年初為自己定下了減肥10斤的目標。
結(jié)果一月過去一半多了幕垦，我的體重在1/21達到了峰值65公斤丢氢。
1/22 開始走路去公司，9:30前就到了公司先改。路上聽了李笑來的音頻5遍吧
1/22 繼續(xù)走路去公司疚察，空氣質(zhì)量明顯比昨天好，但是我今天走了一條新的路線仇奶，相比原來的路線體驗差很多貌嫡，海寧路有上下的人行道，虹口不少地方在改建该溯，亂糟糟的岛抄。今天路上聽了葉武斌，選10個事分析朗伶，最后只留下一件事弦撩。我腦袋里立馬跳出“跑步”“雅思”“寫作”“書法”。
跑步-提高心肺功能论皆，改變體型改變氣質(zhì)益楼。給娃做榜樣。
雅思-為工作或移民做準備点晴。
寫作-輸出讀書感想感凤，讓知識內(nèi)化。
書法-喜歡的東西粒督。
如果只能留一樣陪竿，是不是目前跑步+英語 優(yōu)先？
每日萬步只是手段，跑個半馬甩個10-20斤肥肉族跛，這才是目標闰挡。
