2017.12.8 小組會議總結(jié)分享:
朱義佳:
早睡分享:
制作小紅花9點(diǎn)上傳得到1個(gè)小紅花条霜，6天小紅花可以得到一件玩具色冀，上床越來越早续室，睡覺自己就會早一些闯袒，在床上聊天也是非常幸福開心的事情。
泡腳酿愧，每天都堅(jiān)持在泡腳沥潭，第二天醒來不累，通過軟件發(fā)現(xiàn)深度睡眠從1個(gè)小時(shí)到2個(gè)多小時(shí)了嬉挡，泡腳還是非常有效的钝鸽，可以改善睡眠
上親子課是提高父母的認(rèn)知，這樣對教育會更輕松庞钢。
用行動影響家人拔恰。
死黨對我的改變非常之大
在家庭親子關(guān)系處理得不是很好，死黨對我的建議和幫助真的很大基括，現(xiàn)在親子關(guān)系提升了一個(gè)等級颜懊。
想做好，缺乏一個(gè)方法风皿，所以死黨對我的幫助很大
馮騰分享:
改變自己饭冬，就會改變世界
通過自己20多天的早睡早起，晨跑揪阶，分享改變了周邊的朋友，家人患朱，員工
吸引力法則:要持續(xù)想自己要的鲁僚，要有感恩之心，要充滿正能量
自己是一切問題的根源，你會發(fā)現(xiàn)世界變得越來越美好冰沙！
徐程:
堅(jiān)持早起侨艾，晚上泡腳，睡眠質(zhì)量特別提高拓挥。
90天踐行之后會被弱化唠梨，如何堅(jiān)持？
早起早睡是終身的一個(gè)大目標(biāo)侥啤，是家庭的家規(guī)当叭，整個(gè)家庭都是這樣就不容易被破壞了，要家庭全員養(yǎng)成相互監(jiān)督執(zhí)行盖灸。
陳瑜:
看書:習(xí)慣養(yǎng)成
二階課程主要是說空間管理和信息收集
連擊蚁鳖，關(guān)聯(lián)，每天在聽易經(jīng)赁炎，對自己很大改變
連擊醉箕，是通過別人分享獲得收獲，又可以自己學(xué)習(xí)獲得改變
關(guān)聯(lián):通過關(guān)鍵詞徙垫，弱化標(biāo)簽強(qiáng)化標(biāo)題讥裤。通過整理通訊錄發(fā)現(xiàn)整理標(biāo)題發(fā)現(xiàn)標(biāo)簽會花更多時(shí)間和精力。
不要學(xué)某一個(gè)技能姻报，要學(xué)會背后的動機(jī)和規(guī)律
這樣會改變思維和習(xí)慣
這周練習(xí)Siri的語法己英，所有基本提醒和開鬧鐘都是由Siri提醒1:45叫我起床
觀察自檢我有哪些動作在做，發(fā)現(xiàn)重復(fù)的動作基本都是習(xí)慣養(yǎng)成的逗抑。
每天日檢剧辐，周檢視，月檢視邮府。
葉老師說看多點(diǎn)別人的自傳荧关，發(fā)現(xiàn)他們都養(yǎng)成了很多好習(xí)慣。
每天睡前的總結(jié)動作褂傀，清空今天的大腦工作忍啤，讓我睡得更好更安心了。
一定要看:習(xí)慣養(yǎng)成的書籍仙辟。
行為習(xí)慣一個(gè)月同波，身體習(xí)慣三個(gè)月，思考習(xí)慣一年叠国。
要做到知行合一未檩，真的很難，所以要抱團(tuán)粟焊，要用生命影響生命冤狡！
杜學(xué)勤:
買書購書孙蒙，發(fā)現(xiàn)沒時(shí)間規(guī)律看
給自己分配時(shí)間，讓自己養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣
舟山的魚:
晨間日記改善:增加了心得和感悟的模塊
每天寫晨間日記悲雳，了解自己一天的規(guī)劃
通過易效能的團(tuán)隊(duì)別人的影響改變了自己挎峦，變成越來越向上
等紅燈買佛珠來轉(zhuǎn)移不玩手機(jī)，轉(zhuǎn)移注意力來改變習(xí)慣合瓢。
越學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的東西越來越多坦胶。
教練分享:
親密關(guān)系是人生第一位的。
同頻更高了晴楔，一起開會顿苇，一起跑步，一起踐行
我在親密關(guān)系到底花了多少時(shí)間和精力滥崩？
如何有更好的親密關(guān)系作為一個(gè)目標(biāo)去執(zhí)行岖圈，設(shè)定計(jì)劃。
日歷和清單是最最重要的軟件钙皮，時(shí)間管理是最關(guān)鍵的蜂科，一定要是當(dāng)下要做的，一定要做的短条。
Siri的功能很強(qiáng)大导匣，一定要去學(xué)習(xí)，并使用茸时，會發(fā)現(xiàn)這個(gè)功能實(shí)在是太棒了贡定！
組會總結(jié):
用生命影響生命
要看90天踐行錦囊
反抗期，不穩(wěn)定期可都，怠倦期
完成目標(biāo)的節(jié)奏更重要缓待。
聽易經(jīng)
悅跑圈
人物傳記
親密關(guān)系
學(xué)習(xí)使用Siri
目標(biāo)不要定太多，否則容易產(chǎn)生焦慮
