送你六點(diǎn)建議


送你六點(diǎn)建議：1.飲食需清淡穿扳，2.充足的睡眠，3.多喝溫開水国旷，4.有樂觀心態(tài)矛物，5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，6.均衡的營養(yǎng)跪但。（注意6點(diǎn)：1.盡量晚上11點(diǎn)前睡覺履羞，2.早晨刷牙后，第一杯溫開水空腹喝屡久，努力做到一天八杯水忆首，3.背部多曬太陽，增加陽氣被环，4.盡量少吃冰凍的東西糙及，以溫為主，5.多吃水果青菜筛欢，五谷雜糧為主浸锨，6.多接觸正能量的人與事，少接觸負(fù)能量的東西版姑，包括電影柱搜、文章等）

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