詢者的內(nèi)心沖突漸漸浮現(xiàn)出來，方能找到問題的根源襟士。
2盗飒、生涯悲劇是如何發(fā)生的？
很多的生涯問題陋桂，和人格狀態(tài)及自我認(rèn)知偏差不無關(guān)聯(lián)逆趣。
生涯發(fā)展不順者各有各的痛苦，如果未經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)的咨詢嗜历，很多人會(huì)誤把痛苦進(jìn)行錯(cuò)誤歸因宣渗，導(dǎo)致錯(cuò)誤的抉擇乃至行動(dòng)抖所，埋下了生涯悲劇的種子。
3痕囱、如何挑選靠譜的咨詢師田轧？
生涯咨詢是近年來迅速崛起的領(lǐng)域，不少人摩拳擦掌想在這個(gè)領(lǐng)域躍躍欲試鞍恢，于是這個(gè)領(lǐng)域難免“泥沙俱下傻粘、魚龍混雜”。
鑒別一個(gè)咨詢師是否專業(yè)靠譜帮掉，一是要看這個(gè)人做了哪些事情弦悉，TA是否在這個(gè)領(lǐng)域潛心鉆研，是否在這個(gè)領(lǐng)域精進(jìn)學(xué)習(xí)蟆炊；二是要看這個(gè)人是否有集結(jié)的作品稽莉，以及從業(yè)的時(shí)間長短等。
如果咨詢師只是想賺快錢涩搓，通常撐不過三年污秆。
所以如果可能，盡量不要去找從業(yè)時(shí)間少于三年的咨詢師缩膝；與此同時(shí)混狠，盡量找有些名望的咨詢師，哪怕收費(fèi)偏高疾层。
要知道将饺，一個(gè)人名譽(yù)的累積更是沉沒成本，通常說來痛黎，比起金錢予弧，有聲望的咨詢師更會(huì)在意自己的名譽(yù)，所以不論是從咨詢態(tài)度湖饱、咨詢經(jīng)驗(yàn)抑或咨詢結(jié)果來看掖蛤，普遍會(huì)高于其他沒有名望的咨詢師。?
4井厌、咨詢師的價(jià)值到底在哪里蚓庭？
一名優(yōu)秀的咨詢師，在整個(gè)過程中相當(dāng)于咨詢者的一面“鏡子”仅仆。
咨詢師的最大價(jià)值器赞，在于通過咨詢技術(shù)與方法，折射出咨詢者內(nèi)心不曾發(fā)現(xiàn)的角落墓拜，如此才能照到對方看不見的地方港柜，而這些是需要建立在充分溝通的基礎(chǔ)上。
咨詢師真正的價(jià)值，很大程度上在于發(fā)現(xiàn)他人并且成就他人夏醉，而不是一味進(jìn)行自我標(biāo)榜爽锥，更需要?dú)q月的沉淀與見證。
“當(dāng)我能夠正視世界畔柔，我見到第一道曙光氯夷，映在瑪奇河上。這不是審判日靶擦，只是又一個(gè)早晨肠槽，美麗的清晨。”——《蘇菲的抉擇》
PS：相關(guān)照片如下
1奢啥、金樹人老師在書的扉頁給我的題字：
2、我和金樹人老師的合影：
作者簡介：趙曉璃嘴拢，資深職業(yè)生涯規(guī)劃師桩盲，國家心理咨詢師，職場作家席吴。著有以職業(yè)咨詢案例分析為素材的職場暢銷書《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計(jì)》赌结，成為職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域?yàn)閿?shù)不多的咨詢實(shí)戰(zhàn)及個(gè)人發(fā)展實(shí)用書籍。2018年職業(yè)規(guī)劃及工作方法干貨類新書《從極簡到極致：在擅長的領(lǐng)域做一個(gè)厲害的人》已在當(dāng)當(dāng)孝冒、亞馬遜柬姚、京東等平臺全面發(fā)售。
