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通過(guò)自身的實(shí)戰(zhàn)晨横，讓我現(xiàn)在有了不一樣的感受洋腮，這種感受必須記錄下來(lái)。害怕在這個(gè)“忙手形！盲啥供！茫！”的時(shí)代库糠，過(guò)了一段時(shí)間又要忘記了伙狐！
今天下午我體會(huì)了一個(gè)從低落到真正放下開(kāi)闊的過(guò)程涮毫。
緣起
剛剛進(jìn)入四月，對(duì)于3月的總結(jié)和4月的計(jì)劃贷屎，一直縈繞在腦間罢防。
最近整個(gè)人的狀態(tài)不太對(duì)，白天工作唉侄，晚上到家了之后雖然和孩子在一起咒吐，但是大腦根本沒(méi)有停下來(lái)思考工作的事情。所以整個(gè)人的狀態(tài)都不是特別好属划！
確實(shí)恬叹，我看上去是一個(gè)特別樂(lè)觀的人，但是同眯，也得允許我有心情低落的時(shí)候吧绽昼！因?yàn)檫@就是“平衡”！
做過(guò)的努力
想要調(diào)整這種狀態(tài)须蜗，所以做了很多努力硅确！
晚上到家故意不看手機(jī)；
在陪著孩子唠粥，覺(jué)得自己狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候疏魏，想給自己做個(gè)深挖練習(xí)停做，結(jié)果沒(méi)做下去晤愧；
昨天跟著老公和朋友到湖邊放松，看著湖水蛉腌，感覺(jué)舒服了好多官份，但是只是“逃離”，不是“解決”烙丛。
今天上午忙了一個(gè)上午的衣柜換季整理舅巷，邊聽(tīng)音樂(lè)邊整理，想轉(zhuǎn)移注意力河咽，但是心里的壓力越來(lái)越大钠右。
逃避不是辦法，所有問(wèn)題都不是問(wèn)題忘蟹，問(wèn)題就是答案
于是飒房，我拿起筆，拿出本子媚值，開(kāi)始去做主干式的思維導(dǎo)圖狠毯，心里對(duì)3月份的總結(jié)想的有哪些就畫(huà)出哪一些，總結(jié)出來(lái)的詞是“難”褥芒、“怕”嚼松、“擔(dān)心”。當(dāng)我寫(xiě)出來(lái)的時(shí)候，后面一個(gè)線條就會(huì)很自然的跟著相關(guān)感受的一些事件献酗，慢慢地寝受，當(dāng)我再畫(huà)出一些線條的時(shí)候，大腦就自動(dòng)思考這些問(wèn)題可以怎么解決罕偎，感覺(jué)大腦在對(duì)我說(shuō)一句話“這些都不是問(wèn)題”羡蛾。對(duì)啊，我是能夠解決锨亏。
什么叫“問(wèn)題就是答案”痴怨？當(dāng)我把問(wèn)題呈現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，我的4月份的工作突破口就出來(lái)了器予，我又用主干式的思考方式浪藻，把我4月份要做的事情羅列出來(lái)，剛剛的那些突破口慢慢地從大腦里蹦出來(lái)乾翔，落在了相對(duì)應(yīng)的分支上爱葵。
很快，下一步反浓，就是把我的思維導(dǎo)圖計(jì)劃變成了表格萌丈，落實(shí)下來(lái)，明天上班雷则，就能立刻執(zhí)行了辆雾。圖不是最主要的，最主要的是它讓我面對(duì)自己月劈，清晰下一步度迂。
收獲
越逃避，越恐慌猜揪。
越面對(duì)惭墓，越勇敢
自己與自己對(duì)話
思維導(dǎo)圖，也不是先想好而姐，再去畫(huà)腊凶。
對(duì)于未知的事情，邊想邊畫(huà)拴念，想發(fā)到哪里钧萍，筆到哪里。
它真的會(huì)帶著你去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題丈莺，解決問(wèn)題划煮。
現(xiàn)在的我，好開(kāi)心缔俄。
<當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候弛秋，指不定你會(huì)遇到什么樣的美好器躏！>
