pd理念：接納不完美/改變關(guān)注點(diǎn)
pd工具：積極暫停/感受，想法秸仙，決定寂纪。
? ? ? ? 當(dāng)換個(gè)角度去看孩子捞蛋，就發(fā)現(xiàn)了不一樣拟杉。
? ? ? 作為家長搬设，都會(huì)在意孩子的學(xué)習(xí)成績拿穴，我對(duì)孩子的要求是默色，不管大考小考该窗，做不了學(xué)霸酗失，但也不能太差规肴。孩子呢删壮，也還算是朝著這個(gè)目標(biāo)努力的兑牡。
? ? ? ? 開學(xué)一個(gè)月了亿虽，老師進(jìn)行了平時(shí)測(cè)驗(yàn)洛勉，今天放學(xué)收毫，英語成績已經(jīng)出來此再。他一回家，我就問成績了淳附，（主要是心里還是不淡定）他才考了87分奴曙，一聽炉菲，我當(dāng)時(shí)的內(nèi)心就已經(jīng)有股火在上升了拍霜。要是以前早就要求把試卷拿出來看祠饺，邊看邊狂批他了：怎么這個(gè)要錯(cuò)，那個(gè)要錯(cuò)勺鸦，你干什么了换途，在學(xué)校有沒有認(rèn)真聽課，看你……巴拉巴拉一大堆指責(zé)排山倒海般朝孩子涌去。孩子有時(shí)會(huì)解釋，有時(shí)會(huì)不在乎戒祠，場面常常失控速种。
? ? ? ? 這一次不一樣馏颂，我先給自己做好心理建設(shè)难审，沒必要發(fā)火派昧，這只是一次考試秆吵，僅僅是考試而已岖是。所以沒沖他發(fā)火帮毁，也沒有吼他。暫停豺撑，吃完晚飯后烈疚，做作業(yè)時(shí)才說這事。有了緩沖聪轿，情緒早就平復(fù)好了爷肝。
? ? ? ? 開始運(yùn)用pd工具，? 我問他陆错，得知自己這個(gè)分?jǐn)?shù)的感受灯抛？
? ? ? 他回答，被自己的分?jǐn)?shù)嚇一跳音瓷，以前英語從沒考這么低对嚼，再差也有90分。
? ? ? 你當(dāng)時(shí)的想法呢绳慎？我接著問纵竖。
? ? ? ? 他說，回家要被老媽罵了杏愤。（我給他留下了陰影靡砌，印象深刻）。后來在回家路上珊楼，自己還在思考：如何面對(duì)自己通殃，自己都接受不了這次英語成績。他開始自我反省了厕宗。
? ? ? 那你的決定呢画舌？“要好好努力堕担，爭取考到以前的水平∑”他想了想說照宝。
? ? ? ? 溝通到這基本結(jié)束了，本來我還想說目標(biāo)定好了句葵，你說說如何具體實(shí)施呢厕鹃，他不想聊了。
? ? ? ? 我體會(huì)到乍丈，媽媽真正改變自己的態(tài)度剂碴，改變關(guān)注的點(diǎn)，以平和的態(tài)度來引導(dǎo)轻专，孩子自己就能有所覺察忆矛，不需要你在旁邊嘮叨。
