不論是孩子們還是大人們忙菠，一般都會(huì)喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的高顏值食物纺弊，一看就想要吃到飽牛欢。但以下9種食物，小孩子可是不宜常吃淆游、多吃傍睹，甚者有害無(wú)益，爸爸媽媽們可要牢記在心犹菱！
1拾稳、桔子
桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜多吃已亥，兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4個(gè)熊赖。
2、燒烤
羊肉串等火烤虑椎、煙熏食品震鹉，在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一系列較強(qiáng)的致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品捆姜，無(wú)益身體健康传趾。
3、罐頭
罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的食品添加劑泥技，對(duì)成人影響不大浆兰，但是對(duì)正在發(fā)育時(shí)期的兒童卻有很大影響，因此兒童不宜多吃罐頭。
4簸呈、方便面
方便面常吃或多吃容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào)榕订、影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。
5蜕便、瓜子
瓜子兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿劫恒，有可能造成兒童干燥癥。
6轿腺、可樂(lè)飲料
可樂(lè)飲料中含有一定量的咖啡因两嘴，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對(duì)人體有潛在的危害族壳。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善憔辫，抵抗力弱，危害會(huì)更大一些仿荆。
此外贰您，可樂(lè)本身就是含有碳酸的，和牙齒接觸后拢操，會(huì)極其快速地腐蝕牙釉質(zhì)枉圃，造成牙齒表面孔洞出現(xiàn)，并形成蛀牙等問(wèn)題庐冯。因此兒童不宜喝大量可樂(lè)孽亲。
7、動(dòng)物脂肪
動(dòng)物脂肪就是指肥肉,高脂肪食品有油炸食品,動(dòng)物的皮和內(nèi)臟,奶制品等展父。兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪返劲，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用栖茉，日久容易造成缺鈣而引起疾病篮绿。
8、果凍
果凍不是用水果汁加糖制成的吕漂，而是用增稠劑亲配、香精、酸味劑惶凝、著色劑吼虎、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值苍鲜，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育思灰。
9、食鹽
兒童食鹽每日不應(yīng)超過(guò) 5 克混滔，如果食鹽很多洒疚，成年后就容易發(fā)生高血壓歹颓、冠心病、胃癌等疾病油湖。
孩子們的飲食問(wèn)題一直是爸爸媽媽們所關(guān)注的巍扛。
家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆訙?zhǔn)備食物的時(shí)候，
要避開(kāi)兒童不宜吃的種類乏德，
盡量選擇營(yíng)養(yǎng)健康的食材电湘。
