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深入學習了思維導圖蔼夜，感覺自己的思路越來越清晰了兼耀。
收獲：習慣養(yǎng)成的三個方面：行為、身體求冷、思維瘤运，行為習慣養(yǎng)成需30天，身體習慣養(yǎng)成需90天匠题，思維習慣養(yǎng)成需180天拯坟。習慣養(yǎng)成的過程中要經(jīng)歷三個階段：反彈期、不安定期韭山、倦怠期郁季，反彈期1-2天在此期間很容易放棄，重點是要做下去钱磅；不安定期梦裂，8-12天，是因為自身的以及外界的一些因素 盖淡，應(yīng)對措施就是要有彈性的計劃和獎勵機制年柠；倦怠期22-30天，在這個時期很容易厭倦褪迟，所以我們要有一些小改變冗恨，并且要不斷的注入新動力才行。
記憶就是識記味赃、保持掀抹、再現(xiàn)、再認的能力洁桌，有五大類：形象渴丸、情境、情緒、講義和動作谱轨；分為三大系統(tǒng)：瞬時記憶戒幔、短時記憶、長時記憶：它的分類有語言編碼土童、形象編碼诗茎；必須有效復習5分鐘、30分鐘献汗、1天敢订、2天、4天罢吃、7天楚午、15天。
改變從方式開始：行為尿招、思維矾柜、記錄，從質(zhì)變到量變就谜。
通過學習進一步加深了對導圖的理解和記憶怪蔑，清晰了英國東尼博贊的思維導圖特點以及三個階段、三個層級丧荐、三種類型缆瓣、三要素。又重新學習了畫思維的四部曲：中心圖案虹统、一級分支弓坞、二級知識點、色彩和圖標窟却。
反思：眼睛表現(xiàn)的是一只剛出世的小雞在蛋殼中睜開好奇的眼睛以全新的視角看世界昼丑，但是自己的中心圖畫的過于花，畫面的層次感不夠清晰夸赫，對于中心圖和分支的融合需進一步思考學習菩帝。
