壹心理主筆團 | 凌扶搖

2019 年堅持得最久的一件事是什么誉券？

朋友回答說：單身。

現(xiàn)在要談甜甜的戀愛刊愚，比高中時代難多了踊跟。

像我的好幾個朋友，一天到晚喊著 “想戀愛”“沒要求”鸥诽。

騙誰呢商玫，“沒要求”是最高的要求。

看韓劇牡借，國產(chǎn)劇還是日劇拳昌，英美劇钠龙？
火鍋吃全紅湯還是鴛鴦炬藤？
生 1 個，生 2 個碴里，生 5 個沈矿，還是丁克？
要是他爸像蘇大強咬腋，她哥像蘇明成該咋辦细睡？

據(jù)調(diào)查顯示，目前中國有超 2 億單身成年人帝火，當中 92% 的人溜徙，一點也不喜歡單身湃缎。

誰都想等一個全方位三觀習慣相符的人，不用在戀愛里磨合蠢壹、退讓嗓违、改變太多。

有人說图贸，這是“誰都看不上蹂季，誰看我都嚇一跳”。

也許疏日，這就是我們這個時代最可怕的愛情渤ソ唷：自殺式單身。

不是不能戀愛沟优，而是不想戀愛涕滋，親手用高標準卡住了丘比特的小脖子。

不主動擴展社交挠阁，不想認識新朋友宾肺，期待愛情卻又恐懼親密關(guān)系。

為什么找一個“對的人”侵俗，那么難锨用？

今年爆款綜藝《我家那閨女》里的吳昕，就是典型的自殺式單身隘谣。

很多朋友說：“吳昕的生活仿佛我本人”增拥。

沒有工作的時候，能躺著絕不站著寻歧，戴著頭部按摩儀跪者，倒地就睡；

睡到自然醒熄求，點個外賣邊吃邊追劇渣玲，泡腳敷面膜，找本書看弟晚；

偶爾也會叫上朋友來家里吃飯忘衍，盡量減少出門的次數(shù)......

盡管吳昕爸爸日常催婚催得她也很焦慮，但她并不愿意離開舒適區(qū)卿城。

“30 歲前想結(jié)婚枚钓，30 歲后就不想了∩海”

吳昕對愛情不是期望搀捷，而是恐懼。

已經(jīng) 36 歲的她，發(fā)現(xiàn)周圍的朋友基本都戀愛結(jié)婚嫩舟，孩子都有了氢烘。

周圍沒有合適的人、她也不想隨便湊合家厌，更不想做其他人感情生活的過渡品播玖。

跟沈凌吃飯的時候，她自曝自己的戀愛史饭于，每次談戀愛時間都很短蜀踏，很少超過一年。

那時候掰吕，爸媽特反對她跟當時的男朋友一起果覆。可能是年輕殖熟，吳昕較起了勁局待，差不多一年沒回家，就算在家附近吗讶，也非要住酒店燎猛。

但是倔強不是愛情的保鮮劑恋捆。性格不合照皆、三觀不一、成長經(jīng)歷差異......他們最終沒能走到最后沸停。

更可怕的是膜毁，她還被前任盜了微博發(fā)親密合照，長期騷擾......

都說愛是與生俱來的能力愤钾，可戀愛的風險那么大瘟滨，浪漫也變得危險。

戀愛里受的傷能颁，讓本來就有些不自信的吳昕，越來越封閉，寧愿把自己投身到工作里洲敢，畢竟工作多少會有回報蛀恩。

“只有我自己過得更好，我才能遇見好的人镜硕≡艘恚”

對愛情缺乏安全感、對自己缺乏信心兴枯；

面對社會壓力血淌、家庭催婚，產(chǎn)生逆反心理财剖；

比起戀愛悠夯，更在乎工作的成就感癌淮，害怕自己不優(yōu)秀就不被愛......

這些理由鞏固了自殺式單身的信念。

很不幸疗疟，毒雞湯趁虛而入该默，脫單更難了。

為什么策彤，我們漸漸失去了愛的能力栓袖？

我猜，你可能相信了以下的毒雞湯店诗。

1.“我一定要非常優(yōu)秀裹刮，才值得被愛”。

這是日劇的慣用套路庞瘸。

很多人也會認同：對啊捧弃，不優(yōu)秀怎么會有人愛呢？

我身材不好擦囊，他不會喜歡我违霞；
我沒有顏值，不敢去追別人瞬场；
我各方面都那么差买鸽，他愛我是不是謊話......

看出來了嗎？“不優(yōu)秀”也是一種自卑贯被。

這和我們從小接受的教育有關(guān)眼五。

如果一個人學習成績不好，爸媽會嫌棄彤灶，老師同學會嘲笑看幼，久而久之，“我不夠好幌陕，就跟美好的事情無關(guān)”這樣的觀念诵姜，就落地發(fā)芽。

就算大家都覺得他優(yōu)秀搏熄，那種不自信的感覺還是會如形隨影棚唆，總覺得一切都是自己“不夠好”造成的，必須等自己優(yōu)秀了搬卒，療愈往日創(chuàng)傷了瑟俭，未來才能好起來。

真的沒必要契邀。

郭曉東摆寄，《妻子浪漫旅行》里的鋼鐵直男。

不干家務，不帶鑰匙微饥，天天就靠老婆在家管理大小事務逗扒，對她的穿著指指點點，各種大男子主義令人窒息欠橘。

這樣的郭曉東是被慣出來的矩肩。當年他極度自卑，差點錯過程莉莎肃续。

程莉莎一開始倒追他黍檩，他拒絕。再追始锚，再甩刽酱。

郭曉東當時不出名，又窮瞧捌，三天才吃一袋方便面棵里。程莉莎呢？漂亮姐呐，出色殿怜，優(yōu)秀。

他怕自己配不上她曙砂。

其實他愛程莉莎头谜，愛得不得了。

但他就是慫麦轰，直到拿到了片酬乔夯，有點底氣了砖织，他立即跑去借套西裝款侵，一溜煙去買禮物找程莉莎表白：“我養(yǎng)你”。

程莉莎則說侧纯，根本就沒有介意過他自卑的那些點新锈。反而曾因為他一次次的逃避，而差點想放棄眶熬。

你不必非常優(yōu)秀妹笆，也值得被愛。

2.“我一定要找百分百契合的靈魂伴侶娜氏，才有美好愛情”拳缠。

靈魂伴侶這個概念，害慘無數(shù)人贸弥。

總有人覺得窟坐，好的愛情毫不費力，費力的愛情就是錯的愛情。

大錯特錯哲鸳。

越是相信百分百契合的靈魂伴侶的存在臣疑，你就越難進入親密關(guān)系。

心理學家 C. Raymond Knee 提出過“愛情內(nèi)隱理論”的概念徙菠。

人的 “內(nèi)在愛情觀” 有兩種：命運型讯沈，成長型。

命運型的人婿奔，對未來伴侶的要求缺狠，比考試大綱還詳細——他讓我不滿意，就是他不配萍摊。

他們相信 “第一感覺”儒老。

紀念日記得嗎？會跟其他女生聊很歡嗎记餐？知道七夕送什么禮物嗎驮樊？

這種微小的求生欲測試，決定著他們對關(guān)系的滿意度片酝。

他們期望對方接納囚衔，包容全部，做自己肚子里的蛔蟲雕沿，這對愛情關(guān)系是極具殺傷力的练湿。

因為以后一有矛盾出現(xiàn)，就會相互責怪“我以為你懂我审轮》拾ィ”

3.“我害怕失去，會分手的戀愛干脆不談”疾渣。

心理學家奧托·蘭克指出篡诽，在親密關(guān)系中人們有兩種恐懼：害怕被拋棄和害怕被吞沒。

想要做真實的自己榴捡，又害怕對方不喜歡杈女，所以開始“飆演技”；

想和對方一直在一起吊圾，又怕失去自己达椰，過度被影響。

但我想說项乒，愛情的存在不是蓋棺定論啰劲。

尤其是分過手后，我開始明白檀何，愛會被爭吵消耗蝇裤，會被三觀拉扯趁尼，可能會移情別戀，還會無疾而終猖辫。

它會生病酥泞，也會死，但也可以被經(jīng)營啃憎。

這是成長型愛情觀的態(tài)度：日久生情芝囤，相互磨合。

是不是靈魂伴侶不重要辛萍，重要的是我們在一起悯姊。

我們不需要確認愛情的存在，才肯低頭進入關(guān)系贩毕。

也不用擔心這段愛情 “不夠好”悯许，搞砸也沒有關(guān)系。

當我們撇清這三碗毒雞湯辉阶，會看到好的愛情先壕，除了“幸福快樂”的外殼谆甜，內(nèi)核是雙方為此而付出的努力垃僚。

與其一直等待“對的人”，不如规辱，試著向前一步谆棺。

高曉松說，好的感情罕袋，就是讓我們都成為更好的自己改淑，純良，誠懇浴讯，磊磊落落朵夏。

戀愛時，心會加速砰砰直跳兰珍。

會有想到他就忍不住傻笑的幸福感侍郭，會體驗到想小跑著沖向他询吴、擁抱他的沖動掠河。

很多人以為，愛情終會找上門的猛计。

愛情不會導航唠摹，越等待，錯過的只會越多奉瘤。

你要自己走出一小步勾拉，甩甩魚竿煮甥。

你不必成為社交達人，偶爾出去溜達就夠藕赞；你不需要減肥到 80 斤才配擁有愛情成肘，但可以運動會友。

舒適區(qū)依然在斧蜕，但這些小嘗試双霍，會擴大社交圈，一不小心批销，愛情就會被逮到碗里來洒闸。

我們常以為，繼續(xù)等待能迎來靈魂伴侶均芽，

可讓我們與愛情彼此錯過的丘逸，就是一等再等呀。

希望你們最后掀宋，都能享受愛情深纲。

世界和我愛著你。