柏拉圖說：“一切的知識(shí)勺阐，只不過是記憶而已渊抽±撩疲”
記憶對(duì)于學(xué)習(xí)知識(shí)相當(dāng)重要。沒有記憶愤估，人類可能還停留在原始階段玩焰，無法學(xué)會(huì)任何高級(jí)方式昔园，只能靠本能重復(fù)千篇一律的生活。
雖然說默刚，人的記憶力的強(qiáng)弱與天賦有關(guān)荤西，比如有的人大腦皮層的神經(jīng)過程比較靈活邪锌，容易建立暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，記憶力就較強(qiáng)。
反之柳弄，記憶力就較弱碧注。
但是轩端，人的記憶力的強(qiáng)弱主要在于后天的培養(yǎng)。后天的培養(yǎng)關(guān)鍵在于掌握記憶的“術(shù)”基茵。
記憶是一種技術(shù)拱层，要掌握技術(shù)宴咧，需要先懂得其中的奧秘掺栅，再進(jìn)行必要的刻意練習(xí)。
所以氧卧，讓我們從記憶和遺忘正反面去審視記憶的影響因素假抄。
最近一直在看《高效學(xué)習(xí)魔法書》，對(duì)于記憶和遺忘的影響因素熏瞄，書中做了這樣的解釋：
我們回憶的能力受以下因素的影響：
●我們最容易回想起來的是我們最感興趣的內(nèi)容。
●要選擇性地決定需要回憶的內(nèi)容由桌。不是所有的信息都同等重要邮丰，你要把注意力集中到最重要的信息上剪廉。
●把新的信息和已知信息相聯(lián)系會(huì)讓回憶變得容易一些斗蒋。
●對(duì)想要記憶的內(nèi)容進(jìn)行重復(fù)泉沾，可以大聲重復(fù)，也可以在自己腦海里默默重復(fù)姓迅。
●對(duì)寬泛的概念的回想應(yīng)該優(yōu)先于具體的事實(shí)。
那么俊马，為什么會(huì)遺忘丁存？
既然你已經(jīng)思考過好的記性的組成部分，那么你也可以用它來解決為什么會(huì)遺忘的問題潭袱。
壞記性的根本原因通常屬于以下某一類：
●沒有讓材料變得有意義
●沒有學(xué)習(xí)前提材料
●沒有抓住要記憶的信息
●沒有記憶的欲望
●覺得學(xué)習(xí)的方式無趣或無聊
●沒有學(xué)習(xí)的習(xí)慣
●沒有有條理有效率地利用學(xué)習(xí)時(shí)間
●沒能使用我們掌握的知識(shí)
了解各種影響記憶因素后柱嫌，給大伙分享5種強(qiáng)悍的記憶方法
1、口訣記憶法
口訣記憶法可以化繁為簡(jiǎn)屯换，減少大腦的記憶負(fù)擔(dān)编丘。經(jīng)常重復(fù)口訣，可以在大腦里生根彤悔，經(jīng)久不忘嘉抓。
譬如記憶清朝十二帝，要記努爾哈赤晕窑、皇太極抑片、順治、康熙杨赤、雍正、乾隆、嘉慶蚓峦、道光、咸豐一汽、同治委造、光緒、宣統(tǒng)十二個(gè)皇帝，也就是有12個(gè)組塊，但是對(duì)這些組塊進(jìn)行打包曲梗，可以簡(jiǎn)化成4個(gè)組塊：努皇順世剖，康雍乾祖凫，嘉道咸遭庶，同光宣赐俗。
又如關(guān)于動(dòng)作的記憶，很多人學(xué)習(xí)過程表示記不住叔扼。不妨自己總結(jié)一些口訣降盹。
太極拳招式如：從野馬分鬃軍攬雀尾共六式14個(gè)動(dòng)作价捧，可簡(jiǎn)化記憶為“三一三一四二”，太極拳招式即三次野馬分鬃一次白鶴亮翅，三次摟膝步一次手抱琵琶，四次倒卷肱兩次攬雀尾掌测。
2粘勒、每天記憶體操
每天的記憶體操可以提高記憶的敏感性，提高記憶的速度，最本質(zhì)是改變自身記憶條件反射的速度。
托爾斯泰說過：我每天做兩種操，一是早操戚绕，一是記憶力操宾茂，每天早上背書和外語單詞端盆，以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力。
托爾斯泰傳奇般的記憶絕不是天生的，主要是后天訓(xùn)練出來的研叫。16歲時(shí)他就開始接受記憶力訓(xùn)練申屹，并自創(chuàng)了一套“記憶力體操”，他每天做記憶力體操15分鐘左右，到82歲逝世贫悄。
梁?jiǎn)⒊补膭?lì)學(xué)習(xí)者做一些背誦：我所希望熟讀成誦的有兩種類：一種類是最有價(jià)值的文學(xué)作品彤侍，一種類是有益身心的格言。
能熟讀成誦，才在我們的“下意識(shí)”里頭，得著根柢池摧，不知不覺會(huì)“發(fā)酵”创葡。
這不僅鍛煉了記憶力，而且有益的思想融于身心误续，久而久之舉手投足之間便可以流露出來。
3慧起、推理記憶法
推理記憶法更適用于記憶內(nèi)容繁多而零碎的知識(shí)時(shí),找出各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的邏輯,使需要學(xué)習(xí)和記憶的內(nèi)容更具有系統(tǒng)性和條理性册倒。
推理記憶法是指利用已知的最基本的知識(shí)缤剧，推導(dǎo)出所需的材料的回憶方法荒辕。
我們可以不必死記硬背所有的材料李皇，只需記住主要的基礎(chǔ)的知識(shí)，利用它可以推導(dǎo)出重要結(jié)論厌衔。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，平行四邊形的性質(zhì)戳气，我們只要記住它的定義贸毕，由定義推得它的任一對(duì)角線把它分成兩個(gè)全等三角形郑叠，繼而又推得它的對(duì)邊相等，對(duì)角相等明棍，相鄰角互補(bǔ)乡革，兩條對(duì)角線互相平分等性質(zhì)。
4击蹲、系統(tǒng)記憶法
知識(shí)一旦具備了系統(tǒng)性署拟，在使用過程便可以隨心所欲，很輕松就可以從腦袋中蹦出來歌豺。
系統(tǒng)記憶法是指把所學(xué)的知識(shí)分門別類地加以整理推穷，形成系統(tǒng)化的知識(shí)體系。
系統(tǒng)記憶法是在歸類記憶法的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展的記憶方法类咧，它強(qiáng)調(diào)把同類事物按一定順序組合成有機(jī)的整體馒铃，把知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化的排列組合，遵循這個(gè)系統(tǒng)的內(nèi)部秩序進(jìn)行記憶痕惋，并貫穿于始終区宇。
系統(tǒng)記憶要求做到4點(diǎn)：
一是要求循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)。
二是要求按照知識(shí)結(jié)構(gòu)體系有計(jì)劃地讀書值戳。
三是要求把平時(shí)零散接受的知識(shí)及時(shí)地納入到知識(shí)系統(tǒng)中议谷。
四是對(duì)識(shí)記材料要加強(qiáng)理解，理解各部分知識(shí)之間的關(guān)系堕虹。
5卧晓、提綱記憶法
提綱是對(duì)知識(shí)的高度概括，由于提綱挈領(lǐng)赴捞，因而不但便于記憶逼裆，而且便于尋找回憶的線索。
提綱記憶法是指對(duì)閱讀材料進(jìn)行分析和綜合赦政，然后將其歸納成若干段落胜宇，并擬出提綱形式的記憶方法。
提綱編寫要注意3個(gè)原則：
1恢着、直觀性
提綱線條清晰桐愉，知識(shí)的縱橫關(guān)系一目了然；
2掰派、概括性
對(duì)知識(shí)內(nèi)容進(jìn)行了高度概括和壓縮从诲，并化繁為簡(jiǎn)；
3碗淌、條理性
突出了材料的層次盏求，各層次關(guān)系清晰，主次分明亿眠，抓住了這些條理碎罚，在回憶時(shí)“按圖索驥”就可以了。
最后纳像，祥神想說的是荆烈，記憶不能填上死記硬背，死讀書的標(biāo)簽竟趾，它不背這個(gè)鍋憔购。相反，有了記憶才有所謂的智慧積累岔帽，才有所謂的創(chuàng)新玫鸟。如果一個(gè)人要?jiǎng)?chuàng)新，他的大腦中必須事先儲(chǔ)存一些知識(shí)犀勒，他必須擁有一個(gè)儲(chǔ)存現(xiàn)有思想的銀行屎飘，在這銀行當(dāng)中選擇創(chuàng)新的現(xiàn)有思想！
公眾號(hào)：讀書方法論贾费，主要分享對(duì)學(xué)習(xí)钦购、工作實(shí)用的知識(shí)。其中包括：教育學(xué)和心理學(xué)的干貨褂萧、名人治學(xué)經(jīng)驗(yàn)押桃、記憶方法、思維方法等导犹，運(yùn)用這些方法提高我們的學(xué)習(xí)效率和工作效率唱凯。
作者：祥神，中學(xué)物理教師锡足。
