作者/李慧
把隱私拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)，隱私就是你的負(fù)擔(dān)和束縛寄疏。你可曾意識(shí)到其做，隱私帶給你沉重的壓力赁还，你一直負(fù)重前行而不自知妖泄。把隱私寫出來(lái)曬曬，也是一種疏理艘策，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)以為的那些了不得的痛苦壓抑蹈胡，焦慮不安的隱私朋蔫，讓自己感覺受苦受難的隱私驯妄，竟然沒什么大不了的荷并。不是嗎？
不妨試試吧微猖，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上比你不幸的人，比你更不容易的人侠仇，有很多很多犁珠。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人遇到的問(wèn)題和困難比你大的多逻炊，但他卻比你坦然，比你有肚量犁享，比你勇敢余素，比你堅(jiān)強(qiáng)。
敞開心門裸奔吧饼疙，做生命的勇士溺森，勇往直前慕爬，把心里所有的情緒感受都表達(dá)出來(lái)窑眯，卸下這些負(fù)累屏积，從痛苦煩惱中解脫出來(lái)，這樣你就輕松自在了磅甩，你就解放了炊林，你就放下了！
隱私曬完太陽(yáng)后卷要，也許你會(huì)開始去探索去反省自己慣性的負(fù)性反應(yīng)渣聚，矛盾糾結(jié)的心理，難以表達(dá)的情緒……探索核心信念和價(jià)值觀僧叉，去深入地探索自我奕枝，并開始改變建構(gòu)世界的方式。
也許會(huì)激發(fā)你改變的動(dòng)力瓶堕，認(rèn)識(shí)到改變的多種可能性隘道。開始管理遇見，學(xué)會(huì)借力郎笆，找到可以幫助支持你的資源谭梗，找到適合你的團(tuán)體共同成長(zhǎng)，通過(guò)團(tuán)體成員交互作用宛蚓，再度體驗(yàn)過(guò)去痛苦的情景或事件激捏，能幫助你領(lǐng)悟并了解干擾你現(xiàn)在功能的過(guò)去抉擇，能夠形成正確的情緒體驗(yàn)凄吏，針對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的情況远舅，自己有主見做出新的選擇，疏通根植于潛意識(shí)之中的未完成事件痕钢。
在團(tuán)體中可以學(xué)習(xí)和模仿其他成員好的行為模式表谊，從多個(gè)角度洞察和認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題和煩惱，大家互相幫助盖喷，互相支持爆办，集思廣益，共同探尋解決問(wèn)題的辦法课梳【嗔荆可以通過(guò)分享、分析暮刃、解釋跨算、指導(dǎo)、訓(xùn)練等方式椭懊，獲得理解诸蚕、領(lǐng)悟、模仿能力，學(xué)習(xí)新的認(rèn)知方式和行為方式背犯，通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練坏瘩，不斷幫助改善自己的動(dòng)機(jī)、信心漠魏，朝著目標(biāo)方向取得積極改變倔矾。
敞開心門裸奔，向著光明柱锹，我們勇敢前進(jìn)哪自！活出自己，綻放自己禁熏！
