如果你覺(jué)得新博，患有注意缺陷多効障礙（ADHD）的孩子特別多——你沒(méi)有錯(cuò)。根據(jù)2016年一項(xiàng)對(duì)全美家長(zhǎng)展開(kāi)的調(diào)查，有610萬(wàn)兒童（9.4%）被診斷患有多動(dòng)癥业簿。電子屏幕的普遍使用是導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的因素之一。
愛(ài)荷華州立大學(xué)曾開(kāi)展了一項(xiàng)名為“接觸電視和電子游戲與注意力問(wèn)題的發(fā)展”的研究阳懂，對(duì)1323名童年中期兒童（6~12歲）進(jìn)行了為期13個(gè)月的觀察梅尤。研究人員發(fā)現(xiàn)柜思，每天玩電子游戲或看電視超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的兒童在上學(xué)時(shí)很難集中注意力，他們出現(xiàn)注意力問(wèn)題的可能性是其他人的1.6到2.1倍巷燥。這項(xiàng)研究的合作者赡盘、華盛頓大學(xué)(University of Washington）兒科學(xué)副教授迪米特里?克里斯塔基斯博士說(shuō)：“令人擔(dān)憂(yōu)的是，無(wú)論是電子游戲還是電視缰揪，其中節(jié)目的節(jié)奏都會(huì)過(guò)度刺激人陨享，導(dǎo)致注意力問(wèn)題《巯伲”另一項(xiàng)是針對(duì)15~16歲青少年的研究抛姑。研究人員在兩年后隨訪(fǎng)這些青少年時(shí)發(fā)現(xiàn)，使用數(shù)字媒體設(shè)備的頻率與多動(dòng)癥癥狀出現(xiàn)情況有顯著關(guān)聯(lián)艳狐，使用頻率越高定硝，多動(dòng)癥癥狀越明顯。
臨床心理學(xué)家凱瑟琳．施泰納?阿代爾教授專(zhuān)注于教授大量關(guān)于現(xiàn)代科技與兒童成長(zhǎng)方面的知識(shí)毫目。她說(shuō)：〝我和患注意力缺陷和多動(dòng)癥的孩子們一起工作過(guò)蔬啡。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，只要有適當(dāng)?shù)乃幬镏委煻婆埃麄兙湍軌虬l(fā)揮自己的潛力星爪，在學(xué)校茁壯成長(zhǎng)。但近年來(lái)診斷為在意力缺陷和多動(dòng)癥的人數(shù)急劇上升粉私，社會(huì)上對(duì)兒童會(huì)被過(guò)度用藥的擔(dān)優(yōu)也日益增加顽腾，我們需要更敏說(shuō)地判斷。通過(guò)研究诺核，我們已經(jīng)了解了媒體和屏幕游戲?qū)⒆拥淖晕艺{(diào)節(jié)抄肖、注意力、攻擊性行為窖杀、睡眠的負(fù)面影響漓摩，因此我們不能忽視其中可能的聯(lián)系∪肟停”
電視節(jié)目管毙、YouTube視頻和電子游戲都有焦點(diǎn)快速變化的特點(diǎn)——比較一下看一集 《羅杰斯先生》和看《海綿寶寶》的體驗(yàn)有多大的不同。孩子們被訓(xùn)練成每隔幾秘鐘就會(huì)有新東西可看桌硫，但現(xiàn)實(shí)生活不是這樣的夭咬。頻繁地接觸不斷變化的屏幕會(huì)影響孩子保持注意力集中的能力，而有些內(nèi)容本質(zhì)上就不容易吸引人的注意力铆隘。經(jīng)歷了網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的持續(xù)興奮卓舵，孩子就很難拖把注意力轉(zhuǎn)移到如歷史課這樣的內(nèi)容上并保持專(zhuān)注。
但是孩子能坐著盯著屏幕幾個(gè)小時(shí)膀钠，這不是說(shuō)明他們能夠保持專(zhuān)注嗎掏湾？其實(shí)并不是裹虫，孩子們能夠持續(xù)關(guān)注游戲，是因?yàn)槠聊恢械膬?nèi)容能時(shí)不時(shí)地提供不可預(yù)測(cè)的獎(jiǎng)勵(lì)融击。孩子在電子游戲上的注意力與他們?cè)谏钪腥〉贸晒λ枰淖⒁饬κ遣煌闹?duì)頻繁變化、不斷獎(jiǎng)勵(lì)尊浪、有新關(guān)卡匣屡、累積分?jǐn)?shù)以及加速大腦多巴胺分泌的游戲，孩子們自然能長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注际长。當(dāng)一個(gè)孩子的大腦適應(yīng)了這種快節(jié)奏耸采，毫無(wú)疑問(wèn)，現(xiàn)實(shí)世界對(duì)他來(lái)說(shuō)將變得平淡乏味工育。
鼓勵(lì)閱讀
根據(jù)皮尤研究中心的調(diào)查虾宇，有80%的父母認(rèn)為閱讀紙質(zhì)書(shū)對(duì)他們的孩子非常重要。閱讀對(duì)每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都是一種基本的多感官體驗(yàn)如绸。孩子手指觸摸書(shū)頁(yè)時(shí)嘱朽，他的大腦同時(shí)在處理他所讀的內(nèi)容。有時(shí)怔接，他必須強(qiáng)迫自己專(zhuān)注于寫(xiě)在紙上的字搪泳。在閱讀過(guò)程中，事情不會(huì)每5秒鐘就改變一次扼脐。孩子需要跟隨故事情節(jié)岸军，參與一個(gè)思考過(guò)程。孩子讀書(shū)就是在學(xué)習(xí)如何堅(jiān)持關(guān)注一個(gè)主題瓦侮，并吸收一些更深入的東西艰赞。尤其是紙面閱讀，可以增強(qiáng)他長(zhǎng)時(shí)間保持注意力的能力肚吏。
尼古拉斯．卡爾在他的里程碑式著作《淺狈窖：互聯(lián)網(wǎng)如何毒化了我們的大腦》一書(shū)中寫(xiě)道：“當(dāng)我們上網(wǎng)，我們就進(jìn)入了一個(gè)促進(jìn)草率閱讀罚攀、匆忙且易分心和膚淺學(xué)習(xí)的環(huán)境党觅。人們上網(wǎng)時(shí)是有可能進(jìn)行深度思考的，就像讀書(shū)時(shí)可以進(jìn)行膚淺思考一樣斋泄，但網(wǎng)絡(luò)科技并不鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)人們進(jìn)行深度思考杯瞻。”
在線(xiàn)閱讀時(shí)是己，周?chē)涑庵稚⒛阕⒁饬Φ某溄雍臀说臉?biāo)題又兵。相比之下，一本書(shū)只提供一個(gè)重點(diǎn)卒废，其中蘊(yùn)含著對(duì)成長(zhǎng)中的孩子有益的巨大價(jià)值沛厨。讀書(shū)是一種使人平靜和放松的活動(dòng)。當(dāng)一個(gè)孩子放下一本書(shū)時(shí)摔认，通常都是有所收獲的逆皮，并且情緒也很平和。而孩子放下平板電腦或手機(jī)時(shí)呢参袱，經(jīng)常是立即開(kāi)始爭(zhēng)論（“為什么我不能再玩一會(huì)兒电谣？“），喜怒無(wú)常抹蚀，脾氣暴躁剿牺。
作為家長(zhǎng)，你可以指導(dǎo)孩子進(jìn)行閱讀环壤。絕大多數(shù)孩子都不會(huì)主動(dòng)選擇去閱讀晒来。這件事情必須每天安排孩子去做，才有可能成為一個(gè)容易維持的習(xí)慣郑现。讓我們來(lái)看看湃崩，下面這3個(gè)閱讀習(xí)慣不同的學(xué)生有什么不同。
如果這3個(gè)學(xué)生都是從幼兒園開(kāi)始每天晚上閱讀接箫，到六年級(jí)畢業(yè)時(shí)攒读，學(xué)生A的總體閱讀時(shí)間相當(dāng)于60天，學(xué)生B的閱讀時(shí)間相當(dāng)于12天辛友，而學(xué)生C只有3天薄扁。你希望自己的孩子成為哪一個(gè)學(xué)生?
