前幾天看到一則消息：90后女演員徐小婷因淋巴癌去世∑嵌“90后”沿侈，“女演員”，“淋巴癌”市栗，這幾個關(guān)鍵詞組合起來缀拭，足夠抓人眼球。趕緊繼續(xù)往下看填帽，

我想在剩下來未知的時間里快快樂樂的過好每一天蛛淋，畢竟，這26年來我好像從來沒為自己活過…爸媽生了七個小孩篡腌，我是老三褐荷，從上大學以來就自己掙錢交學費、交房租嘹悼、替父母還債…無數(shù)次熬夜拍戲叛甫、累的腰間盤突出仍然大冬天泡在冰水里拍戲层宫、壓力壓的喘不過氣來、五年拍了幾十部戲掙的錢全給家里了其监，自己從來舍不得花…在我得知得了癌癥后居然有一絲的輕松…我感覺我要解脫了…我信佛萌腿，我不怪任何人，也不想責問上天為什么好人沒好報…這一切都是我自己的命…最后棠赛，我只有一個小小的要求：如果你們發(fā)朋友圈哮奇，微博什么的一定要選我美美的照片哦，還有睛约，請叫我的新名字：徐小婷鼎俘！

1.

她的照片青春靚麗，美貌度遠遠超過當今許多當紅女演員辩涝，又是90后贸伐，又是演員，難道不是過著高富帥傍身怔揩、天天買買買炫炫炫的白富美生活嗎捉邢？怎么從這段話感覺她像是舊社會被賣身的童養(yǎng)媳一般凄慘和無奈？

她的故事令人感傷商膊，她以上這段文字伏伐，更是令人唏噓不已。沒有好好為自己活過的一生晕拆，這該是怎樣的一生藐翎？這樣的人生要結(jié)束，她的感覺是“居然有一絲的輕松”实幕。

“爸媽生了七個小孩”“從上大學以來就自己掙錢交學費吝镣、交房租、替父母還債”昆庇。

又是一個樊勝美末贾。

她像還債一般的，拼了命的工作整吆。

好處是拱撵，可以換來在家族中的地位。地位表蝙，意味著份量裕膀，意味著重視，意味著可以得到一些愛勇哗。

但在重男輕女的國度昼扛，大部分的女孩得到的愛都少得可憐。而且，很多的女孩還要努力的付出才能換得家族的愛抄谐。

也許渺鹦，癌癥也是她潛意識中對自己人生的選擇，有自己的選擇才能證明自己的存在蛹含，以往的生活毅厚，都是為別人，這次浦箱，終于可以為自己解脫了吸耿。

2.

對于生在這樣家庭的徐小婷、樊勝美們酷窥，如同深陷泥沼非春，身不由己的不斷犧牲自己奉獻家人矾踱。

“這26年來我好像從來沒為自己活過…爸媽生了七個小孩透揣，我是老三俺抽，從上大學以來就自己掙錢交學費、交房租沸伏、替父母還債…無數(shù)次熬夜拍戲糕珊、累的腰間盤突出仍然大冬天泡在冰水里拍戲、壓力壓的喘不過氣來毅糟、五年拍了幾十部戲掙的錢全給家里了红选，自己從來舍不得花…”

其實，看到這段話姆另，我腦海中浮現(xiàn)出一個一邊苦苦折磨自己一邊跪地伸著手向親人索要關(guān)愛的女人形象 “你看我為了你們做了這么多喇肋，犧牲了這么多，你們來愛我吧蜕青！”

表面上她說的 “我信佛，我不怪任何人糊渊，也不想責問上天為什么好人沒有好報”右核。 其實她真正想表達的是 “我為我的家庭付出了一切甚至得了癌癥犧牲了生命，為什么他們還是不愛我渺绒？為什么好人沒有好報贺喝？！不公平宗兼！”

3.

徐小婷是一個典型的“過度自我犧牲者”躏鱼，這樣的女性在童年期是缺乏關(guān)愛的。如果是成長在多子女家庭殷绍，這樣的女性出生順序一般為中間染苛。這正好符合徐小婷的家庭環(huán)境。七個子女，她排行老三茶行，很容易受到父母的忽視躯概。于是她們利用自我犧牲的方式來獲得關(guān)愛，雖然表面上看上去是一種付出畔师，實際上卻是對愛的索取娶靡。

這樣的女性我們很眼熟，比如一個媽媽的“我舍不得吃看锉，舍不得穿姿锭，起早貪黑的為了這個家，你們卻這樣不懂事伯铣，你們對得起我嗎呻此。”或者一個妻子“我為了這個家懂傀，辭了職趾诗，成了黃臉婆，付出了這么多蹬蚁，你卻如此對我恃泪，真讓我傷心！”等等犀斋。這樣的自我犧牲除了最初會引起周圍親人的一絲愧疚贝乎，日久天長更多的是壓力和反感，試想叽粹，成天被這樣沉甸甸的“愛”所包裹和壓迫览效，論誰都會無法喘息，感到厭倦吧虫几？

結(jié)果是雙方都累锤灿。過度犧牲者不僅沒有得到想要的，反而離想要的越來越遠辆脸，關(guān)系模式越來越偏離正軌但校，進入一方不斷犧牲不斷追逐，而另一方不斷承受不斷逃避的軌道啡氢。

4.

就徐小婷案例來說状囱，她習慣了付出，負債累累的家庭剛開始可能會感激她倘是，在親朋好友面前以她為榮亭枷，但慢慢的他們就會習慣了她的付出，她自我犧牲為家庭付出而得到的邊際效益越來越小搀崭，她只有通過不斷不斷持續(xù)的自我犧牲和加深加大的付出來獲取父母的繼續(xù)關(guān)注和感激叨粘。

這樣下去，她所有的注意力幾乎都用在拼盡全力賺錢給父母然后得到家里肯定的模式上，完全忽略了自己作為一個美麗生命所具有的先天獨特價值宣鄙，更沒有去關(guān)注愛護自己袍镀，終于，病魔找上來冻晤，這幾乎是她原生家庭模式的宿命和自己“求”來的結(jié)果苇羡。

徐小婷這樣的女性小的時候因缺乏父母關(guān)愛而形成了討好父母、通過自我犧牲來獲取父母關(guān)注的的模式鼻弧，長大后在戀愛和婚姻中也會習慣性的用這樣的模式來要求她的伴侶设江，犧牲她的事業(yè)、學業(yè)攘轩，或者人際關(guān)系來獲得男性的認可叉存。

但這樣的關(guān)系不會很穩(wěn)定，往往還會出現(xiàn)問題度帮。為什么歼捏？因為犧牲意味著傷痛和不公，只要有傷痛和不公笨篷，就會希望獲得代價和補償瞳秽，得到多少才算夠呢？這點很難衡量率翅，她往往需要很多很多伴侶的愛练俐，如果伴侶做不到，她就會替自己的付出感到不值冕臭，也會懷疑伴侶是否愛自己腺晾。而伴侶會產(chǎn)生很多的負罪感，剛開始他會感激和疼惜女性辜贵，但時間一久悯蝉，會慢慢不堪負罪感的壓力，開始逃避托慨，為了躲避內(nèi)心的負罪感鼻由，反而會認為女性的付出和犧牲是理所應(yīng)當?shù)模瑫淤H低與職責女性榴芳。這就會陷入一種惡性循環(huán)嗡靡，可能會導(dǎo)致關(guān)系破裂跺撼。

等孩子出生后她還會把這種模式轉(zhuǎn)移到孩子身上窟感，于是就出現(xiàn)了我們常見的媽媽式抱怨“我省吃儉用的供你吃供你穿，你還不好好學習歉井，你對得起我嗎柿祈？”

一方面死心塌地的為丈夫和孩子操勞，一方面又經(jīng)常抱怨，自己累躏嚎，孩子更累蜜自。可能剛開始懂事的孩子會稍微收斂一些卢佣，但孩子的身心不健全重荠，尚在成長發(fā)育，更是無法承受媽媽過度自我犧牲帶來的各種壓力虚茶。時間長了戈鲁，和上述的伴侶一樣，不堪無休止的抱怨和負罪感的煎熬嘹叫，開始把媽媽的話當耳旁風婆殿，或者變本加厲的逆反，或者變成一個越來越沉默罩扇、懦弱婆芦、自卑的孩子。

5.

無論在親子關(guān)系還是親密關(guān)系中喂饥，過度犧牲自我都不會帶來健康的關(guān)系模式和想要的結(jié)果消约。

怎么破？

覺察仰泻、感受自己的這種模式荆陆，開始講注意力轉(zhuǎn)回自身，開始愛自己集侯。

每個人被啼，作為一個獨立的生命存在，從一誕生到這個世界就是具有無上價值的棠枉，是造物者的光榮浓体。并不是依附于他人或為他人付出才有價值。

并且辈讶，你有能力讓自己得到幸福命浴。而不是通過別人的關(guān)注和肯定你才會幸福。

等你找出自己贱除，活出自己后生闲，你會發(fā)現(xiàn)，給予是自然而然就會發(fā)生的事月幌。

因為你是真實碍讯、成熟和變化著的自己，你身邊的人和事也會都隨之而變扯躺。之前困惑你的問題也不徑消失捉兴，你就像一塊磁鐵吸引著周圍想要的一切蝎困，而你周圍的人，同時也對你充滿了好奇和尊重倍啥。

因為你的勇敢禾乘、堅定和愛，讓你散發(fā)出屬于你的獨一無二的魅力虽缕。而此時渾身充滿力量的你始藕，并不用刻意做什么，就會感染到身邊的每一個人氮趋，那么鳄虱，給予便會自然而然的發(fā)生。

可見凭峡，你并不需要為取悅別人而去做什么拙已，而是努力活出真實的自己，就能給你身邊的人帶來最大的快樂摧冀。

對大多數(shù)人來說倍踪，也許愛自己是一句比較抽象的話。那下面有幾個簡單的tips幫助我們從日常生活的點滴中切實的關(guān)愛自己：

? 首先索昂，照顧自己的身體建车。健康飲食，注意勞逸結(jié)合椒惨，適度鍛煉身體缤至，遠離不良的生活習慣。

? 其次康谆，學會接納自己领斥，贊美自己并停止自責。

? 再次沃暗，要學會獨立月洛，有自主精神。

? 最后孽锥，尊重自己嚼黔，學會傾聽內(nèi)心的聲音，不要委曲求全惜辑，要尊重自己內(nèi)心真正的意愿唬涧，要有勇氣拒絕自己不愿意做的事情，成為對自己心身負責的“達人”盛撑。