1個月前樊拓，我下定決心要堅持晨跑。到今天為止塘慕，剛好堅持了1個月筋夏。我以為，我會像以往一樣只能夠堅持幾天图呢，我以為条篷，每天堅持晨跑會是一件痛苦的事骗随，我以為，我會給自己找各種借口去放棄赴叹。所有的這些都只是我以為鸿染，而事實是，我堅持下來了乞巧，并在這個過程中涨椒，慢慢開始改變自己。
所有的改變都不是一朝一夕的事情绽媒，晨跑也一樣蚕冬。如果沒有不間斷的的堅持，改變就難以實現(xiàn)是辕。在這1個月當中囤热，我發(fā)現(xiàn)，有些改變免糕，悄然而至赢乓。
1.身體素質(zhì)的改變
一直以來忧侧，相對于身邊的人來說石窑，我的體質(zhì)都不算好。在這個開放的時代蚓炬，我們都渴望去看看外面的世界松逊。這就需要一個經(jīng)得起折騰的身體，如果身體素質(zhì)不好肯夏，一路上的風光你又能夠用心領(lǐng)略得了多少经宏？所以，我不想在我有條件去遠游的時候驯击，我的身體拖住了我的后腿烁兰，牽住我想要出去的念頭。而晨跑徊都，是最簡單沪斟、成本最低的鍛煉身體的方式。
在晨跑期間暇矫，有一次我老是打噴嚏主之，還流起了鼻涕。一般來說李根，到了第二天槽奕，這肯定是會變得更加嚴重。然而房轿，到了第二天粤攒，我竟然一點事情都沒有了所森。我知道，晨跑讓我的抵抗力變強了夯接。
2.精神狀態(tài)的改變
現(xiàn)在很多人都會學習時間管理必峰，而時間管理得再好，如果你精神狀態(tài)不好钻蹬，也無濟于事吼蚁。在進行時間管理的同時，也要進行精力管理问欠。很多時候肝匆，我們的計劃安排得天衣無縫，但沒有精神顺献，計劃還是會趕不上變化旗国。精神面貌，對我們來說注整，顯得至關(guān)重要能曾。
我是個沒有什么精神的人，經(jīng)常都會覺得很累肿轨、很困寿冕。但自從堅持晨跑了一段時間后，漸漸地椒袍，我沒有那么容易累了驼唱，整個人的精神面貌比之前好多了。于是驹暑，我真的相信玫恳，運動能夠改變?nèi)说木衩婷病?/p>
3.個人習慣的改變
很多人都說，從你一天做的事情當中优俘，可以看出你一年所做的事京办。這就說明習慣的養(yǎng)成對一個人的重要性。養(yǎng)成一個好習慣帆焕，你就可以丟掉一個壞習慣惭婿。
事實上，我從來沒有懷疑過習慣對于一個人的重要性视搏。只是审孽，每當我想要養(yǎng)成一個良好的習慣時，當我不想要堅持的時候浑娜，我都會為自己找很多很多的理由佑力。于是，良好的習慣自然沒能夠養(yǎng)成筋遭。通過這次晨跑打颤，我學會了不給自己找借口暴拄。因此，我改變了我的一個小小的習慣编饺，這個小小的習慣給了我很大的收獲乖篷。
或許，許多人都應(yīng)該知道晨跑能夠給予我們很多東西透且，然而就是不能堅持下去撕蔼。其中，既有自身的原因秽誊，也有外部條件的影響鲸沮。
那么，我是如何堅持下來的呢锅论？
起初讼溺，我本來是想夜跑的，但考慮到晚上總會被其他事情打擾最易，影響我對跑步的堅持怒坯，所以我選擇了晨跑。只要早點起床藻懒，這段時間剔猿，沒有任何人、任何事能夠打擾到我束析。
有些人會說艳馒，我們不能夠靠意志力堅持做一件事憎亚。然而员寇，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)意志力其實能夠起到一定作用第美。在我開始堅持跑步的第一周蝶锋，我靠的正是意志力。我不斷地去想堅持下來后的喜悅感什往，這種意念逼迫我不要放棄扳缕。后來，我不再需要意志力為我服務(wù)了别威，過了不久躯舔，我不再抗拒晨跑這件事，相反省古，我開始喜歡晨跑粥庄，喜歡一個人戴著耳機，慢慢地在操場奔跑的感覺豺妓。
有時候惜互，在晨跑的過程中布讹，一個個寫作的靈感會從我的腦袋蹦出來，那種感覺训堆，真好描验。
堅持晨跑，真的可以改變自己坑鱼。哪怕再微小的改變膘流，我也已經(jīng)出發(fā)，你開始出發(fā)了嗎鲁沥？
