? ? ?朋友的孩子是一個(gè)13歲的男孩晦款，到了青春期炎功。每天回家做的唯一一件事就是把門一關(guān)，不理人缓溅。朋友想去跟孩子做點(diǎn)什么蛇损，可是又不知如何做起。而青春期的孩子就是不理他肛宋，如果理他那肯定是還孩子需要什么了州藕，如果不答應(yīng)，孩子就會(huì)發(fā)火酝陈。朋友很苦惱床玻，不知道怎么才能讓孩子改變。
? 我跟他說如果想讓孩子改變沉帮，首先是家長(zhǎng)要先改變锈死。朋友不可置信，說穆壕，明明是他的問題待牵，你要我改？我耐心的解釋喇勋，出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果缨该，我們要從原因上去找。你們孩子不理你川背，是因?yàn)槟銈兊挠H子關(guān)系出了問題贰拿，朋友睜大眼睛好奇的問我如何做蛤袒？我給他一個(gè)簡(jiǎn)單的秘訣，很簡(jiǎn)單就是:讓孩子笑膨更。朋友很奇怪妙真，說笑能解決什么問題呢？我給他推薦了這本書荚守。
這是李一諾老師的新書珍德，在依諾老師的所有職業(yè)里面，他認(rèn)為做父母是最難的一個(gè)職業(yè)矗漾。到了青春期的孩子不跟你溝通锈候，那是因?yàn)樗麄兏銣贤ǜ杏X不到快樂。那讓孩子們感覺到快樂敞贡，最簡(jiǎn)單的行為就是笑晴及，會(huì)笑其實(shí)是高階的能力。
有的家長(zhǎng)說嫡锌，可是我就是笑不出來怎么辦虑稼？其實(shí)笑不出來不怪你，因?yàn)榘∈颇荆鳛楦改付己懿蝗菀字刖搿＿@種不容易，書里面給了很合理的解釋啦桌。
片段:首先呢溯壶，做父母的時(shí)間超長(zhǎng)，孩子未成年前有18年甫男。是所有的哺乳動(dòng)物里最長(zhǎng)的且改，這也是我們生命中最寶貴的黃金18年。其次呢板驳，情感超濃又跛，做父母是最濃厚和最復(fù)雜。的情感體驗(yàn)若治，唉慨蓝，期待，喜悅端幼，焦慮礼烈，恐懼氣氛，后悔等等等等婆跑，保證你一個(gè)也不會(huì)此熬。錯(cuò)過，再者矛盾超過多，應(yīng)該讓孩子懂禮貌犀忱，讓他們傾聽還是鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)疟赊，應(yīng)該和孩子親密無間，還是讓他們盡早獨(dú)立峡碉。等等等等。
想想我們?cè)谏钪幸惶煊忠惶斓恼勰ネ陨螅覀兛偸窃谂沃?dāng)孩子咕咕墜地的時(shí)候鲫寄，我們就盼著等他長(zhǎng)到一兩歲就好了，等到他長(zhǎng)到一兩歲的時(shí)候疯淫，我們又想著等到長(zhǎng)到四五歲就好了地来，等到四五歲雞飛狗跳調(diào)皮的時(shí)候，我沒有想著等著上小學(xué)就好了熙掺，可是上了學(xué)之后未斑，光一個(gè)家庭作業(yè)這一項(xiàng)就夠讓家庭里面雞飛狗跳的了，這樣的生活我們一過就是十幾年币绩。再好脾氣的家長(zhǎng)也給磨沒了蜡秽。
并且，我們對(duì)孩子有超多的期待缆镣。既希望他落落大方芽突，又希望他沉穩(wěn)成熟穩(wěn)重。既希望他陽(yáng)光開朗董瞻，又希望他謙謙有禮寞蚌。這種矛盾一直伴隨著我們，我們一直希望著你要好一點(diǎn)再好一點(diǎn)更好一點(diǎn)钠糊，孩子呢就被這種一點(diǎn)又一點(diǎn)的期待壓趴下了挟秤。其實(shí)仔細(xì)算算我們真正養(yǎng)育孩子的時(shí)間往往還不到6000天，是的你以為的18年抄伍，不過6000天艘刚。在這6000天里還包含了那些雞飛狗跳的日子。
片段:在這6000天里往往是對(duì)孩子不滿-語言暴力-后悔和自責(zé)-與孩子短暫親密截珍，-對(duì)孩子不滿的循環(huán)中度過的昔脯。
這個(gè)片段講的是跟孩子一起度過，在這6000天里笛臣，每一個(gè)媽媽都要經(jīng)歷的一個(gè)循環(huán)云稚。
為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槲覀儠?huì)有很多的期待沈堡，我們總覺得孩子應(yīng)該是怎樣怎樣的静陈。孩子應(yīng)該是有內(nèi)驅(qū)力的，孩子不應(yīng)該坐在那里玩耍，孩子應(yīng)該幫我去打掃衛(wèi)生鲸拥，孩子應(yīng)該怎樣怎樣拐格。
記得我那時(shí)候上大學(xué)的時(shí)候，我們同學(xué)就說過這么一個(gè)笑話刑赶，就是當(dāng)你放暑假回家的第1天滿臉堆笑捏浊，然后問你孩子吃什么，孩子辛苦了撞叨，孩子怎么怎么樣金踪，好像全世界的好東西都想堆給你，然后當(dāng)你在家的第2天牵敷，媽媽就開始叫你起床了胡岔，等你到了第7天起床的時(shí)候就很不耐煩的說快點(diǎn)起床了，要不然吃不上枷餐。早飯了靶瘸，等你在家里再待上兩天，保證媽媽就開始河?xùn)|獅吼了毛肋。為什么沒疊被子怨咪？為什么沒收垃圾？為什么沒洗碗润匙？等等等等惊暴。這是從孩子的角度看媽媽，那從媽媽的角度看孩子呢趁桃？第1天的新鮮辽话，第2天的懶惰，第3天的無可奈何卫病，第四天的趕緊讓他滾蛋油啤。這就是母子關(guān)系，相愛相殺蟀苛。
那么我們要具體怎么做呢益咬？首先呢，我們要有一個(gè)覺察帜平，就是當(dāng)你想對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候幽告，你一定要對(duì)自己有一個(gè)覺察，什么覺察就是噢這個(gè)是我的想法裆甩。啊冗锁，我現(xiàn)在是生氣的還是難過的還是痛苦的這個(gè)覺察你首先要有，一旦有了這個(gè)覺察想生氣也生氣不起來了嗤栓。
有了覺察之后呢冻河，要識(shí)別自己腦子里的警察箍邮，這個(gè)警察呢就是我們所謂的恐懼。記住養(yǎng)孩子千萬不要讓恐懼控制你一個(gè)簡(jiǎn)單的例子叨叙，就是你一定要好好的寫字锭弊，如果寫不好字，就沒有辦法學(xué)好語文擂错，如果學(xué)不好語文就沒有辦法上好的小學(xué)味滞，如果上不了好的小學(xué)就沒有辦法上好的中學(xué)，如果上不了好的中學(xué)就上不了好的大學(xué)钮呀。就這樣循環(huán)往復(fù)剑鞍，在孩子的前18年的學(xué)習(xí)生涯里面，你充斥著這種恐懼巨大的孩子不停的往前走行楞，從來沒有告訴過孩子，學(xué)習(xí)其實(shí)也是可以很快樂的土匀。
那有了覺察就可以了子房。嗎？當(dāng)然不是啦就轧，我們還需要補(bǔ)充這三個(gè)寶貝证杭，他們是覺察覺知愛與慈悲和我們的智慧。
當(dāng)我們?cè)诮箲]的時(shí)候妒御，我們腦子里的警察在跳出來的時(shí)候解愤，我們要用這三個(gè)寶貝來跟自己做一個(gè)小對(duì)話。我們覺察了自己的情緒乎莉，然后怎么辦呢送讲？然后我們就是要來表達(dá)孩子的情緒。只有把孩子的情緒表達(dá)出來了惋啃，我們才能夠很好的解決孩子的問題哼鬓。前段時(shí)間特別火的那個(gè)，我的阿勒泰里面有這么一句臺(tái)詞說边灭，在哈薩克語言里愛就是我看見你了异希。孩子的情緒也一樣。
片段:那怎么改呢绒瘦？第1點(diǎn)是覺察孩子有情緒的時(shí)候允許自己做一個(gè)呼吸提醒自己先不著急逃跑称簿。第2點(diǎn)給自己一個(gè)短暫的停頓，做一個(gè)呼吸幾秒鐘就夠了惰帽。最后一點(diǎn)做不到也沒關(guān)系憨降，不要苛責(zé)自己。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的小例子该酗，我們家老二昨天要去幼兒園券册，可是他沒睡好，他就不想去幼兒園，然后各種的哭啊鬧啊烁焙，我開始的時(shí)候想對(duì)他發(fā)脾氣航邢，因?yàn)槲乙部斓搅松习嗟狞c(diǎn)了，非常的著急骄蝇，可是他還在那里哭膳殷，然后我剛想去沖他發(fā)脾氣的時(shí)候，忽然想到了書里面這個(gè)內(nèi)容九火，然后我就讓自己停頓下來看著他赚窃。給自己一個(gè)深呼吸，想孩子為什么不想去上學(xué)岔激？忽然之間覺得可能是因?yàn)樵诩依餂]有玩夠勒极，然后我就蹲下來跟他說寶貝不想上幼兒園，是不是因?yàn)樵诩依镞€沒有玩夠奥嵌Α辱匿？含著眼淚點(diǎn)點(diǎn)頭。然后我又對(duì)他說炫彩，嗯沒有玩夠這種感覺很難過吧匾七，很失落很沮喪，還希望在家里玩兒江兢？孩子這時(shí)候已經(jīng)開始斷斷續(xù)續(xù)跟我說話了昨忆，我沒有玩夠，我還想在家玩杉允，我邑贴。說那你大概想玩幾分鐘呢？他想了想說10分鐘叔磷，我說好的痢缎。然后我就給他定了一個(gè)10分鐘的鬧鈴，10分鐘響了之后呢世澜，我就開始牽起他的小手說寶貝10分鐘時(shí)間到了独旷，我們是不是可以去幼兒園了呢？孩子雖然還是有些不情愿寥裂，但是想到這10分鐘剛才是他自己定的還是去了幼兒園嵌洼。到了幼兒園的時(shí)候，我給他一個(gè)大大的擁抱封恰，然后告訴他孩子你太棒了麻养，媽媽也有不想做一件事情的時(shí)候，可是媽媽沒有你這么從容诺舔，能夠10分鐘到了就說到做到鳖昌。然后孩子就徹底放下了备畦，高高興興的去幼兒園了。
書里面還有很多這種類似的方法许昨，大家可以去看一下懂盐。圍繞我們剛開始的那個(gè)例子，我跟孩子溝通了一下糕档，果不其然莉恼，這個(gè)媽媽經(jīng)常對(duì)孩子做的事情就是大吼大叫，從來沒有看見過孩子的情緒速那，當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候俐银，母親的做法就是訓(xùn)斥，而到了青春期的孩子是不允許被訓(xùn)斥的端仰，所以孩子干脆把心門關(guān)閉捶惜，不再理這個(gè)媽媽。所以打開孩子最好的辦法荔烧，首先要看到孩子的情緒在哪里吱七，然后跟孩子溝通一下他這種情緒的來源，最后就是好好的去表達(dá)出來孩子的情緒茴晋，可能到了青春期的時(shí)候陪捷，你已經(jīng)不用說的那么清楚了回窘，你只要心里知道孩子是什么情緒就好了诺擅，然后針對(duì)孩子的這個(gè)情緒去解決他當(dāng)下發(fā)生的問題。
