? ? ? 前幾天舍友問我是怎樣做到每天早上五點多起床的勺届？
? ? ? 一開始我也覺得早上五點多起床不可思議，對于我來說更是不可能娶耍，畢竟我是一個如果第二天沒什么事的話能睡到中午12點的人免姿，而且早上五點多起床是老年人的生活吧？榕酒！
? ? ? 其實早起并不難的胚膊，首先給自己定幾個早上六點前的鬧鐘故俐，可以五分鐘一個或者十分鐘一個，根據(jù)個人情況而定紊婉。
? ? ? 然后當(dāng)鬧鐘響的時候第一時間關(guān)掉药版，這個時候你可以躺著玩手機，直到玩到?jīng)]那么困了就可以開始學(xué)習(xí)了喻犁。
? ? ? 但是絕對不可以再繼續(xù)睡槽片，即使特別特別困，剛醒都是特別困的株汉，這個時候我們要對自己狠心一點筐乳，千萬不能讓自己再睡了。
? ? ? 久而久之乔妈，你早起由困到清醒的過度時間越來越短，也慢慢地養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣了氓皱。
